GoldenLine
Zaloguj się
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Co obecnie obecnie zażywasz ??

Bardzo, naprawdę. Pomimo, iż zjechałam teraz z dawek BCAA i aplikuję jedną porcję dziennie w ilości tylko 10g odżywki (6g substancji czynnej w tym przypadku) to wraz z glutaminą dobra regeneracja, niemniej po samym n-acetylu l-glutaminy (jako monopreparat) wydaje mi się, że jeszcze szybciej wracałam do pełni sił przy takim samym obciążeniu fizycznym (a nawet większym w końcówce sezonu), posiłkach i ilości snu więc mam uczciwe porównanie wobec samej siebie.
Na mnie generalnie mało co działa (takie receptory lub raczej ich brak - np. po kawie zero reakcji, ba, nawet chodzę i ziewam, he, he), ale ta Stamina o dziwo powoduje takie lekkie specyficzne mrowienie i zarazem czuję się jakby bardziej doenergetyzowana, ale po ścianach nie chodzę, zresztą nie takie myślę jest zamierzenie producenta i mnie by raczej taki efekt zniechęcał, a nie odwrotnie.
Podejrzewam, że dobrej jakości arginina tam jest użyta jako surowiec, bo testowałam 2 razy inny suplement (arginina) i możesz wierzyć lub nie, ale po dawce 5g zero reakcji, choć wmawiałam sobie, że kasy w błoto nie wyrzucam, bo zawsze jakieś działanie prozdrowotne chociaż mam:)))
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Co obecnie obecnie zażywasz ??

A propos tegoż mrowienia to kolega wyprowadził mnie z błędu. To podobno nie tyle co arginina, ale beta-alanina tak działa więc to tak w ramach uzupełnienia mojej wypowiedzi wcześniejszej.
Link do wypowiedziLink
Damian M.

Damian M. Repro Department
Manager

Temat: Co obecnie obecnie zażywasz ??

Magda K.:
A propos tegoż mrowienia to kolega wyprowadził mnie z błędu. To podobno nie tyle co arginina, ale beta-alanina tak działa więc to tak w ramach uzupełnienia mojej wypowiedzi wcześniejszej.

Z ta betką jest tak że sama ona nic nie powoduje. Wzmaga za to i to znacznie działanie innych substancji. Przetestowane na sobie. 3 tabletki beta-revolution przed treningiem = zero wyczuwalnych efektów. Natomiast wraz z innymi. Wyczuwalne i to bardzo.
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Co obecnie obecnie zażywasz ??

Najlogiczniejsze połączenie to wydaje mi się być z histydyną, argininą i jabłczanem cytruliny, a gdyby tak jeszcze dodać do w/w ornitynę? :)
Link do wypowiedziLink
Daniel B.

Daniel B. Specjalista

Temat: Co obecnie obecnie zażywasz ??

Arkadiusz S.:
W związku z tym, że obecnie nie ćwiczę na siłowni to :
- rano Nutered Flexid Drink aby wspomóc moją styraną kontuzjami

Arek, a ten Nutared FD dobry jest? *Zazywasz go juz dosc dlugo, wiec pewnie sie sprawdzil, lub nie ;)
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Co obecnie obecnie zażywasz ??

To dobry suplement, choć ja nie ukrywam, że jeśli chodzi o mój kolejny cykl w kontekście profilaktyki ochrony stawów to będę się w przyszłym roku w okolicy marca/kwietnia przymierzać do tego:
http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/prod...

A obecnie jadę na: http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/manu... - zdążyłam jeszcze kupić po starej promocji czyli 16,99 PLN (być może walnęłam się o złotówkę w jedną lub w drugą stronę, nie pamiętam dokładnie).
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Temat: Co obecnie obecnie zażywasz ??

Daniel Łukasz B.:
Arkadiusz S.:
W związku z tym, że obecnie nie ćwiczę na siłowni to :
- rano Nutered Flexid Drink aby wspomóc moją styraną kontuzjami

Arek, a ten Nutared FD dobry jest? *Zazywasz go juz dosc dlugo, wiec pewnie sie sprawdzil, lub nie ;)
No jadłem, jadłem aż mi się znudziło. Albo organizm się wysycił, albo ćwiczenia stabilizacyjne na tyle ochraniają stawy, że skłonność do puchnięcia słabszej kostki mi przeszła (żart oczywiście).
W związku z tym że już ponad pół roku nic w tym temacie nie wciągałem to teraz bliżej zainteresuję się produktem podanym przez Magdę. Tej samej firmy bo doświadczenia dotychczas mam pozytywne.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Co obecnie obecnie zażywasz ??


Obrazek
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Co obecnie obecnie zażywasz ??

Przerwa nieco krótsza niż zakładałam wcześniej, ale spowodowana niezależnymi ode mnie czynnikami zewnętrznymi.

W każdym razie od lutego skromnie i na temat.

Nie potrzebuję obecnie takich konkretów jak miało to miejsce na przełomie roku więc na pewno przez najbliższych kilka tygodni, mój 'cykl' będzie wygladał tak:

1. odżywka białkowa WPC "Fitness Authority" (orzech pecan)
2. odżywka typu BULK - CFM Protein 50 "Vitalmax" (wanilia)
3. odżywka typu BULK - HARD MASS "Trec" (czekolada)
Powyższe jako urozmaicenie diety i/lub zastępstwo jednego posiłku w ciągu dnia, przy czym nie jest to codzienna suplementacja wszystkich wskazanych produktów. Czasem może się zdarzyć, że przykładowo miarka białeczka FA jest dorzucana do jogurtu, płatków owsianych i orzecha, a bulk Trec'a traktowany jako jeden osobny meal w postaci koktajlu na wodzie, ale równie dobrze zdarza mi się mieć dwa dni przerwy w ogóle od odżywek i skupiam się tylko na zwyczajnym żarełku.

4. BCAA G-Force (bcaa+glutamina) TREC
5. omega-3 (stosowana cyklicznie, w tej chwili codziennie przez kolejny cały makrocykl) OLIMP
6. Witamina C (profilaktycznie 1 raz w tygodniu przez kolejny cały makrocykl) SWANSON
7. Ekstrakt czosnku z pietruszką (profilaktycznie 2 razy w tygodniu przez kolejny cały makrocykl) SCITEC

Tak to czytam i sama nie dowierzam...dość prozdrowotnie w szafce niczym u emeryta:)
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Co obecnie obecnie zażywasz ??

Marzec 2013:

- bulk VITALMAX
- białko DYMATIZE
- BCAA + glutamina FA
- carbo OLIMP
- witaminy i minerały OLIMP
- omega -3 OLIMP
- czosnek + pietruszka SCITEC
- kolagen NUTREND
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Co obecnie obecnie zażywasz ??

Kwiecień/Maj:

- aminokwasy rozgałęzione + glutamina BCAA G-Force TREC
- aminokwasy proste Amino Anabolic OLIMP
- kreatyna (jabłczan) CM3 TREC
- carbo - Carbonox OLIMP
- arginina A-AKG Arginine 3000 VITALMAX
- witaminy i minerały Multiple Sport OLIMP
- ekstrakt czosnku OLIMP
- omega-3 STARPHARMA
- odżywka białkowa - izolat białka sojowego ACTIVLAB
- GABA TRECMagda Królikowska edytował(a) ten post dnia 26.04.13 o godzinie 14:02
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Co obecnie obecnie zażywasz ??

To ja jako założyciel grupy też napiszę i pokażę.


Obrazek


Moja mała suplementacja na redukcję :)

- Witaminy Green Source - Puritan's Pride
- Omega 3 - Olimp

- DAA Professional - Peak
- D3 5000 - Puritan's Pride
- Wapń CAL-1000 - Puritan's Pride
- Saw Palmetto - Puritan's Pride
- Chelatowany Cynk - Puritan's Pride
- Chelatowany Magnez - Olimp

- BCAA TST - Peak
- EAA TST - Peak
- HMB - Hi Tec

- Carbonox - Olimp

- Jabłczan kreatyny - Hi Tec

- Spalacz - Hellburner - Peak
- Johimbina - Puritan's Pride
- CLA - Puritan's Pride

Białka:
- Delicious 100% Whey Protein Complex - QNT
- Whey Fusion - Peak
- Delicious Whey Protein - Peak
- Micellar Casein - Peak
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Co obecnie obecnie zażywasz ??

WOW! Sporo tego:)
Wszystko codziennie czy część tylko w dni treningowe?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Co obecnie obecnie zażywasz ??

Hehe, czasem trzeba zrobić testy na sobie, nie mogę być teoretykiem :)

Poza BCAA, EAA, Carbo i Saw Palmetto wszystko codziennie.
Link do wypowiedziLink
Damian M.

Damian M. Repro Department
Manager

Temat: Co obecnie obecnie zażywasz ??

- ACTIVLAB CARBOMAX 3KG
- ACTIVLAB BCAA 1000 XXL
- GREEN MAGNITUDE
- WHITE FLOOD
- L-Arginina
- Gaspari Nutrition MyoFusion
- no xplode 2.0
- Monohydrat
- Beta- Revolution

A wszystko to w zestawie z dietą :)
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Co obecnie obecnie zażywasz ??

Czerwiec, a co za tym idzie, czas przedwakacyjny to zazwyczaj u mnie okres najintensywniejszych treningów, siłownia jako chleb powszedni, w tym zwiększona dawka sesji cardio.
Tym samym dodatkowe wsparcie odpornościowo-antykataboliczno-regeneracyjne w cenie!:)

- odżywka białkowa: (WPH, WPI, WPC, kazeina) Whey C-6 HI-TEC
- odżywka białkowa: (izolat b. sojowego) ACTIVLAB
- carbo: Carbonox OLIMP
- kreatyna: Creatine Xplode OLIMP
- BCAA i glutamina (matrix): BCAA Xtra ACTIVLAB
- HGH day & HGH night ACTIVLAB
- HMB ACTIVLAB
- l-karnityna: l-carnitine plus green tea ACTIVLAB
- arginina: A-AKG 3000 VITALMAX
- profilaktyka ochronna stawów: glukozamina plus LABORATORIA NATURY
- kompleks witaminowo-mineralny: Vitamin A-Z HI-TEC
- witamina C TEVA
- omega-3: NATUR KAPS
- ekstrakt czosnku: Czosnek Forte NATURELL
Link do wypowiedziLink
Piotr Leśniewski

Piotr Leśniewski Sprzedaż,
zarządzanie zespołem

Temat: Co obecnie obecnie zażywasz ??

Witam,

Jak tak poczytałem, to w sumie nikt nie trenuje normalnie tylko z suplementacją:)) Do tej pory wszyscy wieszają psy na kolarzach koksiarzach ale jak widać nawet amatorski sport wymaga wspomagania:)) Oczywiscie nie jest to czysty koks ale jednak zważywszy że nie jest to zwykła dieta i jedzenie to jednak każdy coś bierze:))
Ciekawe że jednak tak wiele osób tak śmiało krytykuje koksy w sporcie zawodowym. Skoro my pracując bierzemy suplementy a jednostki terningowe często są nieporównywalnie mniejsze niż w sporcie zawodowym. Taki np trning po górach kolarzowi zajmuje 6-7 godzin. Do tego dochodzi 35-37 st. ciepła. I tak przez tydzień. Potem ze dwa dni po płaskim i znów ciężkie terningi. Wyścig to np 3 tygodnie ścigania po 5-6 godzin dziennie. Nie ma czsu żeby się zatrzymać bo peleton jedzie. W innych dyscyplinach jest pewnie podobnie. I jak tu nie wpsomagać organizmu który ma swoje prawa? :))))
Link do wypowiedziLink
Damian M.

Damian M. Repro Department
Manager

Temat: Co obecnie obecnie zażywasz ??

Piotr L.:
Witam,

Jak tak poczytałem, to w sumie nikt nie trenuje normalnie tylko z suplementacją:)) Do tej pory wszyscy wieszają psy na kolarzach koksiarzach ale jak widać nawet amatorski sport wymaga wspomagania:)) Oczywiscie nie jest to czysty koks ale jednak zważywszy że nie jest to zwykła dieta i jedzenie to jednak każdy coś bierze:))

Nie bardzo rozumiem te wnioski. Skąd założenie, że piszą tu sami amatorzy? Zawodowców pewnie tu mało ale są tu ludzie którzy ćwiczą zawodniczo. Proponuję wybrać się 4-5 razy w tygodniu na trening, w międzyczasie chodzić na co najmniej 8 godzin do pracy, mieć normalne domowe obowiązki i się nie suplementować. Ciężko jest przy tak ograniczonym czasie dostarczać organizmowi odpowiednie składniki odżywcze i się zregenerować. Po to jest suplementacja.
Ciekawe że jednak tak wiele osób tak śmiało krytykuje koksy w sporcie zawodowym. Skoro my pracując bierzemy suplementy a jednostki terningowe często są nieporównywalnie mniejsze niż w sporcie zawodowym. Taki np trning po górach kolarzowi zajmuje 6-7 godzin. Do tego dochodzi 35-37 st. ciepła. I tak przez tydzień. Potem ze dwa dni po płaskim i znów ciężkie terningi. Wyścig to np 3 tygodnie ścigania po 5-6 godzin dziennie. Nie ma czsu żeby się zatrzymać bo peleton jedzie. W innych dyscyplinach jest pewnie podobnie. I jak tu nie wpsomagać organizmu który ma swoje prawa? :))))

Krytykuje bo to zwykłe oszustwo w stosunku do tych którzy ich nie biorą.
Co do rygoru treningowego. Jeśli trenujesz zawodniczo to treningi nie różnią się aż tak drastycznie od treningów zawodowców. Mordercze treningi o których piszesz to tylko element przygotowań do zawodów/imprezy. Nikt tak mocno nie trenuje cały rok. Po to są obozy treningowe. Kolejną różnicą w tym wszystkim jest to że zawodowcy o których piszesz własnie te parę godzin dziennie pracują, trenując ! Każdy inny dla którego sport nie jest źródłem utrzymania nie ma takiej możliwości.
Jak tu nie wspomagać organizmu pytasz? A no wspomagać tylko legalnie.
Link do wypowiedziLink
Piotr Leśniewski

Piotr Leśniewski Sprzedaż,
zarządzanie zespołem

Temat: Co obecnie obecnie zażywasz ??

Damian M.:
Nie bardzo rozumiem te wnioski. Skąd założenie, że piszą tu sami amatorzy? Zawodowców pewnie tu mało ale są tu ludzie którzy ćwiczą zawodniczo. Proponuję wybrać się 4-5 razy w tygodniu na trening, w międzyczasie chodzić na co najmniej 8 godzin do pracy, mieć normalne domowe obowiązki i się nie suplementować. Ciężko jest przy tak ograniczonym czasie dostarczać organizmowi odpowiednie składniki odżywcze i się zregenerować. Po to jest suplementacja.

Damian, sam ternuję 5 dni w tygodniu i stosuję suplementy więc wiem co oznacza trening. Wiem też że wspomaganie jest konieczne. Ale. No własnie. Jest "ale". To "ale" dotyczy tego że jak już trenujesz to nie dasz rady bez wpsomoagania. To że są to środki dozwolone to nie zmienia faktu że się wspomagasz. Piszesz poniżej że legalnymi środkami. No super , tyle że w sttosunku do ciężko pracującego człowieka na budowie z workami z cementem przez 10 godzin to jednak się wspomagasz a on matylko żarcie i piwko po robocie. Ty chcesz sobie podnieść poziom sportowy a on po prostu tyra na życie.
Nie chodziło mi o krytykę suplementacji ale zwrócenie uwagi na to że większość ludzi czymś się wspomaga a jednak sami coś biorą. Owszem - suplement - ale jednak coś biorą.

Krytykuje bo to zwykłe oszustwo w stosunku do tych którzy ich nie biorą.
Co do rygoru treningowego. Jeśli trenujesz zawodniczo to treningi nie różnią się aż tak drastycznie od treningów zawodowców. Mordercze treningi o których piszesz to tylko element przygotowań do zawodów/imprezy. Nikt tak mocno nie trenuje cały rok. Po to są obozy treningowe. Kolejną różnicą w tym wszystkim jest to że zawodowcy o których piszesz własnie te parę godzin dziennie pracują, trenując ! Każdy inny dla którego sport nie jest źródłem utrzymania nie ma takiej możliwości.
Jak tu nie wspomagać organizmu pytasz? A no wspomagać tylko legalnie.
Link do wypowiedziLink
Damian M.

Damian M. Repro Department
Manager

Temat: Co obecnie obecnie zażywasz ??

Piotr L.:
Damian, sam ternuję 5 dni w tygodniu i stosuję suplementy więc wiem co oznacza trening. Wiem też że wspomaganie jest konieczne. Ale. No własnie. Jest "ale". To "ale" dotyczy tego że jak już trenujesz to nie dasz rady bez wpsomoagania. To że są to środki dozwolone to nie zmienia faktu że się wspomagasz. Piszesz poniżej że legalnymi środkami. No super , tyle że w sttosunku do ciężko pracującego człowieka na budowie z workami z cementem przez 10 godzin to jednak się wspomagasz a on matylko żarcie i piwko po robocie. Ty chcesz sobie podnieść poziom sportowy a on po prostu tyra na życie.
Nie chodziło mi o krytykę suplementacji ale zwrócenie uwagi na to że większość ludzi czymś się wspomaga a jednak sami coś biorą. Owszem - suplement - ale jednak coś biorą.

No i tu jest pies pogrzebany. Osobiście jestem w stanie trenować bez wspomagania w postaci suplementacji. Byłbym i w stanie się zregenerować do następnego treningu. Problem polega na tym że chodzę do pracy i nie mogę sobie pozwolić na walkę moich oczu z grawitacją bo jestem niedospany/zmęczony. Tylko po to jest ta suplementacja.
Sprawa kolejna. Chyba zbyt płytko dotykasz problemu. Suplementy owszem są czymś "nienaturalnym" bo w końcu to jednak nie zwykłe jedzenie tylko chemia w jakiejś tam formie. Nie są one natomiast hormonami jak to ma miejsce w przypadku sterydów. Swoją drogą IMO problem sterydów nie polega na tym że ktoś ich używa. Bo każdy odpowiada za siebie i swoje zdrowie. Problem tkwi w tym że są ludzie którzy się z tym kryją i pod przykrywką ich niestosowania walczą o najwyższe trofea. Problemu jako takiego nie ma w zawodach kulturystycznych (Mister Olimpia) Tam wszyscy są dobrze nakoksowani więc jest to jakaś forma sprawiedliwości.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj