GoldenLine
Zaloguj się
Akop Szostak

Akop Szostak Trener personalny

Temat: Arginina - kiedy stosować ?

wolna arginina w krwiobiegu stymuluje wydzielania hormonów (między innymi wzrostu) po przez oddziaływanie na system OUN.

Dodatkowo
- rozszerza naczynia krwionośne (poprawia transport składników odżywczych przez krew do tkanek docelowych)(pozytywny wpływ na ciśnienie) (dba o elastyczność wyściółek w naczyniach krwionośnych)
- hamuje katabolizm (rozpad cząstek złożonych na proste - białka mięśniowego na aminokwasy)
- zwiększa katabolizm ( czyli na odwrót niż poprzedni punkt :) )
- poprawia bilans azotowy w ustroju (co pozwala wykorzystać (przyswoić) większe ilości białka)
- poprawia aktywność seksualna
- buduje wraz z innymi aminokwasami KREATYNĘ (niezbędna do wytwarzania ATP)

argininę poleca się do dziś w profilaktycznym leczeniu nadciśnienia ( i nie tylko), również jest bezpieczna w stosowaniu. Oczywiście nadwyżka wszystkiego szkodzi.

JAK KTOŚ ZJE ZA DUŻO BIAŁEGO PIECZYWA glukoza tez drastycznie wzrośnie co może prowadzić do chorób metabolicznych (cukrzyca)

wszystko z umiarem :)Akop Szostak edytował(a) ten post dnia 12.08.09 o godzinie 18:29
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Arginina - kiedy stosować ?

mam juz pol roku stazu za soba, mozna juz brac ta arginine czy jeszcze nie ma sensu?
- robie rzezbe
- redukcja brzuchaRafał Goń edytował(a) ten post dnia 13.08.09 o godzinie 10:30
Link do wypowiedziLink
Roman Kasprzewski

Roman Kasprzewski Konstruktor
elektronik - Posnet
Polska S.A.

Temat: Arginina - kiedy stosować ?

Akop Szostak:
nie zawsze w suplemetach podają odpowienią wielkosc dawkowania. Bo to może przerosnąć kieszeń.

Faktyczne powody takiego stanu rzeczy są dwa:

1. Suplement nie może zawierać dawek terapeutycznych, bo będzie musiał być objęty procedurą rejestracji leku i jego dopuszczenia do sprzedaży. A to jest bardzo kosztowne i długotrwałe.
2. Często w celu przyśpieszenia procedury dopuszczenia suplementu do sprzedaży producent zaniża sugerowane dawki. Urzędnik podejmujący decyzje ma dane dotyczące 100% bezpiecznych dawek danych składników. Im mniejsza sugerowana dawka tym większa pewność, że urzędas szybko podpisze papiery i będzie można zacząć zarabiać na suplemencie.

Dlatego też dobrze jest sobie poczytać pisma kulturystyczne, ale nie w stylu KIF, a raczej takie, które przytaczają wyniki badań i dobrać sobie samodzielnie dawki w zależności od masy, celu do osiągnięcia i innych czynników.
Link do wypowiedziLink
Akop Szostak

Akop Szostak Trener personalny

Temat: Arginina - kiedy stosować ?

nie do końca tak jest. Producent ma podać "ogólną dawkę", zazwyczaj wybiera minimalna granicę. Mężczyzna typowy ma masę około 70 kg. (tak się szacuje - choć nie rozumiem z czego to wynika).

dla tego jak napisałeś dawki powinny byc dobierany do wagi ciała. Dawki podane przez mnie nie są terapeutyczne, bo ono są znacznie większe. Ja .podawałem ze źródeł sportowych, zalecenia ludziom aktywnym

Producent zawsze zakłada minimalną aktywność fizyczna.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Arginina - kiedy stosować ?

Roman Kasprzewski:
Dlatego też dobrze jest sobie poczytać pisma kulturystyczne, ale nie w stylu KIF, a raczej takie, które przytaczają wyniki badań i dobrać sobie samodzielnie dawki w zależności od masy, celu do osiągnięcia i innych czynników.

Dlaczego nie KiF? Jakie masz na myśli czasopisma?
Link do wypowiedziLink
Roman Kasprzewski

Roman Kasprzewski Konstruktor
elektronik - Posnet
Polska S.A.

Temat: Arginina - kiedy stosować ?

Michał Sienkiewicz:

Dlaczego nie KiF? Jakie masz na myśli czasopisma?

Kilkanaście numerów KIF'a ląduje u mnie w piwnicy. To najlepsze miejsce dla tego pisma. Artykuły dr Petra Forta będące kryptoreklamą firmy Megabol plus inne naukowe rewelacje w dziwny sposób pokrywające się z produktami akurat oferowanymi przez hurtownię prowadzoną przez tych samych ludzi. Do tego porady z kalendarza babci "Doktor Wyrostek radzi". To pismo powinno być gratis rozdawane jako gazetka reklamowa.

A na myśli miałem pismo Joe Weider's Flex.
Link do wypowiedziLink
Monika Kasińska

Monika Kasińska Tłumacz przysięgły
jęz. angielskiego
http://qualicom.pl

Temat: Arginina - kiedy stosować ?

Każde czasopismo ma swoich sponsorów i w każdym pojawiają się artykuły będące kryptoreklamą, a niekiedy nawet nie "krypto". Podobnie jak są zawodnicy, którzy też "chętniej" polecają niektóre suplementy od innych. KiF nie jest tutaj wyjątkiem, a czasami można tam znaleźć sporo ciekawych tekstów.
Link do wypowiedziLink
Roman Kasprzewski

Roman Kasprzewski Konstruktor
elektronik - Posnet
Polska S.A.

Temat: Arginina - kiedy stosować ?

Wracając do argininy znalazłem dzisiaj artykuł sprzed 10 lat. Badano zmianę poziomu hormonów przy stosowaniu argininy. Niewielki wzrost poziomu hormonów zauważono przy dawkach rzędu 37 gramów dziennie :)Roman Kasprzewski edytował(a) ten post dnia 19.08.09 o godzinie 23:04
Link do wypowiedziLink
Roman Kasprzewski

Roman Kasprzewski Konstruktor
elektronik - Posnet
Polska S.A.

Temat: Arginina - kiedy stosować ?

Akop Szostak:
wolna arginina w krwiobiegu stymuluje wydzielania hormonów (między innymi wzrostu) po przez oddziaływanie na system OUN.

Dodatkowo
- rozszerza naczynia krwionośne (poprawia transport składników odżywczych przez krew do tkanek docelowych)(pozytywny wpływ na ciśnienie) (dba o elastyczność wyściółek w naczyniach krwionośnych)
- hamuje katabolizm (rozpad cząstek złożonych na proste - białka mięśniowego na aminokwasy)
- zwiększa katabolizm ( czyli na odwrót niż poprzedni punkt :) )
- poprawia bilans azotowy w ustroju (co pozwala wykorzystać (przyswoić) większe ilości białka)
- poprawia aktywność seksualna
...

Znalazłem taką oto ciekawostkę: http://www.meduzo.pl/arginina/
Link do wypowiedziLink
Jakub Mauricz

Jakub Mauricz Redaktor,
szkoleniowiec,
trener personalny,
żywieniowiec

Temat: Arginina - kiedy stosować ?

Z cyklu "wujek Jakub radzi":

http://www.meduzo.pl/arginina/comment-page-1/#comment-...
Link do wypowiedziLink
Wojciech G.

Wojciech G. Doradztwo
Gospodarcze

Temat: Arginina - kiedy stosować ?

polecam Medargin ® jest suplementem diety zawierającym ważny aminokwas - argininę (kwas 2-amino-5-guanidynowalerianowy) http://medargin.com
Link do wypowiedziLink
Wojciech G.

Wojciech G. Doradztwo
Gospodarcze

Temat: Arginina - kiedy stosować ?

Jakub Mauricz:
Z cyklu "wujek Jakub radzi":

http://www.meduzo.pl/arginina/comment-page-1/#comment-...

Nie prowadziłem badań, jednak z tego co wiem:
Obiektywne opinie o argininie prezentuje Państwa Akademia Nauk, są też opracowania Dr hab. med. Marcin Gabriel prof. UM , uczestniczył w pionierskich badaniach nad argininą. Odkrywcy znaczenia NO dla serca i naczyń: Robert F. Furchgott, Luis J. Ignarro i Ferido Murad otrzymali w 1998 roku Nagrodę Nobla w dziedzinie medycyny i fizjologii.

wszystkie badania kliniczne dowodzą ponad wszelką wątpliwość:
- Suplementacja argininy przywraca właściwy przebieg syntezy tlenku azotu, a co za tym idzie - wspomaga profilaktykę i terapię miażdżycy, nadciśnienia, choroby wieńcowej ale również arytmii.
- Arginina pomaga też sportowcom w przyspieszeniu regeneracji powysiłkowej. U osób z chorobą wieńcową zwieksza możliwości bezbolesnego wysiłku fizycznego.
Link do wypowiedziLink
Wojciech G.

Wojciech G. Doradztwo
Gospodarcze

Temat: Arginina - kiedy stosować ?

Medargin® jest stosowany przez sportowców, w celu przyspieszenie regeneracji powysiłkowej, a także u osób z chorobą wieńcową zwiększa możliwości bezbolesnego wysiłku fizycznego. Arginina, zawarta w preparacie Medargin® będąca źródłem tlenku azotu dla organizmu, w kompleksowy sposób oddziałuje na układ sercowo-naczyniowy, wspomagając nie tylko jego prawidłowe funkcjonowanie, ale też chroniąc go przed rozwojem zmian miażdżycowych.

Opisane powyżej działanie argininy zostało dobrze udokumentowane w wielu przeprowadzonych na całym świecie badaniach klinicznych, również w Polsce – z zastosowaniem preparatu Medargin®.

więcej o medargin na stronie Stosowanie Medargin

pozdrawiam,
W.G.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj