GoldenLine
Zaloguj się
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Napisałam, że potrzebuję przynajmniej półtorej godziny.
Natomiast co do tego banana, to raczej zaraz po treningu siłowym jeśli już /zamiast carbo czy vitargo/ żeby szybciutko uzupełnić cukrami prostymi glikogen i wrzucić w siebie dawkę m.in. potasu co może zapobiec skurczom, a tzw. normalny posiłek b/w już w domu na spokojnie.
Także w tym przypadku mamy chyba zupełnie inną wizję.
Niemniej jednak jeśli na Ciebie działa taki schemat to oki, nie mam zamiaru na siłę polemizować.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Myślę, że taka polemika, jest wartościowa. Ja jestem otwarty na nową wiedzę i ciągle próbuje, co najlepiej na mnie działa. Nie chcę się tu kłócić, tylko wymienić się swoją wiedzą i doświadczeniem i dowiedzieć się czegoś od innych.
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Nie, no oczywiście. Wiesz, każdy organizm ma prawo inaczej reagować zarówno na dietę jak i trening więc warto eksperymentować i zobaczyć co działa najlepiej na każdego z nas.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Dokładnie tak. Pozdrawiam Cię serdecznie
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Magda K.:
Wiele osób twierdzi, że spożywanie gainerów powoduje niepotrzebne tzw. zalanie.
Jednak czy nie jest tak, że jeśli pilnujemy diety i porcja takiego gainera jest uwzględniona w dziennej podaży kcal, do tego wiadomo, regularnie siłka plus cardio to czy to rzeczywiście takie straszne w kontekście suplementacji i zastępstwa np. jednego z posiłków kiedy nie mamy możliwości sięgnąć po coś 'normalnego' do jedzenia, np. w podróży?
Na co warto zwrócić uwagę przy zakupie? Jaki powinien być właściwy stosunek białka do węgli - 20%/80%?
Co z zawartością cukrów prostych w w/w?
Jakiego typu dobre pod względem jakościowym produkty z tej mańki możecie polecić?
Robię orientacyjnie research.

http://www.goldenline.pl/forum/1395520/przyrost-masy/?...
http://www.goldenline.pl/forum/965938/chudy-jak-pies/?...
http://www.goldenline.pl/forum/1315662/odzywka-typu-bu...
http://www.goldenline.pl/forum/882560/ktory-z-suplemen...
http://www.goldenline.pl/forum/1258364/co-sadzicie-o-u...
Link do wypowiedziLink
Artur K.

Artur K. Carpe Diem

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Ja chcę wygladać jak Łukasz "TIGY" :)
Od czego zacząć?:)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Artur K.:
Ja chcę wygladać jak Łukasz "TIGY" :)
Od czego zacząć?:)
Od iiiiihaaaahhaaaa ;)
Link do wypowiedziLink
Artur K.

Artur K. Carpe Diem

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Roman Kasprzewski:
Magdalena N.:
Słuchajcie, może Wy mi coś podpowiecie, bo czuję się ostatnio zmęczona i chciałabym sobie kupić jakieś dobre suplementy...

Polecam dobry sen. Żadne suple na dłuższą metę nie załatwią sprawy.
Najlepiej sobie zrobić USG Jamy brzusznej, aby wykluczyc stłuszczenie watroby..Artur K. edytował(a) ten post dnia 21.08.11 o godzinie 21:43
Link do wypowiedziLink
Basia K.

Basia K.

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Najlepiej sobie zrobić USG Jamy brzusznej, aby wykluczyc stłuszczenie watroby..

bez przesady, dotyczy osób otyłych albo uzależnionych od alkoholu.
Link do wypowiedziLink
Artur K.

Artur K. Carpe Diem

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Basia K.:
Najlepiej sobie zrobić USG Jamy brzusznej, aby wykluczyc stłuszczenie watroby..

bez przesady, dotyczy osób otyłych albo uzależnionych od alkoholu.
no oki Wasza sprawa:)
Link do wypowiedziLink
Basia K.

Basia K.

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

tak myślę, bo jeśli np. ja ważę 50kg i nie piję,za to trenuję dużo, to przy uczuciu zmęczenia stłuszczenie wątroby nie przyszłoby mi na myśl za cholerę
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Niekoniecznie...złe odżywianie i to nie tylko to związane ze zbyt sporym ograniczeniem kalorii i nadmierną dawką ruchu, ale też ze znacznym niedoborem składników odżywczych ma często negatywny wpływ na nasze samopoczucie, w tym uczucie zmęczenia. Dla przykładu takie nadmierne spożywanie fruktozy działa szkodliwe na wątrobę. Sprzyja jej STŁUSZCZENIU, ale także może prowadzić do jej martwicy. Wyjaśnieniem tej sytuacji może być podobieństwo jej metabolizmu do metabolizmu etanolu, który również ma negatywne oddziaływanie na wątrobę.
Link do wypowiedziLink
Basia K.

Basia K.

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

no tak, racja, ale czy nie wystarczy zrobić badania krwi, tzn aspat, alat, żeby wiedzieć, że z wątroba ok?
Link do wypowiedziLink
Leszek Grolik

Leszek Grolik ...

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Basia K.:
no tak, racja, ale czy nie wystarczy zrobić badania krwi, tzn aspat, alat, żeby wiedzieć, że z wątroba ok?
wystarczy na poczatek:)
Link do wypowiedziLink
Basia K.

Basia K.

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

bo się tak zastanawiam, skąd w ogóle taki pomysł, że akurat wątroba?prawdopodobieństwo jest znikome:)
Link do wypowiedziLink
Leszek Grolik

Leszek Grolik ...

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Basia K.:
bo się tak zastanawiam, skąd w ogóle taki pomysł, że akurat wątroba?prawdopodobieństwo jest znikome:)
nic Ci nie ma:).. odpocznij po prostu, zrezygnuj z treningow na tydzien.. sama piszesz ze duzo trenujesz...:)
Link do wypowiedziLink
Basia K.

Basia K.

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

ale to nie o mnie przecież :)
ktoś zapytał i dostał taką odpowiedź, o wątrobie, na to zareagowałam:)
Link do wypowiedziLink
Leszek Grolik

Leszek Grolik ...

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Basia K.:
ale to nie o mnie przecież :)
ktoś zapytał i dostał taką odpowiedź, o wątrobie, na to zareagowałam:)
ah.. sprawdzajac to zlały mi sie zenskie imiona...:)
Link do wypowiedziLink
Basia K.

Basia K.

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

:)...dlaczego mnie to nie dziwi...
Link do wypowiedziLink
Leszek Grolik

Leszek Grolik ...

Temat: Ważne i mniej istotne rozmowy o siłowni, treningach,...

Basia K.:
:)...dlaczego mnie to nie dziwi...
bo tak jak i Wy (imiona) wszystkie jestescie takie same, tak i my-faceci..
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

pare kilo mniej plus mniejs...


«

KULINARIA

|

Galeria

»


Wyślij zaproszenie do
Anuluj