пропозиції роботи
Łukasz Gregorczyk Księgowy
Temat: ćwiczenia na stretching a rozgrzewka
Witam,szukałem w internecie jakiś ćwiczeń na stretching/gibkość (jak zwał tak zwał). Wszędzie wszystko ładnie, informacje jak ćwiczyć itp. Ale gdzie nie spojrzę jest tekst typu "nigdy nie rozciągaj się zanim nie rozgrzejesz ciała", przy czym nigdzie nie podają jak taką rozgrzewkę przeprowadzić. Może ktoś wie jak to by wyglądało w przypadku nast. ćwiczeń (w warunkach domowych):
http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm
Z góry dzięki za pomoc.
