GoldenLine
Zaloguj się
Miłosz Ryniecki

Miłosz Ryniecki Fluentbe

Temat: kontuzja łokcia

Doskwiera mi ból stawu łokciowego w trakcie gry, szczególnie gdy gram cześciej niż raz w tygodniu. Szczególnie odczuwalne przy serwach i odbieraniu "trundych" piłek.
Zastanawiam się od opską stabilizującą. Stosowaliście to kiedyś? Pomaga?
Link do wypowiedziLink
Karol Traczykowski

Karol Traczykowski Head of New Ventures
@ ZnanyLekarz.pl

Temat: kontuzja łokcia

Ja miałem kiedyś problemy z kolanem. Ściągacz (koniecznie z otworem na rzepkę) pomagał, i to bardzo. Ściągacz ograniczał nieco swobodę, ale w ferworze walki ;) zupełnie mi to nie przeszkadzało.
Link do wypowiedziLink
Bartek Żygłowicz

Bartek Żygłowicz Spaceman

Temat: kontuzja łokcia

Pomaga. Ściągacz o którym mówi karol, lub dobrze owiniety bandaż elastyczny.
Link do wypowiedziLink
Rafał P.

Rafał P. Rzecznik patentowy

Temat: kontuzja łokcia

Miłosz R.:
Doskwiera mi ból stawu łokciowego w trakcie gry, szczególnie gdy gram cześciej niż raz w tygodniu. Szczególnie odczuwalne przy serwach i odbieraniu "trundych" piłek.
Zastanawiam się od opską stabilizującą. Stosowaliście to kiedyś? Pomaga?

Mam to samo przy tenisie. Generalnie nic mi nie pomagało prócz parodniowej, tygodniowej przerwy.
Przy squashu jest ok :)
Link do wypowiedziLink
Paweł Murak

Paweł Murak Współwłaściciel
Metka Studio

Temat: kontuzja łokcia

A moim zdaniem to może być początek łokcia tenisisty albo łokcia golfisty. Albo jedno i drugie co gorsza.

Twój opis jest dosyć skąpy, trudno stwierdzić czy ból dotyczy samego stawu, czy przyczepów mięśni odpowiadających za ruchy nadgarstka. Generalnie jest tak, że regularne "nadużywanie" tych mięśni może prowadzić do ich mimowolnego skurczu co z kolei powoduje większe obciążenie na przyczepach a w skrajnej sytuacji powolne odrywanie się przyczepu od okostnej. A że te mięśnie są przyczepione przy stawie łokciowym wydaje się, że boli Cię łokieć.

W momencie kiedy ja się wybrałem z podobnym problemem do lekarza USG wykazało że mam już na przyczepie 1,5 mm bliznę i od kilku miesięcy walczę, żeby to jakoś zrehabilitować.

W każdym razie zalecam wizytę u dobrego ortopedy, najlepiej specjalizującego się w sportach rakietowych :) Nie zaszkodzi Ci to na pewno, a może uratować przed dużo poważniejszymi konsekwencjami.

--
Paweł
Link do wypowiedziLink
Arvind Juneja

Arvind Juneja Współtwórca @
Fangol.pl | Blogger
@ Fitback.pl

Temat: kontuzja łokcia

Miłosz R.:
Doskwiera mi ból stawu łokciowego w trakcie gry, szczególnie gdy gram cześciej niż raz w tygodniu. Szczególnie odczuwalne przy serwach i odbieraniu "trundych" piłek.
ja tak miałem od skoków w których przed lądowaniem asekurowałem się rękoma. Opaska była ok ale w celach profilaktycznych. Jak już przesadziłeś raz to żadna opaska nie pomoże.

Rozwiązanie? Regularna i na poważnie zrobiona rozgrzewka stawów.
A najlepiej to pochłoń to:

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp

to dopiero "wstęp". I pamiętaj, lekki ból = koniec treningu. Wcale nie jest tak że jak boli to znaczy że jest dobrze. Tak można mówić jak Cię brzuch pali ;) Młody jesteś, lepiej sobie wykurować i wzmocnić robiąc sobie w tym czasie przerwę niż grać ile się da a potem na starość prosić wnuki żeby Ci odkręciły słoik.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj