GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

Temat: Woda podskórna w organizmie

Temat ten nie był jeszcze poruszony na forum
O co chodzi?
Woda podskórna jest obszarem wodnym pod skórą, maskującym użylenie i definicję mięśni.
Temat zaczął mnie interesować w związku z faktem iż w ostatnich tygodniach - miesiącach rozpocząłem cykl treningów redukcyjnych. Mimo spadku udziału tkanki tłuszczowej w organizmie w dolnej części (np mięśni brzucha) widnieje zgrubienie, które zakrywa dwa dolne aktony. Podejrzewam, że to właśnie woda podskórna.
Zaleganie wody podskórnej może być spowodowane nieodpowiednią dietą w okresie budowania masy mięśniowej, stosowaniem niektórych suplementów (niektóre odmiany kreatyn) i inne

Jak się jej pozbyć? co jeść, czego nie jeść? jakie są dostępne na rynku suplementy, które pozwolą mi się jej pozbyć?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Woda podskórna w organizmie

Sauna - dobra na wszelkie wody w organiźmie
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Woda podskórna w organizmie

Nie każdy może korzystać z sauny, albo długo w niej przebywać.
Link do wypowiedziLink
Michał Panasiewicz

Michał Panasiewicz Administrator
systemów, sieci i
aplikacji.

Temat: Woda podskórna w organizmie

Michał P.:
Temat ten nie był jeszcze poruszony na forum
O co chodzi?
Woda podskórna jest obszarem wodnym pod skórą, maskującym użylenie i definicję mięśni.
Temat zaczął mnie interesować w związku z faktem iż w ostatnich tygodniach - miesiącach rozpocząłem cykl treningów redukcyjnych. Mimo spadku udziału tkanki tłuszczowej w organizmie w dolnej części (np mięśni brzucha) widnieje zgrubienie, które zakrywa dwa dolne aktony. Podejrzewam, że to właśnie woda podskórna.

raczej reszta tkanki tłuszczowej
Zaleganie wody podskórnej może być spowodowane nieodpowiednią dietą w okresie budowania masy mięśniowej, stosowaniem niektórych suplementów (niektóre odmiany kreatyn) i inne

Jak się jej pozbyć? co jeść, czego nie jeść? jakie są dostępne na rynku suplementy, które pozwolą mi się jej pozbyć?

diuretyki, drenaż limfatyczny

Pytanie po co chcesz się odwodnić??? Startujesz w zawodach??? Odwodnienie to nie jest naturalny stan dla organizmu i nie może długo trwać bez uszczerbku dla zdrowia.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Woda podskórna w organizmie

nic z tych rzeczy, ale zostało mi jeszcze trochę brzucha do odsłonięcia, naprawdę niewiele ! i to właśnie o te dwa dolne aktony chodzi. Wprowadziłem organizm w stan spalania tkanki tłuszczowej ale mimo wszystko bardzo ambitnie podchodzę do założonego celu :)

Odpowiadając na pytanie - gdybym miał startować w zawodach zapewne miałbym dużo większą masę mięśniową a i takich pytań nie zadawałbym na forum :) moim celem jest sylwetka raczej "plażowa" (niekoniecznie specjalnie umięśniona, ale z dobrą rzeźbą i niskim poziomem tk tł) aniżeli "kulturystyczna"
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Woda podskórna w organizmie

Michał P.:
nic z tych rzeczy, ale zostało mi jeszcze trochę brzucha do odsłonięcia, naprawdę niewiele ! i to właśnie o te dwa dolne aktony chodzi. Wprowadziłem organizm w stan spalania tkanki tłuszczowej ale mimo wszystko bardzo ambitnie podchodzę do założonego celu :)

Odpowiadając na pytanie - gdybym miał startować w zawodach zapewne miałbym dużo większą masę mięśniową a i takich pytań nie zadawałbym na forum :) moim celem jest sylwetka raczej "plażowa" (niekoniecznie specjalnie umięśniona, ale z dobrą rzeźbą i niskim poziomem tk tł) aniżeli "kulturystyczna"

próbowałeś jakiś spalaczy ? moim zdaniem to też resztki tt,
Możesz sprobować mitotropin gaspariego, 30 dni i rzeźba gigant :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Woda podskórna w organizmie

Jeśli to silny termogenik to chyba nie bardzo mogę go stosować.
Link do wypowiedziLink
Anna Słomkowska

Anna Słomkowska dietetyk medyczny i
sportowy

Temat: Woda podskórna w organizmie

Termogeniki mogą być sposobem na "uwienczenie "dzieła, ale jeśli nie brałeś wcześniej tego typu preparatów, to nie zaczynaj od tak silnych jak mitotropin czy lipo x6.Na początek może, clean burexin (trec) lub term line (olimp). Spróbuj takze zrobić kilka treningów w pasie neoprenowym.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Woda podskórna w organizmie

Brałem Fire Storm, ale nie bardzo mogę stosować silnych termogeników.
Pas neoprenowy zamówiłem na allegro, przed świetami powinien przyjść - wiem, co powiedzą zaraz specjaliści ale jeśli ma on zwiększyć efektywność moich treningów o 5 czy 10% to nie są to dla mnie pieniądze wyrzucone w błoto.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Woda podskórna w organizmie

Anna Słomkowska:
Termogeniki mogą być sposobem na "uwienczenie "dzieła, ale jeśli nie brałeś wcześniej tego typu preparatów, to nie zaczynaj od tak silnych jak mitotropin czy lipo x6.Na początek może, clean burexin (trec) lub term line (olimp). Spróbuj takze zrobić kilka treningów w pasie neoprenowym.

pas neo jest przereklamowany :)
ogólnie warto w pasie ćwiczyć aby talia się nie rozłaziła, kazdy trening w pasie, ale kulturystycznym,
Tomek Lech, który wczoraj zajął 2 miejsce na debiutach w kat. +90 zszedł w tali ze 112 do 85 na zawodach. Dużo dał mu własnie pas aby utrzymać wszystko w jednym miejscu.Karol Z. edytował(a) ten post dnia 28.03.10 o godzinie 22:58
Link do wypowiedziLink
Michał D.

Michał D. Analityk Systemów
Biznesowych -
Central Europe HUB

Temat: Woda podskórna w organizmie

Karol Z.:
ogólnie warto w pasie ćwiczyć aby talia się nie rozłaziła, kazdy trening w pasie, ale kulturystycznym,

Zdecydowanie się z tym nie zgadzam ;)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Woda podskórna w organizmie

Michał D.:
Karol Z.:
ogólnie warto w pasie ćwiczyć aby talia się nie rozłaziła, kazdy trening w pasie, ale kulturystycznym,

Zdecydowanie się z tym nie zgadzam ;)

masz do tego pełne prawo ;-)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Woda podskórna w organizmie

Tak staram się ćwiczyć, zazwyczaj gdy ćwiczę górne partie
wiesz przy jakim ćwiczeniu jest najwięcej uszkodzeń lędźwi (podpowiem że wcale nie przy martwym ciągu:))
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Woda podskórna w organizmie

Michał P.:
Tak staram się ćwiczyć, zazwyczaj gdy ćwiczę górne partie
wiesz przy jakim ćwiczeniu jest najwięcej uszkodzeń lędźwi (podpowiem że wcale nie przy martwym ciągu:))

wiem wiem, ale powinno się cwiczyć wszystkie partie oprócz brzucha z uwagi na przemieszczanie się narządów itp.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Woda podskórna w organizmie

nie wyobrażam sobie ćwiczenia brzucha w pasie :)
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Woda podskórna w organizmie

Karol Z.:
Michał P.:
Tak staram się ćwiczyć, zazwyczaj gdy ćwiczę górne partie
wiesz przy jakim ćwiczeniu jest najwięcej uszkodzeń lędźwi (podpowiem że wcale nie przy martwym ciągu:))

wiem wiem, ale powinno się cwiczyć wszystkie partie oprócz brzucha z uwagi na przemieszczanie się narządów itp.

A możesz rozwinąć temat? Bo nie bardzo kumam o co chodzi z tymi narządami? Wątroba się przemieści w miejsce serca, a trzustka wskoczy na miejsce żołądka?:)

Przede wszystkim przy bardzo dużych obciążeniach warto zakładać pas w celu odpowiedniego usztywnienia się poprzez zwiększenie ciśnienia w jamie brzusznej i właściwej stabilizacji w pozycji wyjściowej co zapewni prawidłową technikę ruchu.
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Woda podskórna w organizmie

Michał P.:
nie wyobrażam sobie ćwiczenia brzucha w pasie :)

Przecież Karol wyraźnie napisał, że oprócz brzucha.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Woda podskórna w organizmie

Odpowiem za siebie
Ja zakładam czasami bo boje się o lędźwie.
Ćwicząc w pasie np. wyciskanie odnosze wrażenie, że usztywnienie lędźwi daje mi więcej siły i mogę odrobinę więcej wycisnąć niż bez pasa.
Karol miał zapewne na myśli takie ćwiczenia jak martwy ciąg czy wiosłowanie
Link do wypowiedziLink
Michał D.

Michał D. Analityk Systemów
Biznesowych -
Central Europe HUB

Temat: Woda podskórna w organizmie

Michał P.:
Ćwicząc w pasie np. wyciskanie...

Wyciskanie?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Woda podskórna w organizmie

Wyciskanie na leżąco - to takie ćwiczenie na mięśnie klatki :)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj