пропозиції роботи
konto usunięte
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
Magda K.:>
dzięki :))
dzięki :))
konto usunięte
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
Zaczynam intensywne treiningi na siłowni. Zastanawia mnie jednak bardzo istotna dla mnie rzecz. W jaki sposób wyszczuplić umięśnione uda i łydki?
konto usunięte
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
Aleksandra W.:
Zaczynam intensywne treiningi na siłowni. Zastanawia mnie jednak bardzo istotna dla mnie rzecz. W jaki sposób wyszczuplić umięśnione uda i łydki?
prosta sprawa,
jeżeli jest tam dużo tkanki tłuszczowej to musisz zacząć redukcję, jeżeli są naprawdę umięśnione to trzeba zacząć katabolizm mięśniowy,
konto usunięte
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
Karol Z.:Okey, to już wiem, ale prostszym językiem niż sformułowanie "katabolizm mięśniowy" można do mnie też przemówić Karolu ;)
Aleksandra W.:
Zaczynam intensywne treiningi na siłowni. Zastanawia mnie jednak bardzo istotna dla mnie rzecz. W jaki sposób wyszczuplić umięśnione uda i łydki?
prosta sprawa,
jeżeli jest tam dużo tkanki tłuszczowej to musisz zacząć redukcję, jeżeli są naprawdę umięśnione to trzeba zacząć katabolizm mięśniowy,
konto usunięte
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
Aleksandra W.:
Karol Z.:Okey, to już wiem, ale prostszym językiem niż sformułowanie "katabolizm mięśniowy" można do mnie też przemówić Karolu ;)
Aleksandra W.:
Zaczynam intensywne treiningi na siłowni. Zastanawia mnie jednak bardzo istotna dla mnie rzecz. W jaki sposób wyszczuplić umięśnione uda i łydki?
prosta sprawa,
jeżeli jest tam dużo tkanki tłuszczowej to musisz zacząć redukcję, jeżeli są naprawdę umięśnione to trzeba zacząć katabolizm mięśniowy,
na pewno wiesz co to katabolizm :)
w skrócie niszczenie umięśnienia, jednak pytanie czy nie wystarczy zrobic redukcji .. zaczałbym od tego.
konto usunięte
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
Karol Z.:Karolu ja wiem, co znaczy katabolizm. Mam na myśli to co powinnam zrobić by wyszczuplić nogi! :)
Aleksandra W.:
Karol Z.:Okey, to już wiem, ale prostszym językiem niż sformułowanie "katabolizm mięśniowy" można do mnie też przemówić Karolu ;)
Aleksandra W.:
Zaczynam intensywne treiningi na siłowni. Zastanawia mnie jednak bardzo istotna dla mnie rzecz. W jaki sposób wyszczuplić umięśnione uda i łydki?
prosta sprawa,
jeżeli jest tam dużo tkanki tłuszczowej to musisz zacząć redukcję, jeżeli są naprawdę umięśnione to trzeba zacząć katabolizm mięśniowy,
na pewno wiesz co to katabolizm :)
w skrócie niszczenie umięśnienia, jednak pytanie czy nie wystarczy zrobic redukcji .. zaczałbym od tego.
konto usunięte
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
Aleksandra W.:
Karol Z.:Karolu ja wiem, co znaczy katabolizm. Mam na myśli to co powinnam zrobić by wyszczuplić nogi! :)
Aleksandra W.:
Karol Z.:Okey, to już wiem, ale prostszym językiem niż sformułowanie "katabolizm mięśniowy" można do mnie też przemówić Karolu ;)
Aleksandra W.:
Zaczynam intensywne treiningi na siłowni. Zastanawia mnie jednak bardzo istotna dla mnie rzecz. W jaki sposób wyszczuplić umięśnione uda i łydki?
prosta sprawa,
jeżeli jest tam dużo tkanki tłuszczowej to musisz zacząć redukcję, jeżeli są naprawdę umięśnione to trzeba zacząć katabolizm mięśniowy,
na pewno wiesz co to katabolizm :)
w skrócie niszczenie umięśnienia, jednak pytanie czy nie wystarczy zrobic redukcji .. zaczałbym od tego.
zacząłbym od redukcji zanim zabierzesz sie za niszczenie. niestety nie widzę Twoich nóg i cieżko zdiagnozować jednoznacznie, ale redukcja na dzień dobry.
dieta na lekki minus i aero. Trzeba by rozpisać plan działania i dietę.
konto usunięte
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
Zawsze mówiłem, że ciężko dogadać się z instruktorami fitness ;)
konto usunięte
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
Arkadiusz C.:
Zawsze mówiłem, że ciężko dogadać się z instruktorami fitness ;)
cieżko przez internert. naprawdę cieżko pisać litanie :D
konto usunięte
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
Karol Z.:My się dogadamy :D
Arkadiusz C.:
Zawsze mówiłem, że ciężko dogadać się z instruktorami fitness ;)
cieżko przez internert. naprawdę cieżko pisać litanie :D
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
wklejam pytanie tutaj, bo w wątku o bieganiu są jakieś bzdety o czymś innym...pytanie, czy jeśli mi odwaliło i chce zrobić półmaraton za 2,5 tygodnia, to odpuścić normalny trening i tylko biegać, czy nomalnym trybem jechać?jestem w dodatku na etapie zmiany treningu, chce wrócic do splita po fbw
konto usunięte
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
Basia K.:
wklejam pytanie tutaj, bo w wątku o bieganiu są jakieś bzdety o czymś innym...
pytanie, czy jeśli mi odwaliło i chce zrobić półmaraton za 2,5 tygodnia, to odpuścić normalny trening i tylko biegać, czy nomalnym trybem jechać?jestem w dodatku na etapie zmiany treningu, chce wrócic do splita po fbw
ja bym na Twoim miejscu już tylko biegał i liczył, żę wiekszość wytrzymałości już zrobiłem wcześniej.
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
boję sie jak cholera, jeszcze decyzji nie podjęłampoza tym to jest w nocy, ale zakładam, że jesli zrobię ten dystans raz treningowo, to dam radę. Basia K. edytował(a) ten post dnia 10.10.11 o godzinie 17:27
Tomasz Hom trener
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
Aminokwasy - jakie polecacie? Olimp BCAA Explode ktoś stosował, jakie rezultaty?
Magda
Sanchez
Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
Tu masz więcej a propos BCAA:http://www.goldenline.pl/forum/748314/bcaa
I tu:
http://www.goldenline.pl/forum/1241310/bcaa
http://www.goldenline.pl/forum/1430836/zalecane-dawki-...
Osobiście polecam Ci ten oto produkt:
http://testosterone.pl/activlab/bcaa-xtra-500-gramMagda K. edytował(a) ten post dnia 28.10.11 o godzinie 12:45
konto usunięte
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
Tomasz Hom:
Aminokwasy - jakie polecacie? Olimp BCAA Explode ktoś stosował, jakie rezultaty?
:) a jakich się spodziewasz ? :)
raczej powinieneś takich jaki spodziewasz sie po prostu po BCAA, nie wazne jakiej firmy. Różnice są w dawkach na porcję, w ilości gramów..
Magda
Sanchez
Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
No i ewentualnie jeszcze kwestia dodatków typu witamina B6, tauryna, etc.
konto usunięte
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
Magda K.:
No i ewentualnie jeszcze kwestia dodatków typu witamina B6, tauryna, etc.
Magda, ale po co komu śladowe ilości tauryny i wit b6, i tak witaminy trzeba brać, :) moim zdaniem te dodatki śladowe są bez sensu,
Leszek Grolik ...
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
tauryna gowno dziala
Magda
Sanchez
Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
Karol Z.:
Magda K.:
No i ewentualnie jeszcze kwestia dodatków typu witamina B6, tauryna, etc.
Magda, ale po co komu śladowe ilości tauryny i wit b6, i tak witaminy trzeba brać, :) moim zdaniem te dodatki śladowe są bez sensu,
Mam rozumieć, że dawka 300% zds w przypadku witaminy B6 jest dla Ciebie śladowa?
Tak swoją drogą, nie jestem zwolenniczką takich właśnie końskich dawek, ale podałam przykład jedynie.
Podobne tematy
-
Siłownia » pare kilo mniej plus mniejsza "oponka" -
-
Siłownia » Czy znacie pomysły na prostą rozbudowę domowej siłowni? -
-
Siłownia » Mój blog o siłowni - proszę o ocenę -
-
Siłownia » [Warszawa] Szukam siłowni w Centrum -
-
Siłownia » sprzęty do domowej siłowni -
-
Siłownia » Skąd czerpiecie wzorce niezbędne do organizacji domowej... -
-
Siłownia » Jaka ławka do ćwiczeń sprawdzi się w domowej siłowni? -
-
Siłownia » Jaki sprzęt to niezbędnik na domowej siłowni -
-
Siłownia » Sprzęt do domowej siłowni -
-
Siłownia » Co warto wiedzieć przed zakupem sprzętu do domowej siłowni -
Następna dyskusja:
