GoldenLine
Zaloguj się
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Wypełnienie żył

W związku z faktem, iż w niedługim czasie zanosi się na małą sesyjkę zdjęciową, nie ukrywam, że chciałabym ją nieco "podrasować", bynajmniej nie w photoshopie:)
Słyszałam, że czekolada powoduje lepsze wysycenie/wypełnienie żył (plus lekki trening przed zdjęciami w celu napompowania się rzecz jasna) co uwidacznia jeszcze ładniej tzw. kable. Pytanie teraz takie ile takiej czekolady powinno się zjeść, na jak długo przed zdjęciami/zawodami i czy to może być czysta gorzka, np. 99% kakao?
Inna rzecz to czy to jedynie czekolada daje taki efekt czy w ogóle słodkie, np. baton (niekoniecznie proteinowy)?
Jeśli macie jakieś sugestie, będę wdzięczna za info.
Nadmienię tylko, że chodzi mi wyłącznie o NATURALNE produkty spożywcze, a nie suplementy.
Z góry dziękuję:)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Wypełnienie żył

Kieliszek lub dwa wódki
A - i nie robię sobie tym razem jaj

pochwal się co to za sesja?
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Wypełnienie żył

Wiedziałam, że zaraz ktoś tu sobie będzie jajecznicę ze mnie robił:)
Pytałam poważnie!
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Wypełnienie żył

Magda K.:
Wiedziałam, że zaraz ktoś tu sobie będzie jajecznicę ze mnie robił:)
Pytałam poważnie!

Ale Misiek prawdę rzecze
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Wypełnienie żył

Byle nie zsinieć podczas napinania. Się.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Wypełnienie żył

dokładnie 20 ml alkoholu i będzie dobrze.
Naczynia się rozszerzą.
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Wypełnienie żył

Oj chłopaki, chłopaki, nie łączy się treningu z alko, bo może to spowodować nadmierne skoki ciśnienia co nie jest dobre.
Czekam na inne, bardziej przystępne propozycje.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Wypełnienie żył

Są dostępne suple, możesz równie dobrze spróbować się tego dnia trochę odwodnić, albo po prostu dobrze skatować przed zdjeciami.
Link do wypowiedziLink
Kamil Milewski

Kamil Milewski Przedstawiciel
Handlowy

Temat: Wypełnienie żył

podobno duży efekt przynosi odwodnienie organizmu ... o suplach na to nie slyszalem, ale kilka dni przed dniem X trzeba znacząco zwiększyć ilość wypijanej wody - ponad 10 L dziennie. Są na to specjalne cykle. Polecam sprawdzić temat na jakimś forum o startujących w zawodach - słyszałem że prawie wszyscy to stosują.
Powodzenia !!!
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Wypełnienie żył

Michał -.:
Są dostępne suple, możesz równie dobrze spróbować się tego dnia trochę odwodnić, albo po prostu dobrze skatować przed zdjeciami.

Za suple dziękuję:)
Co do kwestii odwodnienia to nie jeść, nie pić?
Katuję to ja się zawsze porządnie, pytanie jednak czy w miejscu sesji będą takie warunki żeby poćwiczyć w ogóle?
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Wypełnienie żył

Kamil, żartujesz z tymi 10-cioma litrami? Musiałabym sobie kupić przenośną toaletę:)
Link do wypowiedziLink
Joanna Gruszecka

Joanna Gruszecka Instruktor Fitness.
Instruktor
Kulturystyki. Trener
Perso...

Temat: Wypełnienie żył

Kamil Milewski:
podobno duży efekt przynosi odwodnienie organizmu ... o suplach na to nie slyszalem, ale kilka dni przed dniem X trzeba znacząco zwiększyć ilość wypijanej wody - ponad 10 L dziennie. Są na to specjalne cykle. Polecam sprawdzić temat na jakimś forum o startujących w zawodach - słyszałem że prawie wszyscy to stosują.
Powodzenia !!!
tak . potwierdzam, mój były tak zrobił ... od 12 litrów do poł łyżeczki. efekt trwały.
Link do wypowiedziLink
Kamil Milewski

Kamil Milewski Przedstawiciel
Handlowy

Temat: Wypełnienie żył

Nie pamiętam dokładnie ile dość, że w ostatnich dniach może nawet do 13 L dochodzić. Chodzi tu o pozbycie się zbędnej wody która zalega pod skórą. Daje to podobno duży efekt wizualny ... z pewnością poprawi widoczność okablowania i rzeźby
Link do wypowiedziLink
Michał Panasiewicz

Michał Panasiewicz Administrator
systemów, sieci i
aplikacji.

Temat: Wypełnienie żył

Joanna G.:
Kamil Milewski:
podobno duży efekt przynosi odwodnienie organizmu ... o suplach na to nie slyszalem, ale kilka dni przed dniem X trzeba znacząco zwiększyć ilość wypijanej wody - ponad 10 L dziennie. Są na to specjalne cykle. Polecam sprawdzić temat na jakimś forum o startujących w zawodach - słyszałem że prawie wszyscy to stosują.
Powodzenia !!!
tak . potwierdzam, mój były tak zrobił ... od 12 litrów do poł łyżeczki. efekt trwały.
Trwały w jakim sensie???
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Wypełnienie żył

Michał P.:
Joanna G.:
Kamil Milewski:
podobno duży efekt przynosi odwodnienie organizmu ... o suplach na to nie slyszalem, ale kilka dni przed dniem X trzeba znacząco zwiększyć ilość wypijanej wody - ponad 10 L dziennie. Są na to specjalne cykle. Polecam sprawdzić temat na jakimś forum o startujących w zawodach - słyszałem że prawie wszyscy to stosują.
Powodzenia !!!
tak . potwierdzam, mój były tak zrobił ... od 12 litrów do poł łyżeczki. efekt trwały.
Trwały w jakim sensie???


Zszedł .... dlatego były. Sorry, nie mogłem sobie odmówić czarnego humoru ;)
Link do wypowiedziLink
Kamil Milewski

Kamil Milewski Przedstawiciel
Handlowy

Temat: Wypełnienie żył

Michał P.:
Joanna G.:
Kamil Milewski:
podobno duży efekt przynosi odwodnienie organizmu ... o suplach na to nie slyszalem, ale kilka dni przed dniem X trzeba znacząco zwiększyć ilość wypijanej wody - ponad 10 L dziennie. Są na to specjalne cykle. Polecam sprawdzić temat na jakimś forum o startujących w zawodach - słyszałem że prawie wszyscy to stosują.
Powodzenia !!!
tak . potwierdzam, mój były tak zrobił ... od 12 litrów do poł łyżeczki. efekt trwały.
Trwały w jakim sensie???

prawde powiedziawszy to efekt nie może być trwały . chodzi tu jedynie o poprawienie efektów pracy w okresie startowym . przecież nie można tak rozpychać żołądka przez dłuższy czas .
co do przenośnej toalety to już przy 5 L ciekawie by było mieć jakąś butelkę pod ręką ;)
oczywiście tobie Magdo to pewnie nie pomoże :)
Link do wypowiedziLink
Dominik N.

Dominik N. EMEA Distribution
Planning Manager

Temat: Wypełnienie żył

Kamil Milewski:
Nie pamiętam dokładnie ile dość, że w ostatnich dniach może nawet do 13 L dochodzić. Chodzi tu o pozbycie się zbędnej wody która zalega pod skórą. Daje to podobno duży efekt wizualny ... z pewnością poprawi widoczność okablowania i rzeźby


nie rozumiem... żeby się odwodnić trzeba... zwiększyć ilość wypijanej wody do 13 litrów?? myślałem, że to polega na czymś dokładnie odwrotnym...
Link do wypowiedziLink
Krzysztof B.

Krzysztof B. Product Owner w
Grupie PZU

Temat: Wypełnienie żył

Magda K.:
Oj chłopaki, chłopaki, nie łączy się treningu z alko, bo może to spowodować nadmierne skoki ciśnienia co nie jest dobre.
Czekam na inne, bardziej przystępne propozycje.

Magda, szanuję Twoje podejście do alkoholu, ale z drugiej strony... chciałabyś się odwadniać do zdjęć a przerażają Cię dwie działki gorzały? :) Ciśnienie Ci od tego raczej raczej nadmiernie nie skoczy, luzik :)

Lekarz mojemu ojcu cierpiącemu na nadciśnienie na boku powiedział: małe ilości alkoholu nawet wskazane, duże zabójcze.

Przepraszam za mały offtop :) Ze swojej strony polecam po prostu lekkie napompowanie się przed sesją. Przy małej ilości TK, np. mięśnie przedramion same wypchną zyły na wierzch. Druga sprawa (oczywista) to staraj się nie trzymać rąk nad poziomem serca w czasie sesji, raczej jak się da to poniżej. Grawitacja zrobi wtedy swoje :)
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Wypełnienie żył

Krzysztof Biały:
Magda K.:
Oj chłopaki, chłopaki, nie łączy się treningu z alko, bo może to spowodować nadmierne skoki ciśnienia co nie jest dobre.
Czekam na inne, bardziej przystępne propozycje.

Magda, szanuję Twoje podejście do alkoholu, ale z drugiej strony... chciałabyś się odwadniać do zdjęć a przerażają Cię dwie działki gorzały? :) Ciśnienie Ci od tego raczej raczej nadmiernie nie skoczy, luzik :)
Nigdzie nie napisałam, że chcę się odwadniać! Zapytałam jedynie jak to się robi, bardziej z czystej ciekawości, bo nigdy się nie "wysuszałam" więc nie mam doświadczenia.
Lekarz mojemu ojcu cierpiącemu na nadciśnienie na boku powiedział: małe ilości alkoholu nawet wskazane, duże zabójcze.
Nie, no jasne, wszystko dla ludzi. Od czasu do czasu dobre czerwone wytrawne winko czy lampka whisky nie zaszkodzi, praktykuję, praktykuję:)
Przepraszam za mały offtop :) Ze swojej strony polecam po prostu lekkie napompowanie się przed sesją. Przy małej ilości TK, np. mięśnie przedramion same wypchną zyły na wierzch.
Tak, wiem, wczoraj jak robiłam przedramiona i nadgarstki to nieźle wyszły kable na wierzch. Niestety poziom tt nie jest jakoś specjalnie jeszcze niski.
Druga sprawa(oczywista) to staraj się nie trzymać rąk nad poziomem serca w czasie sesji, raczej jak się da to poniżej. Grawitacja zrobi wtedy swoje :)
Chodzi Ci o to, że krew wtedy nie jest bezpośrednio pompowana do mięśni, tak?
Link do wypowiedziLink
Krzysztof B.

Krzysztof B. Product Owner w
Grupie PZU

Temat: Wypełnienie żył

Magda K.:
Druga sprawa(oczywista) to staraj się nie trzymać rąk nad poziomem serca w czasie sesji, raczej jak się da to poniżej. Grawitacja zrobi wtedy swoje :)
Chodzi Ci o to, że krew wtedy nie jest bezpośrednio pompowana do mięśni, tak?

Raczej bardziej o to, że pod górkę serducho ma trudniej. Spójrz, jeżeli masz w tej chwili żyły uwypuklone, opuść rękę, przyjrzyj się na ile są widoczne, następnie podnieś tę rękę do góry, nad głowę i zaobserwuj co się stanie. Ale to tylko w kwestii zrobienia zdjęcia.
Pozdrawiam
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Prośba o wypełnienie Ankiety




Wyślij zaproszenie do
Anuluj