Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Link do wypowiedzi

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Link do wypowiedzi

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Link do wypowiedzi

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Joanna C.:
Witam,
Może zadam głupie pytanie ale W jaki sposób pomagają suplementy na siłce?

Link do wypowiedzi

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Karol Z.:

Joanna C.:
Witam,
Może zadam głupie pytanie ale W jaki sposób pomagają suplementy na siłce?

używasz witamin ? używasz odżywki do włosów lub zestawu witamin na paznokcie, włosy czy coś podobnego ?
W każdym zyciu sa jakieś niedobory, w diecie najcześciej. Po to własnie są suplementy aby uzupełniać te braki.. im mniej braków w diecie tym lepiej bo mniej supli.

Link do wypowiedzi

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Link do wypowiedzi

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Link do wypowiedzi

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Magda K.:
Niektóre suplementy jak wiadomo są nieodporne na określone czynniki zewnętrzne i rzekomo tracą co nieco swoje właściwości wskutek wystawienia np. na światło dzienne.
Jednymi z takich supli są nienasycone kwasy tłuszczowe z naciskiem na omega-3.
Stąd, staram się robić szybką akcję i celować prosto do pyszczka zaraz po wyjęciu z blistra, a samo opakowanie leży schowane w szafce.
Ostatnio zaczęło mi dawać do myślenia, że takie BCAA też zazwyczaj (a może zawsze?) jest w ciemnym i/lub nieprzezroczystym słoju/puszce i czy myślicie, że ów zamysł jest nieprzypadkowy?
Pytam z tej racji, iż bardzo często przesypuję sobie odżywkę do blendera dzień wcześniej lub na kilka godzin przed treningiem żeby potem nie tracić czasu, bo wiadomo, tu micha, tam pakowanie się, etc. i czas leci. I tak się zastanawiam czy jak tych dobrych parę godzin taki shaker postoi sobie na stoliku/krześle w biały dzień czekając na spożycie (oczywiście sam proszek bez wody) to czy nie utlenia się/nie traci na wartości w kontekście przyswajalności w jakiś specyficzny sposób?

Link do wypowiedzi

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Magda K.:
Słyszałam, że sam trener mistrzów jakim jest Charles Glass będzie trenował Roberta Piotrkowicza? Czy to prawda?

Link do wypowiedzi

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Magda K.:
Słyszałam, że sam trener mistrzów jakim jest Charles Glass będzie trenował Roberta Piotrkowicza? Czy to prawda?

Link do wypowiedzi

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Dariusz A.:

Magda K.:
Słyszałam, że sam trener mistrzów jakim jest Charles Glass będzie trenował Roberta Piotrkowicza? Czy to prawda?

Wowww. Ja swoją przygodę z "kulturystyką" skończyłem sporo lat temu, w czasach kiedy Piotr Głuchowski zdobywał Mistrzostwo Europy i był chyba najbardziej utytułowanym Polakiem. Po przeczytaniu Twojego posta zainteresowałem się kim jest R. Piotrkowicz. Choć kojarzę jego twarz i sylwetkę to nie miałem pojęcia, że jakiś Polak odnosi teraz takie sukcesy! 2gie miejsce w Arnold Classic, 3 razy amatorskie mistrzostwo świata...wow!!!

Link do wypowiedzi

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Karol Z.:

Dariusz A.:

Magda K.:
Słyszałam, że sam trener mistrzów jakim jest Charles Glass będzie trenował Roberta Piotrkowicza? Czy to prawda?

Wowww. Ja swoją przygodę z "kulturystyką" skończyłem sporo lat temu, w czasach kiedy Piotr Głuchowski zdobywał Mistrzostwo Europy i był chyba najbardziej utytułowanym Polakiem. Po przeczytaniu Twojego posta zainteresowałem się kim jest R. Piotrkowicz. Choć kojarzę jego twarz i sylwetkę to nie miałem pojęcia, że jakiś Polak odnosi teraz takie sukcesy! 2gie miejsce w Arnold Classic, 3 razy amatorskie mistrzostwo świata...wow!!!

te sukcesy to nic w prównaniu z tym, że jest PRO i 2 razy z rzędu był ma Olimpi ;-)

Link do wypowiedzi

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Link do wypowiedzi

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Magda K.:
Śledząc różne portale tematyczne, w tym sklepy internetowe sprzedające m.in. suplementy, spotykam się dość często z tzw. wyprzedażą produktów i tym samym przeceną w związku ze zbliżającym się końcem daty przydatności w/w.
Jak zapatrujecie się na tego typu 'eksperymenty'? Czy stosowanie supli po upływie terminu ważności wiąże się z jakimś ryzykiem czy to mniej więcej tak jak z ciasteczkami dla przykładu, gdzie ta data nie oznacza, że się zatrujemy z marszu, ale powiedzmy takie łakocie będą bardziej kruche, będą się łamać, etc.???

Link do wypowiedzi

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Link do wypowiedzi

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Joanna C.:
Witam,
Może zadam głupie pytanie ale W jaki sposób pomagają suplementy na siłce?

Joanna C.:
To jak łykam falvit i capivit to wcinam SUPLE?:D
ok!
A ja myslałam ze suplementy to sa jakies specjalne odzywki.. takie jak pochłania razem z 10 kurczakami HARDKOROWY KOKSU :)

Link do wypowiedzi

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Link do wypowiedzi

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Magda K.:
Ale masz na myśli kupowanie produktu miesiąc po upływie daty ważności (plus doliczenie czasu na jego spożycie) czy tak czy inaczej to, że kończy się data ważności (np. za tydzień), ale masz w perspektywie przecież i tak spożywanie w/w przez dobry miesiąc lub dłużej?

Link do wypowiedzi

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Monika K.:

Joanna C.:
Witam,
Może zadam głupie pytanie ale W jaki sposób pomagają suplementy na siłce?

W taki sam sposób, w jaki pewne składniki odżywcze pomagają w realizowaniu określonych celów związanych z treningami na siłowni.
Dla przykładu:
- białko jest budulcem mięśni, więc dodatkowe proteiny dostarczane w postaci odżywki sprzyjają lepszej rozbudowie tkanki mięśniowej
- węglowodany dają energię do treningu, uzupełnieniając zapasy glikogenu w mięśniach, więc stosując suplement węglowodanowy masz więcej siły do ćwiczeń
- suplementy odchudzające, jak sama nazwa wskazuje, mają za zadanie przyspieszyć metabolizm i pobudzić proces spalania tłuszczu w organizmie

To tylko parę przykładów. Są różne suplementy i różne mają pełnić funkcje. Wszystko zależy od tego, jakie są Twoje cele treningowe.

Oczywiście, te wszystkie rezultaty można de facto osiągnąć za pomocą pożywienia, ale często łatwiej jest zastosować suplement, np. ze względu na kalorie, szybszą wchłanialność i po prostu wygodę.

Joanna C.:
To jak łykam falvit i capivit to wcinam SUPLE?:D
ok!
A ja myslałam ze suplementy to sa jakies specjalne odzywki.. takie jak pochłania razem z 10 kurczakami HARDKOROWY KOKSU :)

To widać, że problemem jest tutaj nieznajomość słowa "suplement". :-) Czasem to ja nie wiem, czy ludzie naprawdę są takimi trollami, czy tylko trollują z nudów?...

Link do wypowiedzi

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Link do wypowiedzi