GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

Temat: Za duzy "brzuszek"

Wojciech K.:
....ja w zeszłym roku jak się wziąłem za siebie to po pierwsze zmniejszyłem porcje żarcia nie jadłem po 18.00 i ganiałem na aeroby 4 razy w tygodniu. Zgubiłem 8 kg i brzuch też po drodze. Nie stosowałem specjalnych diet ani suplementów.
Co prawda nie miałem ciśnienia na mięśnie tylko na właściwą sylwetkę.

Ale nie uważam, że moja droga jest jedynie słuszną i proponuję wszystkim "najmądrzejszym" spuścic trochę z tonu i zacząć słuchać innych.
Generalnie na forum jesli ktoś pyta to prosi o radę a często czytam jedynie słuszne wykładnie i pouczanie - denerwujące.

Przepraszam jeśli kogoś uraziłem - nie było tyo moim zamiarem. bardzo lubię zaglądac do grupy i czytać ale osoatnio zauwazyłem tendencję do wykładów:)

swieta racja
Link do wypowiedziLink
Monika Kasińska

Monika Kasińska Tłumacz przysięgły
jęz. angielskiego
http://qualicom.pl

Temat: Za duzy "brzuszek"

Wojciech K.:
Ale nie uważam, że moja droga jest jedynie słuszną i proponuję wszystkim "najmądrzejszym" spuścic trochę z tonu i zacząć słuchać innych.

A ja proponuję czytać ze zrozumieniem. Oczywiście, jeśli komuś nie zależy na umięśnionej sylwetce, a jego jedynym celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów to taka "metoda" jak niejedzenie po 18, którą można przeczytać w każdej gazetce dla nastolatek jest świetnym rozwiązaniem. Znam nawet lepsze, np. głodówki, diety jabłkowe tudzież inne głupoty, które ani ze zdrowiem ani ze zdrowym rozsądkiem niewiele mają wspólnego, ale działają, bo po nich się rzeczywiście chudnie.
Generalnie na forum jesli ktoś pyta to prosi o radę a często czytam jedynie słuszne wykładnie i pouczanie - denerwujące.

I otrzymuje te rady, ale tutaj mamy do czynienia z sytuacją, gdy ktoś wypowiada się w zakresie suplementacji nie mając o niej najmniejszego pojęcia. Powtarzam: trenując rekreacyjnie nie ma obowiązku stosowania odżywek. Można spokojnie obejść się bez nich. Jednak jeśli ktoś ma większe aspiracje i zależy mu nie tylko na utrzymaniu odpowiedniej wagi, ale również rzeźbie, masie mięśniowej, itd., to musi przyswoić pewne obowiązujące w tym sporcie zasady. To nie jest czyjeś widzimisię, ale powszechnie znane fakty, z którymi nie ma co polemizować.
Link do wypowiedziLink
Michał D.

Michał D. Analityk Systemów
Biznesowych -
Central Europe HUB

Temat: Za duzy "brzuszek"

Rafał Goń:
powracajac do carbo przy redukcji, to nie jest tak ze jest potrzebne tylko podczas aerobow a w przypadku tylko silowni nalezy odstawic?

Przy treningu siłowym jak najbardziej - dlaczego według Ciebie należałoby odstawić ?
Link do wypowiedziLink
Monika Kasińska

Monika Kasińska Tłumacz przysięgły
jęz. angielskiego
http://qualicom.pl

Temat: Za duzy "brzuszek"

Rafał Goń:
powracajac do carbo przy redukcji, to nie jest tak ze jest potrzebne tylko podczas aerobow a w przypadku tylko silowni
nalezy odstawic?

Nie wiem jak inni stosują ten suplement. Ja używam Vitargo zawsze po treningu siłowym, a w zależności od diety zmieniam po prostu nieznacznie proporcje, ale suplementu bynajmniej nie odstawiam. Trening siłowy zawsze doprowadza do konieczności uzupełnienia zapasów glikogenu, więc to jest czynnik niezmienny.Monika K. edytował(a) ten post dnia 06.08.09 o godzinie 11:18
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Za duzy "brzuszek"


A ja proponuję czytać ze zrozumieniem. Oczywiście, jeśli komuś nie zależy na umięśnionej sylwetce, a jego jedynym celem jest zrzucenie zbędnych kilogramów to taka "metoda" jak niejedzenie po 18, którą można przeczytać w każdej gazetce dla nastolatek jest świetnym rozwiązaniem. Znam nawet lepsze, np. głodówki, diety jabłkowe tudzież inne głupoty, które ani ze zdrowiem ani ze zdrowym rozsądkiem niewiele mają wspólnego, ale działają, bo po nich się rzeczywiście chudnie.
....nie czytuję głupich gazetek dla nastolatek, bo nastolatkiem już nie jestem, diety też mnie nie specjalnie podniecają a nie żarcie po 18 to tylko dla mnie głos rozsądku - bo miewałem z tym problemy.
Mnie chodziło wyłącznie o sposób rozmowy w tym wątku - o nic więcej. Nie neguję potzreby brania czy nie brania odzywek - nikogo nie oceniam.
Wkurza mnie tylko udowadnianie na siłę swoich racji, jakby ktos miał monopol na wiedzę.

Konczę temat:):) i pozdrawiam
Link do wypowiedziLink
Michał D.

Michał D. Analityk Systemów
Biznesowych -
Central Europe HUB

Temat: Za duzy "brzuszek"

Szkoda, że kończysz w najciekawszym momencie.

Skoro ktoś ma argumenty, to chyba logiczne że udowadnia swoje racje ? Tak jak wspomniała Monika jest opcja - schudnę vs opcja - zredukuję.

Z tym, że redukcja opiera się na zmniejszaniu poziomu tkanki tłuszczowej, oszczędzając tkankę mięśniową.

Chudnięcie opiera się na gubieniu wagi - niezależnie od tego czego się pozbywamy. To jest opcja stosowana przez większość osób i forowana w większości genialnych gazet typu Pani Domu.
Link do wypowiedziLink
Monika Kasińska

Monika Kasińska Tłumacz przysięgły
jęz. angielskiego
http://qualicom.pl

Temat: Za duzy "brzuszek"

Wojciech K.:
....nie czytuję głupich gazetek dla nastolatek, bo nastolatkiem > już nie jestem, diety też mnie nie specjalnie podniecają a nie
żarcie po 18 to tylko dla mnie głos rozsądku - bo miewałem z tym problemy.

Niestety, ale nie widziałam takich "porad" w żadnym poważnym czasopiśmie. Zasadne są jedynie w przypadku osoby bardzo wcześnie kładącej się spać, bez żadnej aktywności fizycznej i prowadzącej stricte siedzący tryb życia.
Wkurza mnie tylko udowadnianie na siłę swoich racji, jakby ktos miał monopol na wiedzę.

Nie "na siłę", ponieważ wszystkie nasze wypowiedzi są poparte rzeczową argumentacją.
Link do wypowiedziLink
Michał Gronowski

Michał Gronowski Trener Personalny
Warszawa

Temat: Za duzy "brzuszek"

Monika K.:
Myślę, że szkoła jest jedna. Niektórzy po prostu o niej nie wiedzą, bo w powszechnym przekonaniu wydaje się, że najlepiej się odchudzać wykluczając cukry i tłuszcze z jadłospisu. Fakty są nieco inne. :-) Warto wiedzieć jak niektóre pokarmy wpływają na nasz organizm, by najefektywniej z nich korzystać.

Btw, tak z ciekawości pytam, kto Ci powiedział, że na redukcji odstawia się carbo?
Ja nie odstawiam. Wiadomo, że nie można z tym carbo przesadzać pod względem gramatury.
Link do wypowiedziLink
Michał D.

Michał D. Analityk Systemów
Biznesowych -
Central Europe HUB

Temat: Za duzy "brzuszek"

Michał Gronowski:
Ja nie odstawiam.

No i zobacz jaki jesteś "zatłuszczony" ;)
Link do wypowiedziLink
Michał Gronowski

Michał Gronowski Trener Personalny
Warszawa

Temat: Za duzy "brzuszek"

Rafał Goń:
moim zdaniem odstawic nawet jezeli to trening silowy, niech organizm pobiera energie z zapasow.

Wolne kwasy tłuszczowe nie uzupełniają poziomu glikogenu po treningu siłowym. Gdyby tak odstawić carbo, to po jakimś czasie można nawet stracić przytomność po ciężkim treningu siłowym.
Link do wypowiedziLink
Michał Gronowski

Michał Gronowski Trener Personalny
Warszawa

Temat: Za duzy "brzuszek"

Michał D.:
Michał Gronowski:
Ja nie odstawiam.

No i zobacz jaki jesteś "zatłuszczony" ;)
Co z tego, że ktoś odstawi carbo, jak i tak nie trzyma diety? Najłatwiej zwalić winę na te "złe, zatłuszczające" carbo
Link do wypowiedziLink
Michał D.

Michał D. Analityk Systemów
Biznesowych -
Central Europe HUB

Temat: Za duzy "brzuszek"

Michał Gronowski:
Najłatwiej zwalić winę na te "złe, zatłuszczające" carbo

:)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Za duzy "brzuszek"

Michał D.:
Michał Gronowski:
Ja nie odstawiam.

No i zobacz jaki jesteś "zatłuszczony" ;)


No właśnie Michał jest przykładem odłożonego tłuszczu - szczególnie na brzuchu - te rolki az prosza się o odchudzenie:):):):):)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Za duzy "brzuszek"

a co do mojej diety to aktualnie jestem swietnym przykładem efektu jojo - wyglądam ja wańka wstańka:(
Link do wypowiedziLink
Michał D.

Michał D. Analityk Systemów
Biznesowych -
Central Europe HUB

Temat: Za duzy "brzuszek"

Wojciech K.:
a co do mojej diety to aktualnie jestem swietnym przykładem efektu jojo - wyglądam ja wańka wstańka:(

To jest właśnie najczęstszy efekt "odchudzania", a nie "redukcji".

Niestety.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Za duzy "brzuszek"

...dlatego pilnie studiuję na forum porady specjalistów:):):):)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Za duzy "brzuszek"

....mam kryzys bo mi się ruszac nie chce ale musze się wziąć za siebie i na podstawie Państwa porad się zredukować a nie odchudzić:):):):)
Link do wypowiedziLink
Michał D.

Michał D. Analityk Systemów
Biznesowych -
Central Europe HUB

Temat: Za duzy "brzuszek"

Wojciech K.:
...dlatego pilnie studiuję na forum porady specjalistów:):):):)

To ja już czegoś nie rozumiem :) Ktoś stara się radzić, mając na to jakieś argumenty, po czym piszesz...
Wojciech K.:
Wkurza mnie tylko udowadnianie na siłę swoich racji, jakby ktos > miał monopol na wiedzę.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Za duzy "brzuszek"

Michał D.:
Wojciech K.:
...dlatego pilnie studiuję na forum porady specjalistów:):):):)

To ja już czegoś nie rozumiem :) Ktoś stara się radzić, mając na to jakieś argumenty, po czym piszesz...
Wojciech K.:
Wkurza mnie tylko udowadnianie na siłę swoich racji, jakby ktos > miał monopol na wiedzę.


...oj prosze się nie czepiac - chodziło mi tylko o formę wypowiedzi ale może przewrazliwiony jestem albo gorszy dzień mam:):)

Piszcie specjaliści, piszcie - chłonę wiedzę całym sobą az od tego wysiłku już się zredukowałem troszkę - mam nadzieję, że tylko w tłuszczu:):):)
Link do wypowiedziLink
Monika Kasińska

Monika Kasińska Tłumacz przysięgły
jęz. angielskiego
http://qualicom.pl

Temat: Za duzy "brzuszek"

Wojciech K.:
a co do mojej diety to aktualnie jestem swietnym przykładem efektu jojo - wyglądam ja wańka wstańka:(

Może warto, wobec tego, zweryfikować swoje dotychczasowe wyobrażenie o diecie i jednak poczytać trochę tych "wykładów", które tu piszemy. :-)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy



«

Siłownia

|

peptydy

»


Wyślij zaproszenie do
Anuluj