GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

Temat: Za duzy "brzuszek"

Ile można? :)Michał Puchałowicz edytował(a) ten post dnia 11.08.09 o godzinie 16:23
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Za duzy "brzuszek"

ja osobiście w przypadku, gdy późno kończę trening, na noc miksuję w mleku 1-2 banany wraz z białkiem (w tym przypadku polecam smak białka: banan lub vanilia)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Za duzy "brzuszek"

olaf pożoga:
ja osobiście w przypadku, gdy późno kończę trening, na noc miksuję w mleku 1-2 banany wraz z białkiem (w tym przypadku polecam smak białka: banan lub vanilia)
i to caly posilek po treningu?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Za duzy "brzuszek"

Rafał Goń:
olaf pożoga:
ja osobiście w przypadku, gdy późno kończę trening, na noc miksuję w mleku 1-2 banany wraz z białkiem (w tym przypadku polecam smak białka: banan lub vanilia)
i to caly posilek po treningu?

cały... nic więcej nie biorę. ale dodać muszę, że wtedy na treningu prócz wody piję napój o większej zawartości węglowodanów.
akurat w moim przypadku to się fajnie sprawdza.
Link do wypowiedziLink
Dominik N.

Dominik N. EMEA Distribution
Planning Manager

Temat: Za duzy "brzuszek"

Monika K.:
Różne rodzaje białka, różna ilość, w sumie wszystko różne, więc twaróg nie jest takim dobrym substytutem kruczaka czy ryby.

..ale za to "kazeina inside", więc na noc da radę... tylko jak dla mnie ma 1 wadę - szybko się nudzi ;)
Link do wypowiedziLink
Dominik N.

Dominik N. EMEA Distribution
Planning Manager

Temat: Za duzy "brzuszek"

olaf pożoga:
ja osobiście w przypadku, gdy późno kończę trening, na noc miksuję w mleku 1-2 banany wraz z białkiem (w tym przypadku polecam smak białka: banan lub vanilia)

...i tu się zaraz pojawią głosy, że mleko... banan... na noc to tak sobie. I niestety muszę przyznać, że coś w tym jest, choć specem nie jestem... i mleko lubię ;))
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Za duzy "brzuszek"

Dominik N.:
olaf pożoga:
ja osobiście w przypadku, gdy późno kończę trening, na noc miksuję w mleku 1-2 banany wraz z białkiem (w tym przypadku polecam smak białka: banan lub vanilia)

...i tu się zaraz pojawią głosy, że mleko... banan... na noc to tak sobie. I niestety muszę przyznać, że coś w tym jest, choć specem nie jestem... i mleko lubię ;))

domyślam się... :)
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Za duzy "brzuszek"

Ja podam dla przykładu, że lubię sobie zaraz po siłowni wypić naturalną (bez cukru) maślankę, zawiera 16 g białka w butelce 500ml. Wcześniej jem banana lub dwa (też węgle, ale proste i mimo faktu, że ktoś robi redukcję, nie ma w tym wypadku żadnego zagrożenia, gdyż po treningu ciężkim, siłowym, metabolizm jest utrzymywany na znacznie wyższych obrotach przez dłuższy okres czasu niż analogicznie patrząc na wykonywanie tylko aerobów, stąd spożycie cukrów prostych zostanie w extra szybkim tempie spalone), poza tym banany mają sporo potasu, który między innymi odpowiada za kurczliwość mięśni i ich regenerację. Dla odmiany, ale regularnie, robię sobie po prostu kanapkę, bułeczka graham lub owsiana albo co fantazja podpowie, dorzucam ze 2-3 listki sałaty, twarożek lub plaster żółtego serka (wapń!), 2 plasterki chudej szynki z indyka, czy wędzonego łososia, plaster papryki, ząbek czosnku, czasem jajko na twardo i kanapka rozmiarami przypomina Big Mac’a, polecam! :)
Na ciepło nie spożywam już nic na noc, bo przeważnie wracam ok. 22 lub później i jest to jednocześnie już zbyt późna godzina żeby stać przy garach...
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Za duzy "brzuszek"

Coś a propos mleka:

http://www.fit.pl/dietadlaciebie/pij_mleko_a_bedziesz_...
Link do wypowiedziLink
Monika Kasińska

Monika Kasińska Tłumacz przysięgły
jęz. angielskiego
http://qualicom.pl

Temat: Za duzy "brzuszek"

Z tym mlekiem wsadziłaś kij w mrowisko. :-) Na ten temat panuje tyle sprzecznych informacji, że trudno ocenić, co jest prawdą, a co nie. Generalnie środowisko medyczne dzieli się na zwolenników mleka i na zdecydowanych przeciwników. Osobiście przychylam się do tej drugiej grupy, która twierdzi, że mleko krowy nie jest dla człowieka naturalnym pokarmem. Polecam ten artykuł: http://medserwis.pl ("Mleczny list: przesłanie do moich pacjentów").
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Za duzy "brzuszek"

To co najlepsze ludzkie :)? a skąd ja ci teraz wytrzasnę i to w dodatku 0% i UHT :P
Generalnie to plusem mleka krowiego jest białko przyswajalne, minusem duża ilość laktozy. Nie dajmy się zwariować. Ja tam piję mleko, kurcze chyba bym nie nadążył nad pseudonaukowcami w sprawie żywności. Co chwile wychodzą sprzeczne opinie. Ostatnio np słyszałem, że pizza chroni przed rakiem :)
a produkty "eko" i "bio" wcale nie są takie zdroweMichał Puchałowicz edytował(a) ten post dnia 11.08.09 o godzinie 21:38
Link do wypowiedziLink
Monika Kasińska

Monika Kasińska Tłumacz przysięgły
jęz. angielskiego
http://qualicom.pl

Temat: Za duzy "brzuszek"

Dokładnie tak, najlepsze dla człowieka jest mleko ludzkie i to we wczesnej fazie rozwoju. Potem staje się zbędne, co jest dobrze wyjaśnione w tym artykule. Natomiast wiadomo, że ciągle są nowe teorie, dlatego najlepiej znaleźć we wszystkim jakąś równowagę i umiar. Ja źle trawiłam mleko, więc przerzuciłam się na sojowe i owsiane, a te argumenty wydają mi się przekonujące.Monika K. edytował(a) ten post dnia 11.08.09 o godzinie 21:58
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Za duzy "brzuszek"

Michał Puchałowicz:
To co najlepsze ludzkie :)? a skąd ja ci teraz wytrzasnę i to w dodatku 0% i UHT :P

A nie masz jakiejś koleżanki ciężarnej? Może by poratowała Cię codzienną dawką świeżego prosto z piersi...żartuję:)Magda K. edytował(a) ten post dnia 11.08.09 o godzinie 22:43
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Za duzy "brzuszek"

Znaczy się karmiącej...
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Za duzy "brzuszek"

Obawiam się, że ono nie jest ani 0% fat, ani UHT ani schłodzone :)
Poza tym mogłoby być trochę mało - ja wypijam ok 0,7 do 1,0 l dziennie -....ciąg dalszy pozostawię bez komentarza :)))

A wracając do tematu,
Jaką macie opinię o tego typu produktach

Obrazek


Obrazek

Zakładając, że będą uzupełnieniem diety oraz treningu aerobowego połączonego z ćwiczeniami kierunkowymi?Michał Puchałowicz edytował(a) ten post dnia 11.08.09 o godzinie 23:19
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Za duzy "brzuszek"

Po pierwsze zbilansowana dieta, czyli nie katowanie się psychiczne, a zdrowe i racjonalne odżywianie się, regularne ćwiczenia oraz jako dodatek, stosowanie kosmetyków w postaci balsamów, żelów, serum itp., które pomogą w utrzymaniu jędrności skóry. Najlepszy efekt w przypadku stosowania takowych specyfików jest po uprzednim wykonaniu peelingu bądź po prostu porządnym masażu ostrą stroną gąbki ciała, wówczas skóra jest doskonale oczyszczona, pozbawiona zaskórników, dotleniona, a tym samym kosmetyk lepiej i szybciej się wchłania. Specyfiki te są również przeznaczone do stosowania przez mężczyzn, których m.in. cellulit też w swoim czasie potrafi dopaść. Ja jestem ZA! :)
Link do wypowiedziLink
Marek Szczepanik

Marek Szczepanik

Temat: Za duzy "brzuszek"

Rafał Goń:

rybka na parze - 5 min


Jako staromodny model samca mięso jem tylko smażone, pieczone lub grillowane.
Link do wypowiedziLink
Michał Jakubowski

Michał Jakubowski .

Temat: Za duzy "brzuszek"

Michał Puchałowicz:

A wracając do tematu,
Jaką macie opinię o tego typu produktach

Obrazek


Obrazek

Zakładając, że będą uzupełnieniem diety oraz treningu aerobowego połączonego z ćwiczeniami kierunkowymi?Michał Puchałowicz edytował(a) ten post dnia 11.08.09 o godzinie 23:19

ja chwile uzywalem wersji czerwonej, mocno "pali", miejsce posmarowane robi sie gorace i bardziej potliwe. jako dodatek nie zaszkodzi ;)
p.s ja tym smarowalem pas
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Za duzy "brzuszek"

wersji czerwonej którego producenta?
Link do wypowiedziLink
Michał D.

Michał D. Analityk Systemów
Biznesowych -
Central Europe HUB

Temat: Za duzy "brzuszek"

Michał Puchałowicz:
Jaką macie opinię o tego typu produktach

Szkoda kasy.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy



«

Siłownia

|

peptydy

»


Wyślij zaproszenie do
Anuluj