GoldenLine
Zaloguj się
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Brak wpływu suplementacji witaminowej na ryzyko sercowo-naczyniowe u mężczyzn
http://www.termedia.pl/ems/click/1e07ccc072e47633afa17...
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Tak z ciekawości...co sądzicie o białku pszenicznym zawartym w odżywkach, ewentualnie mieszance białek typu 50% WPC + 50% białka pszenicznego?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Stosuję WPC Łowickie o smaku kruchych ciasteczek - z mlekiem pyszne.
Białka pszenicznego nie stosowałem ale dzisiaj na siłowni koledzy chwalili się, że eksperymentowali z paszą dla bydła...
Trochę mnie to rozbawiło ale może o to chodzi:)
Link do wypowiedziLink
Daniel B.

Daniel B. Specjalista

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Dariusz Hywel:
Stosuję WPC Łowickie o smaku kruchych ciasteczek - z mlekiem pyszne.
Białka pszenicznego nie stosowałem ale dzisiaj na siłowni koledzy chwalili się, że eksperymentowali z paszą dla bydła...
Trochę mnie to rozbawiło ale może o to chodzi:)

No moze sciemniali ... a moze nie ;)

Kiedys za czasow PRLu taka pasza byla dosc powszechnym "suplementem". serio.

ale poslugiwac sie tym teraz ?

no comment.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Dzisiaj na siłowni kamien z serca mi spadł.
Po prostu mnie wkręcili i mieli ubaw po pachy...
Jeszcze przyjdą aby zaliczeniówkę napisać :)

Pozdrawiam
Link do wypowiedziLink
Iwona M.

Iwona M. ,Niektórzy ludzie
mają otwarte głowy
tylko podczas
trepan...

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...


Obrazek

Jak na tym ćwiczyć? Proste nogi w kolanach czy ugięte? I ile czasu? Jestem chyba jedyna osobą na silowni, która podchodzi do tego przyrządu....
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Stajesz prosto, nogi minimalnie ugięte w stawach kolanowych (nie blokujesz do końca) i względnie dynamicznie, ale bez zarzucania obracasz się raz w lewo, raz w prawo pilnując jednak, aby klatka piersiowa była cały czas skierowana do przodu, czyli ruch wykonujesz tak naprawdę tylko w stawie biodrowym. Jeśli chcesz sobie utrudnić zadanie to na gołej platformie połóż talerz - na początek 10 kg i zobaczysz jaka będzie różnica. Dobre ćwiczenie na tzw. wcięcie w talii, ale ja polecam skupić się raczej na porządnym treningu pleców to i optycznie talia sama się zmniejszy:)
Link do wypowiedziLink
Iwona M.

Iwona M. ,Niektórzy ludzie
mają otwarte głowy
tylko podczas
trepan...

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Ile minut ewentualnie na tym sie "kręci"?
Link do wypowiedziLink
Leszek Grolik

Leszek Grolik ...

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

to mozna raczej potraktowac jako cwiczenie wzmacniajace pewne niewielkie grupy miesniowe przylędźwiowe..
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Dokładnie! To nie jest przyrząd/maszyna do ćwiczeń cardio.
Zrób sobie ze 4 serie po 15-20 powtórzeń na stronę i zobaczysz czy Ci styka, najlepiej w dniu następnym.
Link do wypowiedziLink
Leszek Grolik

Leszek Grolik ...

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

wg mnie powinno sie to robic na lekutkim pochyleniu tulowia, ale plecach prostych, inaczej mozna ledźwia rozwalic, ale to moje osobiste spostrzezenie
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Fakt, tego nie dodałam, wydawało mi się oczywiste, dobra uwaga.
Link do wypowiedziLink
Leszek Grolik

Leszek Grolik ...

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Magda K.:
Fakt, tego nie dodałam, wydawało mi się oczywiste, dobra uwaga.
glupia uwaga to byla.. napisalas wyzej o lekko ugietych kolanach, chociaz nie jest to rownoznaczne z tym o czym ja pisalem.. ja rozpieprzone ledźwia mam wiec pisze o pewnych swoich przemysleniach ..
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Nie bardzo zrozumiałam kontekst Twojej wypowiedzi teraz.
To znaczy czyja uwaga była głupia? Jeszcze raz poproszę...
Link do wypowiedziLink
Leszek Grolik

Leszek Grolik ...

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

moja
Link do wypowiedziLink
Iwona M.

Iwona M. ,Niektórzy ludzie
mają otwarte głowy
tylko podczas
trepan...

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Jak dobrze, że zapytałam. Daruje sobie w takim razie "to coś " . Lędźwia trzeba szanować:)
Link do wypowiedziLink
Paweł B.

Paweł B.

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

co myślicie?
http://gainfitness.com/strength# Ta wypowiedź została przeniesiona dnia 09.01.2013 o godzinie 12:04 z tematu "taką stronkę znalazłem"
Link do wypowiedziLink
Basia K.

Basia K.

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

pytanie, które pojawiło mi się dzisiaj, w zasadzie wątpliwość. Kto zna wiarygodne źródła dot. wysiłku fizycznego u osób hospitalizowanych psychiatrycznie, przyjmujących np. neuroleptyki? chodzi mi o ludzi młodych, nie chorujących poważnie somatycznie. Pytanie stad, że z pacjentami często robię 15-minutowa gimnastykę, podstawowe ćwiczenia, w małej sali, dynamiczne sa tylko pajacyki i takie tam "wirtualne skakanki". Dzisiaj dopiero rozwinęła się dyskusja: cześć osób z personelu twierdzi,że leki są przeciwwskazaniem do jakichkolwiek podskoków, gimnastyka ma być tylko rozciągająca, izometryczna itp., bo ciśnienie, bo coś tam. Ja uważam, że to przesada, każdy fizycznie zdrowy człowiek powinien się czasem ruszyć. Do tej pory nikt się nie skrzył na złe samopoczucie po ćwiczeniach.

To jest moje "na chłopski rozum", a badań znaleźć nie mogę nigdzie.
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Na mój chłopski rozum, jedynie leki konkretnie otumaniające czy mające wpływ na spowolnienie reakcji mogą tu być rozpatrywane jako te w czasie przyjmowania których należało by dobierać ostrożnie formę aktywności ruchowej, podobnie rzecz się ma jeśli chodzi o przeciwwskazania względem obsługi jakichś maszyn, prowadzenia pojazdów, etc.
Więcej może Czarek powie w tym temacie.
Link do wypowiedziLink
Basia K.

Basia K.

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

a z 2 strony neuroleptyki mogę wiele niespodzianek sprawić pacjentowi niefajnych, juz sobie zaczynam wkręcać jazdę, bo odpowiedzialność...
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

pare kilo mniej plus mniejs...


«

KULINARIA

|

Galeria

»


Wyślij zaproszenie do
Anuluj