пропозиції роботи
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
LESZEK GROLIK:
Basia K.:bo tak jak i Wy (imiona) wszystkie jestescie takie same, tak i my-faceci..
:)...dlaczego mnie to nie dziwi...
my- basia jesteśmy pojedyncza i wyjątkowa:D
my- basia jesteśmy pojedyncza i wyjątkowa:D
Leszek Grolik ...
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
racja.. to tylko ja jestem pospolity..:)
Magda
Sanchez
Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
Basia K.:
no tak, racja, ale czy nie wystarczy zrobić badania krwi, tzn aspat, alat, żeby wiedzieć, że z wątroba ok?
Podwyższona aktywność ALT i AST (aminotransferaza alaninowa i aminotransferaza asparaginianowa) to dwa ważne parametry wskaźników krwi odpowiedzialne za OGÓLNY stan zdrowia organizmu, nie tylko samej wątroby, ale i kondycji serca oraz mięśni.
Magda
Sanchez
Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
Co sądzicie o takich off'owych producentach supli jak np. SFD?Właśnie wypuścili na rynek bardzo ciekawy w moim mniemaniu produkt:
http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Complete_Workout_Su...
konto usunięte
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
Magda K.:
Co sądzicie o takich off'owych producentach supli jak np. SFD?
Właśnie wypuścili na rynek bardzo ciekawy w moim mniemaniu produkt:
http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Complete_Workout_Su...
hm, chyba też zacznę produkować suple ;-) jak widać każdy moze :)
Magda
Sanchez
Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
Dlatego pytam osoby bardziej doświadczone w tej materii:)Możesz jakoś uargumentować swoją wypowiedź?
Grzegorz Stypik Trener Personalny
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
Ja tam nie widzę nic złego w tych suplach z sfd - z tego, co widziałem, mają proste składy, same podstawowe, działajace składniki. Bez całej fury jakiś dziwnych substancji w mikro ilościach, jak się to widzi w większości supli.Chociaż bcaa/leucynę/eaa zdecydowanie wolę z activlabu.
konto usunięte
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
Magda K.:
Dlatego pytam osoby bardziej doświadczone w tej materii:)
Możesz jakoś uargumentować swoją wypowiedź?
hm,
a jednak wstrzymam sie od głosu ;-) Karol Z. edytował(a) ten post dnia 04.09.11 o godzinie 20:21
Magda
Sanchez
Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
Dlaczego? Po to jest to forum, nie wstydź się:)
Magda
Sanchez
Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
Ja mam carbo SFD z mega dawką leucyny i uważam, że jest w porzo!
konto usunięte
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
Magda K.:
Ja mam carbo SFD z mega dawką leucyny i uważam, że jest w porzo!
no i cool :) prawda jest taka, że da się zyc bez supli ;-)
zrobic carbo czy amino to żadna sztuka i nie ma tu cudów, robi sie mało istotne od kogo pochodzi,
nad białkami to juz bym sie pochylił,
prawda jest taka, że supli jak wszystkiego w dzisiejszych czasach jest mnóstwo wiec trzeba probować i sprawdzać, czasem smak komuś podpasuje danej firmy i jest ok, skład podobny. Myślę, ze warto wspierać produkty firm ktore oprócz czystego zysku coś robią dla sportów sylwetkowych. to taka luźna myśl, ale chyba o to chodzi.
Grzegorz Stypik Trener Personalny
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
Karol Z.:
no i cool :) prawda jest taka, że da się zyc bez supli ;-)
Z tym się zgodzę w 100%. Ale z drugiej strony ostatnio testuję duuuże dawki bcaa, okołotreningowo i w trakcie dnia, i muszę stwierdzić, że efekty w połączeniu z bardzo intensywnym treningiem są świetne.
konto usunięte
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
Grzegorz Stypik:
Karol Z.:no i cool :) prawda jest taka, że da się zyc bez supli ;-)
Z tym się zgodzę w 100%. Ale z drugiej strony ostatnio testuję duuuże dawki bcaa, okołotreningowo i w trakcie dnia, i muszę stwierdzić, że efekty w połączeniu z bardzo intensywnym treningiem są świetne.
nie ma się co dziwić :) możesz spróbować też hydrolizat białka zapodać aby było uniwersalnie. :)
Grzegorz Stypik Trener Personalny
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
Tak, był i hydrolizat, ale się skończył (a niestety jest najdroższy z tego wszystkiego). Więc od tego miesiąca będę leciał bcaa i leucynę/eaa, tak dla odmiany.Grzegorz Stypik edytował(a) ten post dnia 04.09.11 o godzinie 21:29
konto usunięte
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
Grzegorz Stypik:
Tak, był i hydrolizat, ale się skończył (a niestety jest najdroższy z tego wszystkiego). Więc od tego miesiąca będę leciał bcaa i leucynę/eaa, tak dla odmiany.
no drogi, ale gównie dlatego ze to w końcu amino w proszku w sumie :)
jednak na masie nie ma znaczenia jakie źródło białka, wiec zależy od okresu
Magda
Sanchez
Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
To jak to w końcu jest z tym metabolizmem, bo już i ja zaczynam się gubić???http://www.fit.pl/ciekawostkifit/czy_wiesz_ze/wiecej_m...
Grzegorz Stypik Trener Personalny
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
Za dwa tygodnie będzie artykuł, w którym będzie pisało, że jednak większy lbm oznacza więcej spalonych kalorii:-))) a potem znowu coś jeszcze innego...Ja już do wszelkich nowinek podchodzę z dużym dystansem - właśnie na zasadzie ciekawostki niż czegoś, czym miałbym się jakoś mocno sugerować. Jako, że nie jestem pro, dla mnie najważniejsze jest dobre samopoczucie oraz własne doświadczenia w temacie. Jeżeli nie zgadzają się one z obserwacjami różnych profesorów i "profesorów" - cóż, ich pech... :-)))
konto usunięte
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
Magda K.:
To jak to w końcu jest z tym metabolizmem, bo już i ja zaczynam się gubić???
http://www.fit.pl/ciekawostkifit/czy_wiesz_ze/wiecej_m...
ale co to ma za znaczenie ? i tak nie rozpędzisz go bez odpowiedniej diety i serii ćwiczeń, myślę, że artykuł z serii niepotrzebnych. Określiłbym go tak: "las przesłaniają nam drzewa" ;-)
konto usunięte
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
a ja mam pytanie:blokowanie łokcia, zablokowane nadgarstki
o co chodzi?? please & thank you :)
http://www.youtube.com/watch?v=wWz4w5_1y9Q&feature=relmfu wspominają o tym np w tym filmiku
Magda
Sanchez
Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...
Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...
W przypadku zablokowania łokcia i zrobienia tzw. przeprostu czyli nienaturalnej pracy w stawie, przenosisz wówczas, dodam, niepotrzebnie, większość obciążenia właśnie na staw łokciowy, a nie na sam mięsień, w tym wypadku, triceps.Możesz spowodować naciągnięcie ścięgien, więzadeł, bolesne tarcie kości tworzących dźwignie w obrębie danego stawu.
Najczęściej takie przeprosty mają miejsce w przypadku wspomnianego stawu łokciowego, kolanowego, ale też i odcinka lędźwiowego kręgosłupa ćwicząc np. na ławce rzymskiej.
Nadgarstki z kolei 'blokujesz' w sensie odpowiednio usztywniasz, aby dla odmiany nie było wygięcia w kierunku wewnętrznej czy zewnętrznej (grzbietowej) części dłoni, co może przyczynić się do nadwyrężenia przegubu, ale i mięśni przedramienia.
Regularne ich wzmacnianie (nadgarstków i m. przedramienia) to oczywiście inna para kaloszy.
Podobne tematy
-
Siłownia » pare kilo mniej plus mniejsza "oponka" -
-
Siłownia » Czy znacie pomysły na prostą rozbudowę domowej siłowni? -
-
Siłownia » Mój blog o siłowni - proszę o ocenę -
-
Siłownia » [Warszawa] Szukam siłowni w Centrum -
-
Siłownia » sprzęty do domowej siłowni -
-
Siłownia » Skąd czerpiecie wzorce niezbędne do organizacji domowej... -
-
Siłownia » Jaka ławka do ćwiczeń sprawdzi się w domowej siłowni? -
-
Siłownia » Jaki sprzęt to niezbędnik na domowej siłowni -
-
Siłownia » Sprzęt do domowej siłowni -
-
Siłownia » Co warto wiedzieć przed zakupem sprzętu do domowej siłowni -
Następna dyskusja:
