GoldenLine
Zaloguj się
Michał D.

Michał D. Analityk Systemów
Biznesowych -
Central Europe HUB

Temat: Woda podskórna w organizmie

Robisz to w pasie ? Mówisz serio ?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Woda podskórna w organizmie

Czasami - spróbuj
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Woda podskórna w organizmie

Nie ma to jak słowo pisane...ja zrozumiałam, że chodziło o wyciskanie hantli po obwodzie nad głowę robiąc barki:)
Link do wypowiedziLink
Michał D.

Michał D. Analityk Systemów
Biznesowych -
Central Europe HUB

Temat: Woda podskórna w organizmie

Chyba podziękuję :)

A swoją drogą, co do wyrzucania wody - poczytaj o DCP lub Lean-Extreme. DCP chwilowo było wstrzymane - niebawem będzie w jednym ze sklepów, LE dostępne cały czas.
Link do wypowiedziLink
Michał D.

Michał D. Analityk Systemów
Biznesowych -
Central Europe HUB

Temat: Woda podskórna w organizmie

Względnie TT-33 i taperem go ;)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Woda podskórna w organizmie

Widzę, że towarzystwo czysto rekreacyjne ;-) żartuje sobie,

Teraz powazniej. Ćwiczenie w pasie to nie tylko bezpieczeństwo dla kręgosłupa i lędźwi, ale także wcześniej wspomniane nie rozpychanie jamy brzusznej czy dużym ciśnieniu na treningu jakie się wytwarza. Może watrąba nie przesunie się w miejsce serca, ale jak damy im wiecej miejsca i dodamy duże ciśnienie to moga zajmować więcej miejsca niż im potrzebne.

Dodam, że wszyscy zawodowi zawodnicy uzywają pasa nonstop... przy wyciskaniu na ławce płaskiej też właśnie z powodów powyższych. :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Woda podskórna w organizmie

poczułem się jak zawodowiec :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Woda podskórna w organizmie

Popieram Karola również używam pasa dla bezpieczeństwa ( czuje sie pewniej i bezpiecznie)

A co do wyzyłowania organizmu - uzywałem MUSCLE ASYLUM PROJECT - Altered State
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Woda podskórna w organizmie

Karol Z.:
Teraz powazniej. Ćwiczenie w pasie to nie tylko bezpieczeństwo dla kręgosłupa i lędźwi, ale także wcześniej wspomniane nie rozpychanie jamy brzusznej czy dużym ciśnieniu na treningu jakie się wytwarza. Może watrąba nie przesunie się w miejsce serca, ale jak damy im wiecej miejsca i dodamy duże ciśnienie to moga zajmować więcej miejsca niż im potrzebne.

Karol, ja też poważnie już teraz.
Bardzo, bardzo Ci dziękuję za tę wypowiedź. Powiem szczerze, że być może mnie nawet oświeciłeś w tej kwestii. Od pewnego czasu mam pewne problemy związane z właściwym oddechem, takim pełnym, głębokim, dodam, nie tyle podczas treningu, bo wówczas czuję się właśnie taka rozluźniona, jestem dobrze rozgrzana, dotleniona, zwiększona jest elastyczność włókien mięśniowych, etc. Wyjątek stanowi np. początek sesji aerobowej kiedy czasem zarzucam mocniejsze tempo (tak z rozpędu) i zaciągam chwilowy dług tlenowy wpadając w strefę anaerobową, ale to jest chwila moment dosłownie i oddech jest wyrównany. Nie trenuję z mega dużym obciążeniem, aczkolwiek trening, który wykonuję jest dla mnie maksymalnym hardkorem. Czuję się spompowana i czasem jestem zmuszona zrobić dłuższą przerwę między seriami. Ale do rzeczy...problem przede wszystkim ma miejsce o dziwo w spoczynku kiedy momentami muszę zapauzować prowadząc rozmowę z kimś czy wykonać głęboki wdech i wydech raz przeponą, a raz klatką podczas jedzenia lub zwykłego siedzenia z książką w ręku, coś na zasadzie zapowietrzenia się. Początkowo zwalałam to na pewne schorzenie laryngologiczne z którym się zmagam od lat. Później ktoś mi zasugerował wykonanie badań spirometrycznych (mam zamiar to w końcu zrobić!), a teraz Twoja wypowiedź dała mi mocno do myślenia. Przeważnie ćwiczę bez pasa. Sądzisz, że mój problem może być wynikiem tego co napisałeś, czyli, że przy takim dużym obciążeniu organizmu podczas wysiłku jakie ma miejsce w moim przypadku, mogło nastąpić trwałe rozepchanie jamy brzusznej i idzie jakiś ucisk na przeponę? Czy jeśli zacznę regularnie trenować w pasie to jest szansa, że to minie? Kurcze blaszka, zestresowałeś mnie teraz:(((

Edit: W grudniu robiłam m.in. prześwietlenie klatki piersiowej i wszystko jest w jak najlepszym porządku.Magda K. edytował(a) ten post dnia 29.03.10 o godzinie 01:20
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Woda podskórna w organizmie

Magda K.:
Karol Z.:
Teraz powazniej. Ćwiczenie w pasie to nie tylko bezpieczeństwo dla kręgosłupa i lędźwi, ale także wcześniej wspomniane nie rozpychanie jamy brzusznej czy dużym ciśnieniu na treningu jakie się wytwarza. Może watrąba nie przesunie się w miejsce serca, ale jak damy im wiecej miejsca i dodamy duże ciśnienie to moga zajmować więcej miejsca niż im potrzebne.

Karol, ja też poważnie już teraz.
Bardzo, bardzo Ci dziękuję za tę wypowiedź. Powiem szczerze, że być może mnie nawet oświeciłeś w tej kwestii. Od pewnego czasu mam pewne problemy związane z właściwym oddechem, takim pełnym, głębokim, dodam, nie tyle podczas treningu, bo wówczas czuję się właśnie taka rozluźniona, jestem dobrze rozgrzana, dotleniona, zwiększona jest elastyczność włókien mięśniowych, etc. Wyjątek stanowi np. początek sesji aerobowej kiedy czasem zarzucam mocniejsze tempo (tak z rozpędu) i zaciągam chwilowy dług tlenowy wpadając w strefę anaerobową, ale to jest chwila moment dosłownie i oddech jest wyrównany. Nie trenuję z mega dużym obciążeniem, aczkolwiek trening, który wykonuję jest dla mnie maksymalnym hardkorem. Czuję się spompowana i czasem jestem zmuszona zrobić dłuższą przerwę między seriami. Ale do rzeczy...problem przede wszystkim ma miejsce o dziwo w spoczynku kiedy momentami muszę zapauzować prowadząc rozmowę z kimś czy wykonać głęboki wdech i wydech raz przeponą, a raz klatką podczas jedzenia lub zwykłego siedzenia z książką w ręku, coś na zasadzie zapowietrzenia się. Początkowo zwalałam to na pewne schorzenie laryngologiczne z którym się zmagam od lat. Później ktoś mi zasugerował wykonanie badań spirometrycznych (mam zamiar to w końcu zrobić!), a teraz Twoja wypowiedź dała mi mocno do myślenia. Przeważnie ćwiczę bez pasa. Sądzisz, że mój problem może być wynikiem tego co napisałeś, czyli, że przy takim dużym obciążeniu organizmu podczas wysiłku jakie ma miejsce w moim przypadku, mogło nastąpić trwałe rozepchanie jamy brzusznej i idzie jakiś ucisk na przeponę? Czy jeśli zacznę regularnie trenować w pasie to jest szansa, że to minie? Kurcze blaszka, zestresowałeś mnie teraz:(((

Edit: W grudniu robiłam m.in. prześwietlenie klatki piersiowej i wszystko jest w jak najlepszym porządku.Magda K. edytował(a) ten post dnia 29.03.10 o godzinie 01:20

Magdo trudno mi powiedzieć czy akurat jest to przyczyna i rozwiązanie.
Przetestuj z pasem. Cwicz w nim przez 2-3 tygodnie się okaże czy rozwiąże Twój problem. Ja czuję się pewnie to raz, a dwa, że czuję się też zwarty i skupiony nawet przy wspomnianym wyciskaniu czy przy wyciągu.
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Woda podskórna w organizmie

Oki, spróbuję, dzięki za podpowiedź.
A jak w przypadku podciągania się na drążku? Z pasem czy bez?

Michał, sorki za mały OT.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Woda podskórna w organizmie

Magda K.:
Oki, spróbuję, dzięki za podpowiedź.
A jak w przypadku podciągania się na drążku? Z pasem czy bez?

Michał, sorki za mały OT.

zakładam pas przed treningiem i sciągam po :) chyba, że brzuch cwiczysz czego ja nie robie wcale to ściągnij :)
pas ogólnie w niczym nie przeszkadza, a jedynie moze pomóc,
warto pamietać aby nie zapinać go na ostatnią dziurkę abyśmy nie mogli oddychac swobodnie.Karol Z. edytował(a) ten post dnia 29.03.10 o godzinie 11:51
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Woda podskórna w organizmie

No właśnie, ale ćwicząc w pasie w sensie już podczas wykonywania ćwiczenia, ściskasz go mocniej czy zostawiasz lekki luz tak jak na przykład podczas przerwy między seriami kiedy chcesz się czuć swobodniej?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Woda podskórna w organizmie

Magda K.:
No właśnie, ale ćwicząc w pasie w sensie już podczas wykonywania ćwiczenia, ściskasz go mocniej czy zostawiasz lekki luz tak jak na przykład podczas przerwy między seriami kiedy chcesz się czuć swobodniej?

to zależy od cieżaru, w zasadzie tylko przy plecach sciskam bardziej bo najwiesze ciężary, no i przy siadach, reszta z wyczuciem
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Woda podskórna w organizmie

Magda K.:
Oki, spróbuję, dzięki za podpowiedź.
A jak w przypadku podciągania się na drążku? Z pasem czy bez?

Michał, sorki za mały OT.

No właśnie gdzie jest moderator? :P
Słyszałem, ze np aspartam i inne słodziki i E-dodatki spożywcze przyczyniają się do zatrzymywania wody w organizmie.
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Woda podskórna w organizmie

Michał P.:
No właśnie gdzie jest moderator? :P

Przepraszam, wyrażam skruchę:)
Sam wiesz jak to jest. Ktoś rzuci jakiś temat pokrewny, etc i wywiązuje się nowa dyskusja.
Oki, utworzę zaraz nowy wątek, przekopiuję tam tę pierwszą swoją wypowiedź plus odpowiedź Karola i ewentualnie tam będziemy kontynuować rozpoczętą rozmowę.
A tak a propos to nie ja rozpoczęłam temat pasa...kulturystycznego:)
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Woda podskórna w organizmie

Michał P.:
Słyszałem, ze np aspartam i inne słodziki i E-dodatki spożywcze przyczyniają się do zatrzymywania wody w organizmie.

Nie wiem jak ma się sytuacja do tego co napisałeś, ale na pewno sól w znacznym stopniu zatrzymuje wodę w organizmie.
Link do wypowiedziLink
Adrian Rybarczyk

Adrian Rybarczyk Zajazd

Temat: Woda podskórna w organizmie

Te pasy ktorych uzywamy wplywaja glownie na przepone. Rowniez polecam. Ja robie w cwiczeniach w ktorych mocno pracuje przepona i kregoslup. Martwy, przysiady, wypychanie na suwnicy ( nogami). nie zakladam przy cwiczeniach na klatke, biceps triceps plecy ( z wyjatkiem martwego).
Link do wypowiedziLink
Łukasz Z.

Łukasz Z. .

Temat: Woda podskórna w organizmie

Jezeli przy jakimkolwiek cwiczeniu odczuwam dyskomfort w okolicach ledzwi to bynajmniej nie zakladam pasa tylko zmniejszam ciezar.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Woda podskórna w organizmie

A wracając do tematu wody podskórnej.
Czytałem że hormonem odpowiadjacym za retencję wody w organizmie aldosteron. Hormon ten jest aktywny w przypadku niskiej podazy sodu.

Dodatkowo nalezy zwiekszyc spożycie wody.

Zastanawiam się nad zastosowaniem hydroxycut hardcore lub animal cutMichał S. edytował(a) ten post dnia 01.04.10 o godzinie 01:12
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj