GoldenLine
Zaloguj się
Witek Kurdziel

Witek Kurdziel MOCNYSKLEP.PL,
MOCNYTRENER.PL,
MOCNYBLOG.PL

Temat: Sprawdzone zestawy suplementacyjne

na aerobach wiecej spalasz glikogenu niż na siłowni
Link do wypowiedziLink
Roman Kasprzewski

Roman Kasprzewski Konstruktor
elektronik - Posnet
Polska S.A.

Temat: Sprawdzone zestawy suplementacyjne

Andrzej Kostuś:
A po co ten dodatek..? Raczej w celu zrzucenia tkanki tluszczowej.

Już dawno odkryłem, że budowanie masy mięśniowej nie idzie w parze ze zrzucaniem tłuszczu. Nie można mieć obu rzeczy na raz. No chyba, że chcesz mieć wyizolowany każdy mięsień, ważyć 60-70kg i wyglądać jak mały kurczak na sterydach z mięśniami wielkości piłeczek ping-pongowych. Ani to ładne, ani praktyczne. A widuję takich ludzi u mnie na siłowni. Ja postawiłem na masę. Aeroby to dla mnie rozgrzewka, wzmocnienie organizmu, urozmaicenie dnia, rozładowanie stresu... A zrzucanie tkanki tłuszczowej to ewentualny efekt uboczny. Jak go nie będzie to strasznie płakać nie będę.
Link do wypowiedziLink
Akop Szostak

Akop Szostak Trener personalny

Temat: Sprawdzone zestawy suplementacyjne

Romanie tylko ze w tedy jest za duże ryzyko odłożenia się tłuszczu. Też zauważyłem ze często przytaczasz badania, lecz niestety bardzo stare (co sam piszesz "np 10 lat temu'). Najnowsze wskazują ze do 15 najlepiej przyjąć proste. Tak jak w tedy okno anaboliczne jest najmocniejsze, po przez wyrzut hormonów (naturalnie, spowodowane wysiłkiem.)

oczywiście piszę konkretnie o budowaniu sylwetki a nie wytrzymałości.

co do aerobów na masie, to super sprawa. Tylko ze mała ilość np 3 x 30 po siłowym. To pozwala budować mięśnie bez zbędnego balastu (choć i tak zawsze będzie). Plus mamy większy apetyt co pozwala dostarczyć więcej kcal, a przyspieszony metabolizm je wykorzystać.
Link do wypowiedziLink
Roman Kasprzewski

Roman Kasprzewski Konstruktor
elektronik - Posnet
Polska S.A.

Temat: Sprawdzone zestawy suplementacyjne

Akop Szostak:
Romanie tylko ze w tedy jest za duże ryzyko odłożenia się tłuszczu. Też zauważyłem ze często przytaczasz badania, lecz niestety bardzo stare (co sam piszesz "np 10 lat temu').

No cóż. Teraz nie mam tyle czasu na zgłębianie wiedzy, co kiedyś w czasach studenckich. A i z dostępem do materiałów jakby gorzej. Kiedyś wpisywałeś hasło w internet i coś znajdowałeś. Teraz wyskoczy Ci 300 linków do sklepów internetowych. Internet stał się jednym wielkim śmietnikiem.

... Tylko ze mała ilość np 3 x 30 po siłowym. ...

W 30 minut to ja przejadę Trasę Siekierkowską w jedną stronę. I co, wracać mam autobusem? Żeby przypadkiem za dużo mięśni nie spalić. A gdzie tu przyjemność i rekreacja. :)
Link do wypowiedziLink
Łukasz Z.

Łukasz Z. .

Temat: Sprawdzone zestawy suplementacyjne

Czy ktos mi moze wytlumaczyc szerzej czym jest buzer testosteronu, jakie sa zamienne suplementy i czy warto w ogole myslec o stosowaniu tego suplementu. Dziekuje.
Link do wypowiedziLink
Roman Kasprzewski

Roman Kasprzewski Konstruktor
elektronik - Posnet
Polska S.A.

Temat: Sprawdzone zestawy suplementacyjne

chyba booster :)
Link do wypowiedziLink
Łukasz Z.

Łukasz Z. .

Temat: Sprawdzone zestawy suplementacyjne

można i tak
Link do wypowiedziLink
Roman Kasprzewski

Roman Kasprzewski Konstruktor
elektronik - Posnet
Polska S.A.

Temat: Sprawdzone zestawy suplementacyjne

Z moich doświadczeń z boosterami firmy Universal wynika, że lepiej wydać kasę na dodatkowe białko. Poziomu hormonów nie mierzyłem, ale odczucia na treningu i po zerowe. Ale raz można kupić - tylko po to, żeby się przekonać, że można lepiej zainwestować 100-200zł.Roman Kasprzewski edytował(a) ten post dnia 26.08.09 o godzinie 23:58
Link do wypowiedziLink
Michał Gronowski

Michał Gronowski Trener Personalny
Warszawa

Temat: Sprawdzone zestawy suplementacyjne

Roman Kasprzewski:
chyba booster :)
buzery to na motocykl;p
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Sprawdzone zestawy suplementacyjne

Roman Kasprzewski:
Nie można mieć obu rzeczy na raz. No chyba, że chcesz mieć wyizolowany każdy mięsień, ważyć 60-70kg i wyglądać jak mały kurczak na sterydach z mięśniami wielkości piłeczek ping-pongowych. Ani to ładne, ani praktyczne. A widuję takich ludzi u mnie na siłowni. Ja postawiłem na masę.

A co z siłowni tylko kulturyści korzystają? Nie każdy ćwiczy dla wyglądu ! Panowie nie ograniczajmy się... są różne sporty i doceniajmy innych... to, że pompujemy swoje mięśnie nie znaczy od razu, że mamy pompować swoje ego :D Ja np. bardzo cenie swojego kolegę, który trenuje triathlon na dystansie ironman, pokonanie takiego dystansu to jest dopiero twardość charakteru i determinacja!
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Sprawdzone zestawy suplementacyjne

Zainwestowalem ostatnio w NITRIX (BSN) oraz N.O. XPLODE (BSN). Mam jednak klopot ze stosowaniem obu suplementow rano. Wyjasnie moj problem w kilku zdaniach. Co drugi dzien biegam rano (ok. 6.30-7am), a po poludniu (tego samego dnia) ok. 6pm jestem na silowni. Pozniej dzien przerwy. Instrukcja mowi, aby przyjmowac N.O. Xplode ok. 1h przed jedzeniem, Nitrix natomiast 30 min przed posilkiem. Dotyczy to porannej dawki. Pytania sa nastepujace:
1. czy oba suplementy moge laczyc z BCAA (podobno Glutaminy nie moge)?
2. biegam ok. 30-35 min, czy moge przyjac N.O. Xplode przed bieganiem i nastepnie zaraz po biegu Nitrix? Dodam, ze po 30 min. spozywam posilek. Miesnie chronie BCAA. Pytanie do naszych specjalistow, czy nie popelniam jakiegos bledu? Czy taki wariant jest ok?
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz G.

Arkadiusz G. Zrezygnować z marzeń
ze strachu przed
porażką to jak
pope...

Temat: Sprawdzone zestawy suplementacyjne

Andrzej Pawluszek:
1. czy oba suplementy moge laczyc z BCAA (podobno Glutaminy nie moge)?

Witam,
a dlaczego sądzisz, że BCAA nie można łączyć z Glutaminą?
większość odżywek białkowych/węglowodanowych wzbogacanych jest aminokwasami prostymi, aminokwasami BCAA i glutaminą w jednym.
ActivLab ma nawet suplement ACTIVLAB BCAA Powder XTRA L-Glutamine w którym jest zarówno BCAA i Glutamina.

Pozdrawiam
Link do wypowiedziLink
Roman Kasprzewski

Roman Kasprzewski Konstruktor
elektronik - Posnet
Polska S.A.

Temat: Sprawdzone zestawy suplementacyjne

Arkadiusz G.:

większość odżywek białkowych/węglowodanowych wzbogacanych jest aminokwasami prostymi, aminokwasami BCAA i glutaminą w jednym.

Hmm... a możesz podać przykład takich odżywek białkowych wzbogaconych aminokwasami prostymi bądź BCAA (poza L-glutaminą), bo ja nie znam. Mało tego, nawet nie widzę sensu ich istnienia.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Sprawdzone zestawy suplementacyjne

Arkadiusz G.:
Andrzej Pawluszek:
1. czy oba suplementy moge laczyc z BCAA (podobno Glutaminy nie moge)?

Witam,
a dlaczego sądzisz, że BCAA nie można łączyć z Glutaminą?
większość odżywek białkowych/węglowodanowych wzbogacanych jest aminokwasami prostymi, aminokwasami BCAA i glutaminą w jednym.
ActivLab ma nawet suplement ACTIVLAB BCAA Powder XTRA L-Glutamine w którym jest zarówno BCAA i Glutamina.

Pozdrawiam

Dziekuje za odpowiedz. Nie wspominalem, ze BCAA nie powinno sie laczyc z Glutamina. Chodzilo mi o polaczenie Glutaminy z Nitrix. Nie bylem jednak zbyt precyzyjny za co przepraszam.
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz G.

Arkadiusz G. Zrezygnować z marzeń
ze strachu przed
porażką to jak
pope...

Temat: Sprawdzone zestawy suplementacyjne

Witam,

oto przykład:
AminoMax 6800
czyli
hydroizolat białka serwatki, który został dodatkowo wzbogacony o aminokwacy BCAA, L-Glutaminę, Taurynę i witaminy C i B6.

Moze troche ogolnie napisałem zwrot "odżywki białkowe", mogłem to trochę doprecyzować, ale hydroizolat białka serwatki także jest suplementem białkowym.

Pozdrawiam
Roman Kasprzewski:
Arkadiusz G.:

większość odżywek białkowych/węglowodanowych wzbogacanych jest aminokwasami prostymi, aminokwasami BCAA i glutaminą w jednym.

Hmm... a możesz podać przykład takich odżywek białkowych wzbogaconych aminokwasami prostymi bądź BCAA (poza L-glutaminą), bo ja nie znam. Mało tego, nawet nie widzę sensu ich istnienia.
Link do wypowiedziLink
Łukasz Bort

Łukasz Bort porady dietetyczne i
treningowe

Temat: Sprawdzone zestawy suplementacyjne

Każda odżywka białkowa zawiera BCAA(są to 3 aminokwasy: leucyna, izoleucyna, walina)które są aminokwasami proteogennymi(budują białka). Mięso, ryby, jaja też zawierają BCAA :)
Link do wypowiedziLink
Roman Kasprzewski

Roman Kasprzewski Konstruktor
elektronik - Posnet
Polska S.A.

Temat: Sprawdzone zestawy suplementacyjne

Arkadiusz G.:
Witam,

oto przykład:
AminoMax 6800

Mówiąc o odżywce białkowej większość ćwiczących ma na myśli proszek proteinowy do rozpuszczenia w płynie. Ponieważ takie białko wymaga skomplikowanego i względnie długiego trawienia, dodawanie do niego wolnych form aminokwasów mija się z celem. Przykład który podałeś to "aminokwasy w kapsułkach" (najczęściej wolne formy + peptydy), co w ogólnym rozumieniu nie jest równoznaczne z "odżywką białkową" (izolat lub koncentrat jakiegoś białka).
Link do wypowiedziLink
Witek Kurdziel

Witek Kurdziel MOCNYSKLEP.PL,
MOCNYTRENER.PL,
MOCNYBLOG.PL

Temat: Sprawdzone zestawy suplementacyjne

ależ Romku zgodnie z twoją logiką , zdyskfalifikowałeś wszelkie odzywki bialkowe typu matrix (sustained realese)

właśnie specjalnie dodaje sie wolne aminokwasy żeby przeszły przez układ pokarmowy szybciej niż inne zawarte w preparacie formy co zapewnia staly doplyw aminokwasow a nie jednorazowy strzał

przykładów oczywiście mogę ci podać WIELE , naturalnie mam na myśli proszki proteinowe a nie aminowasy tabletkowane


Obrazek



Obrazek



Obrazek
Link do wypowiedziLink
Roman Kasprzewski

Roman Kasprzewski Konstruktor
elektronik - Posnet
Polska S.A.

Temat: Sprawdzone zestawy suplementacyjne

To prawda. Jest na rynku wiele produktów w proszku zawierających hydrolizaty. Czekałem kiedy ktoś wytknie mi to przeoczenie :)

Ale...
Według niezależnych badań sens takich miksów wydaje się wątpliwy. Trawieniu podlega całość substancji znajdującej się w żołądku. Organizm nie wybiera sobie białka, które może szybciej wchłonąć, zostawiając na później te, które cechuje dłuższy proces trawienia. Ogólnie mówiąc hydrolizat zostaje uwięziony w zawiesinie koncentratu bądź izolatu i czeka na swoją kolej. Tak więc takie miksy jak i odżywki będące połączeniem kazeiny (wolne trawienie) z serwatką (szybkie trawienie) wydają się posunięciem czysto marketingowym. Klient chętniej kupi odżywkę, na której jest napisane, że została wzbogacona wolnymi aminokwasami.
Link do wypowiedziLink
Krzysztof M.

Krzysztof M. Menadżer Sprzedaży
DAB Polska

Temat: Sprawdzone zestawy suplementacyjne

a co sądzicie o:
naNO VAPOR
Creakic
naNOx9
bulgarian Tribulus (Ultimate Nutrition)

i czy uważacie że z tego możaby skorzystać (jak??), ewentualnie w coś uzupełnić, tak aby stworzyły jakiś sensowny zestaw wspomagający trening?
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz



Wyślij zaproszenie do
Anuluj