GoldenLine
Zaloguj się
Jacek Gawrylczyk

Jacek Gawrylczyk Ekspert ds nadużyć
telekomunikacyjnych

Temat: co zrobić?

Witam
uprawiam trzy dyscypliny: wspinaczka, squash i piłka nożna. Od jakiegoś czasu zauważyłem że mój organizm słabo się regeneruje i dzień po wspinaczce czuję się jak klocek drewna. Nogi ważą tonę co zdecydowanie nie pomaga przy grze w squasha czy piłce. Brakuję mi dynamiki, lekkości, świeżości. Macie jakiś pomysł jak poprawić taki stan rzeczy ? Jakieś ćwiczenia?

pozdrawiam
Jacek
Link do wypowiedziLink
Anna Kowalska

Anna Kowalska mgr filologii
germańskiej //
trener personalny

Temat: co zrobić?

Odpocznij!

a dla jasności, zrób sobie badanie krwi
Link do wypowiedziLink
Wojciech Waszczuk

Wojciech Waszczuk pracownik, XXX

Temat: co zrobić?

Odpocznij, dietę popraw i jeżeli się da spróbuj w innej kolejności treningi robić np. piłka nożna, squash, wspinaczka itp.
Link do wypowiedziLink
Jacek Gawrylczyk

Jacek Gawrylczyk Ekspert ds nadużyć
telekomunikacyjnych

Temat: co zrobić?

dziękuje za odpowiedzi, faktycznie odpoczynek był mi potrzebny :)

wychodzi na to że wszelką aktywność w tym wieku należy poprzedzać dniem odpoczynku ;)
i tu pojawia się szansa na rozwijanie umiejętności brydżowych..
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj