пропозиції роботи
Szymon Szymański free
Temat: zawody 2012 Reebok CrossFit Fitness Championship -...
hej, koledzy i koleżanki,czy ktoś z Was planuje pojawić się na tych zawodach? zapowiada sie ciekawie, reebok zrobił bardzo fajną akcję.
same mistrzostwa będą we wrześniu w Krakowie, ale wcześniej jest seria treningów w kilku miastach (info na fb i stronie reeboka).. ja się zapisałem, nawet spróbowałem treningu kwalifikacyjnego..
i właśnie dlatego piszę, czy ktoś z Was juz go próbował?
trening jest dośc wymagajacy (W ciągu 12 minut wykonaj możliwie jak najwięcej powtórzeń następującej sekwencji ćwiczeń:
10 powtórzeń Box Jumps czyli wskoków na pudło - na wysokość 60 cm dla mężczyzn i 50 cm dla kobiet), 10 powtórzeń przysiadów Dumbbell Thrusters - z dwoma hantlami 20 kg każdy dla mężczyzn oraz 10 kg każdy dla kobiet).
po dłuższej przerwie w poniedziałek spróbowałem i udało mi się zrobić w sumie 95 powt., ale trening czuję do dziś;) jak Wam poszło?
dajcie znać czy ktoś z wawy wybiera się na majowe treningi w wawie i na same zawody. może wspólne przygotowania?
pzdr.
