Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Warszawskie siłownie

Wczoraj ćwiczyłam w tym klubie (Mokotów): http://www.galeria-fitness.pl/
Generalnie jak to się mówi, full wypas zarówno pod kątem sprzętu siłowego jak i cardio, a także w sensie czystości i takiej ogólnej schludności. Wszystko jeszcze pachnie nowością. Ja miałam tą możliwość, że mogłam potrenować (z klientką) za darmo, natomiast z ciekawości zorientowałam się jak to wygląda finansowo i powiem szczerze, w mojej opinii trochę drogo, tj. 246 pln za miesiąc plus 200 pln jednorazowa opłata członkowska. Pani na recepcji zrobiła mi jakąś szybką symulację jak to wychodzi w ciągu roku w zależności od tego czy płacimy gotówką, przelewem lub ściągana jest opłata automatem przez f.c. z karty kredytowej. Z tego wszystkiego się pogubiłam i nie jestem w końcu pewna, ale wydaję mi się, że umowa roczna jest konieczna, anyway co też jest minusem w moim mniemaniu, to nie ta kurcze branża, nie kumam tych umów, cesji, etc.
Niestety są i dwa inne mankamenty, a mianowicie cholerny tłok po 17.00, ale niestety w wielu miejscach tak jest. Ponadto nie ma kluczyków do szafek tylko trzeba mieć własną kłódkę, ewentualnie można wypożyczyć lub kupić u nich. W takim miejscu to uważam totalna żenada i klub w moich oczach nieco stracił na wartości. Poza tym przyjemne miejsce i pomimo wspomnianego natłoku ludzi, nie trzeba było jakoś wyczekiwać w kolejce do przyrządów, bo jest ich sporo więc biorąc pod uwagę tylko obwód, spokojnie jak nie jedna partia w danej chwili, zawsze można zmienić koncepcję i potem wrócić do ćwiczenia, które chcieliśmy zrobić wcześniej żeby nie stygnąć i nie tracić czasu. Niestety w przypadku typowego splitu, zwłaszcza z naciskiem np. na wytrzymałość jeśli ktoś robi i ma b. krótkie przerwy między seriami to już może stanowić problem jeśli trzeba się będzie zmieniać z dwoma osobami robiącymi to samo w danym momencie.
Aha, no i zauważyłam, że do maszyn cardio z naciskiem na bieżnie była spora kolejka. Przykładowo 6 bieżni ustawionych obok siebie, wszystkie zajęte, a przy każdej już czekający w kolejce 'zmiennik', niczym w biegu sztafetowym:)
Suma sumarum nie było źle, polecam wypróbować, jednak wolę swoją podziemną pakę, przynajmniej czuję, że to moje miejsce ma duszę, he, he:)

konto usunięte

Temat: Warszawskie siłownie

Po przygodach z Pure i różnych historiach znajomych z Gimnazjonem niezaleznie od standardu siłowni dla mnie forma płatności za dłuższy okres uiszczana z góry jak również umowy abonamentowe okresowe są dla mnie nie do zaakceptowania. Jeśli mam wybierać siłownię dla siebie to tylko taką, gdzie nie trzeba wiązać się umową i innymi zobowiązaniami.
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Warszawskie siłownie

Dokładnie Michał, zgadzam się z Tobą. Poza tym jeszcze inna kwestia jest mocno irytująca o czym już kiedyś dyskutowaliśmy, a mianowicie, że w tych dużych, wypasionych, pseudo biznesowych i nowobogackich 'fabrykach' jest cholerny nacisk na ilość, a nie na jakość. Jak nie wykupisz pakietu treningów personalnych to nikt (instruktor)do Ciebie nie raczy podejść i zapytać czy może w czymś pomóc. A jeśli nie stać Cię na taki pakiet czy nawet 1 trening tego typu, a jesteś sam pierwszy raz w życiu na siłowni i nie wiesz czym się różni biceps od tricepsu i o co w tej całej 'zabawie' chodzi to jesteś pozostawiony sam sobie. Obserwujesz innych, zaczynasz naśladować, nie wiesz jaki ciężar dobrać, jak się rozgrzać czyli przygotować ciało do wysiłku, jak się rozciągać, jak poprawnie technicznie wykonać ćwiczenie, etc. A jak sobie zrobisz kuku to ich to wali za przeproszeniem, jesteś tam na swoją odpowiedzialność, porażka!

konto usunięte

Temat: Warszawskie siłownie

Tylko, że ja piszę o kwestiach cenowych.
Kupujesz karnet na rok, dwa lata a po pół roku klub się zamyka a Ty nie jesteś w stanie odzyskać wpłaconych pieniędzy.

Polityka klubu to jedno, i nie łączyłbym jej ze standardem, grupą docelową klubu, cenami etc.
Ba nawet nie zakładam złej woli samych trenerów/instruktorów, którzy być może sami wychodziliby
z inicjatywą pomocy, sugestii, ale są "stopowani" przez odgórny nacisk na sprzedaż.
Chociaż są sytuacje, które czasami bardzo mnie rażą - Trener personalny (pracujący w danym obiekcie) ćwiczy wraz ze swoim podopiecznym,
kilka metrów dalej ćwiczy "nowicjusz" próbując robić MC z typowym kocim grzbietem i jeszcze parę innych błędów można byłoby wskazać
Czy zwrócenie uwagi ów "nowicjuszowi" na technikę wpłynie negatywnie na jakość usługi "treningu personalnego" ?
Pytanie retoryczne - pozostawiam bez komentarza
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Warszawskie siłownie

A jeszcze mi się przypomniała taka ciekawostka z wczoraj, że jeśli wykupisz karnet (to w nawiązaniu do 'Galerii Fitness') to w cenę usługi wchodzi opieka trenerska w sensie rozpisania treningu 'gratis' plus pierwszy trening tzw. wprowadzający. Jeżeli z kolei nie wykupisz abonamentu, a jesteś jedynie posiadaczem karty Multisport (zresztą tak na marginesie to najprawdopodobniej będą rozwiązywać umowę z B.F.-nie wiem co jest przyczyną),wówczas ta opieka Cię nie dotyczy i jest to już dobra wola trenera czy się łaskawie Tobą zajmie i odpowie na nurtujące Cię pytanie tudzież zaprezentuje jak wykonać poprawnie ćwiczenie czy nie. Zastanawiam się tylko jak to wygląda w praktyce, bo przy takiej ilości ludzi na sali kiedy nie masz na czole napisane 'MULTISPORT, OK SYSTEM, ETC.' ciekawa jestem jak taki trener się zorientuje kto jest kto i czy powinien Ci według wytycznych klubu, pomóc czy też nie? A może mają jakieś ukryte techniki porozumiewania się? Nie, no generalnie trochę się podłamałam podejściem do klienta:(.
Łukasz W.

Łukasz W.
Legal/Compliance/Pra
wnik/Inspektor
Nadzoru

Temat: Warszawskie siłownie

Troche mnie zmartwilas Magda swoimi ostatnimi postami :P Prawdopodobnie bede mial niedlugo karte Multisport i wlasnie zamierzalem udac sie do silowni GF poniewaz pracuje w tym samym budynku wiec po pracy byloby idealnie ale skoro maja rozwiazac umowe z BF to opcja odpada :/
Placic tyle nie zamierzam poniewaz opieki indywidualnej nie potrzebuje a sprzet w moich osiedlowych silowniach uwazam za wystarczajacy :)
Btw. Ciekawe ile ludzi bedzie tam dalej chodzilo jak zlikwiduja tam Multisporta? ;)
A co do rozrozniania to pewnie jak nie masz firmowych-lans ciuchow do cwiczen stwierdzaja, ze weszlas/wszedles na karte i sie Toba nie interesuja.
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Warszawskie siłownie

Łukasz Wojcieski:
Troche mnie zmartwilas Magda swoimi ostatnimi postami :P Prawdopodobnie bede mial niedlugo karte Multisport i wlasnie zamierzalem udac sie do silowni GF poniewaz pracuje w tym samym budynku wiec po pracy byloby idealnie ale skoro maja rozwiazac umowe z BF to opcja odpada :/
Pani z recepcji użyła określenia 'prawdopodobnie' więc sprawa nie jest przesądzona. Proponuję dowiadywać się na bieżąco co i jak, zawsze możesz zjechać na I piętro, daleko nie masz wobec tego.
Placic tyle nie zamierzam poniewaz opieki indywidualnej nie potrzebuje a sprzet w moich osiedlowych silowniach uwazam za wystarczajacy :)
To czy skorzystasz z opieki trenerskiej, rozpisania planu, etc. to już pozostaje w Twojej gestii, natomiast nie wpłynie to na koszt abonamentu, tak czy inaczej określoną kwotę wpłacasz. Chodziło mi o rozróżnienie klienteli jedynie. Płacisz, inaczej jesteś traktowany, wchodzisz na Multi, radź sobie sam, takie podejście mają.
Btw. Ciekawe ile ludzi bedzie tam dalej chodzilo jak zlikwiduja tam Multisporta? ;)
Dokładnie, dobra uwaga!
A co do rozrozniania to pewnie jak nie masz firmowych-lans ciuchow do cwiczen stwierdzaja, ze weszlas/wszedles na karte i sie Toba nie interesuja.
Coś w tym chyba jest, bo miałam na sobie starą, bawełnianą koszulkę i nikt się specjalnie nie zainteresował moim losem:)Magda K. edytował(a) ten post dnia 25.03.11 o godzinie 10:29
Łukasz W.

Łukasz W.
Legal/Compliance/Pra
wnik/Inspektor
Nadzoru

Temat: Warszawskie siłownie

Pani z recepcji użyła określenia 'prawdopodobnie' więc sprawa nie jest przesądzona. Proponuję dowiadywać się na bieżąco co i jak, zawsze możesz zjechać na I piętro, daleko nie masz wobec tego.
Moze jeszcze uda mi sie zalapac ;)
To czy skorzystasz z opieki trenerskiej, rozpisania planu, etc. to już pozostaje w Twojej gestii, natomiast nie wpłynie to na koszt abonamentu, tak czy inaczej określoną kwotę wpłacasz. Chodziło mi o rozróżnienie klienteli jedynie. Płacisz, inaczej jesteś traktowany, wchodzisz na Multi, radź sobie sam, takie podejście mają.
No wlasnie i to mi nie pasuje :]
Coś w tym chyba jest, bo miałam na sobie starą, bawełnianą koszulkę i nikt się specjalnie nie zainteresował moim losem:)
I wątpliwość w tej kwestii się rozwiązała ;)

konto usunięte

Temat: Warszawskie siłownie

To ja też podzielę się nowymi wrażeniami.
Ostatino ćwiczę w Calypso w Europlexie, który został już przeniesiony w miejsce gdzie wcześniej był Silver Screen.
Pierwsze wrażenia baardzo pozytywne. Dużo przestrzeni, sporo sprzętu, także kardio, niesamowity ekran - pozostalość po kinie - na którym wyświetlane są programy muzyczne/sportowe. Także wiele dodatkowych atrakcji (squash, badmington, ścianka do wspinaczki)
Są drobne minusy, ale wierzę że z czasem zniką - jak na tak ogromną przestrzen, wydaje się, że jest jeszcze wiele przestrzeni nie wykorzystanej, troche ciasno w strefie wolnych ciężarów, brak muzyki w szatni :) (trochę przejmująca jest ta cisza).
Troche brakuje tez okien i to się raczej nie zmieni ze względu na lokalizacje pod ziemią, choć w upalne dni, to pewnie będzie duża zaleta.
No i last but not least - akceptowane sa karty multisport (dopłata 5PLN)
Michał Panasiewicz

Michał Panasiewicz Administrator
systemów, sieci i
aplikacji.

Temat: Warszawskie siłownie

Robert W.:
...
Są drobne minusy, ale wierzę że z czasem zniką - jak na tak ogromną przestrzen, wydaje się, że jest jeszcze wiele przestrzeni nie wykorzystanej, troche ciasno w strefie wolnych ciężarów
...

a jak wyglądają sprawy z:
"... odpowiednich ciężarach wolnych i dołożeniu obciążeń na maszynach, szczególnie do nóg. Dodatkowo że pomyśleli o stojakach do przysiadów i wygodnego miejsca do ćwiczenia martwego ciągu. O skośnych, wygodnych ławkach (skos ze sztangą, sztangielkami) w górę i w dół też.
Oraz o odpowiednich sztangielkach co najmniej do 50Kg przykładowo:
1-30 Kg co 1 Kg
30-40 Kg co 2 Kg
40-50 Kg co 2,5 Kg
" ??

konto usunięte

Temat: Warszawskie siłownie

Robert W.:(dopłata 5PLN)

Za jednorazowe wejście?

konto usunięte

Temat: Warszawskie siłownie

Z tego co pamiętam, przeniesione zostało to co było u góry jeśli chodzi o ciężary. W dalszym ciągu brakuje dużych ciężarków (40-50kg), ale to nie jest akurat jeszcze mój problem :)Czyli jest stojak 1-10kg + drugi z większymi, ale nie pamiętam do ilu.

Miejsce na martwy ciąg sobie znalazłem (konstrukcja własna stepy + sztanga ;), choć żadnego dedykowanego nie ma.
Nie zauważyłem też stojaków do pzysiadów. Widziałem że ktoś korzystał ze stojaków przy ławce skośnej, podniesionych na maks. poziom .
Michał P.:

a jak wyglądają sprawy z:
"... odpowiednich ciężarach wolnych i dołożeniu obciążeń na maszynach, szczególnie do nóg. Dodatkowo że pomyśleli o stojakach do przysiadów i wygodnego miejsca do ćwiczenia martwego ciągu. O skośnych, wygodnych ławkach (skos ze sztangą, sztangielkami) w górę i w dół też.
Oraz o odpowiednich sztangielkach co najmniej do 50Kg przykładowo:
1-30 Kg co 1 Kg
30-40 Kg co 2 Kg
40-50 Kg co 2,5 Kg
" ??

konto usunięte

Temat: Warszawskie siłownie

Dokładnie tak.

Andrzej W.:
Robert W.:(dopłata 5PLN)

Za jednorazowe wejście?
Michał Panasiewicz

Michał Panasiewicz Administrator
systemów, sieci i
aplikacji.

Temat: Warszawskie siłownie

Robert W.:
Z tego co pamiętam, przeniesione zostało to co było u góry jeśli chodzi o ciężary. W dalszym ciągu brakuje dużych ciężarków (40-50kg), ale to nie jest akurat jeszcze mój problem :)Czyli jest stojak 1-10kg + drugi z większymi, ale nie pamiętam do ilu.

Miejsce na martwy ciąg sobie znalazłem (konstrukcja własna stepy + sztanga ;), choć żadnego dedykowanego nie ma.
Nie zauważyłem też stojaków do pzysiadów. Widziałem że ktoś korzystał ze stojaków przy ławce skośnej, podniesionych na maks. poziom .

Czyli nadal prowizorka :(
Max 36Kg tam było , jak chciałem więcej to paskami musiałem sobie przymocować mniejsze hantle do nadgarstków (ani to wygodne ani bezpieczne) tak do 42 kg udawało się , potem już niewygodnie było trzymać.

Tłumaczenie że to dlatego żeby dziwny element nie przychodził nie jest racjonalne, oni mają swoje, gdzie nikt ze strzykawka w szatni nie dziwi.
Inna sprawa ze byłem na siłowniach z większymi obciążeniami i takiego "elementu" nie widziałem.

konto usunięte

Temat: Warszawskie siłownie

Mam wrażenie że chcieli jak najszybciej otwrzyć ten lokal (w sumie nic dziwnego, pewnie czynsz za taki metraż jest spory :), ale wierzę, że z czasem pewne elementy będą udoskanalane (np ostatnio pojawiły się dodatkowe lustra), może pojawią się także większe ciężary.
Fakt, że w HP w Galmocie, mimo że jest dużo dużych ciężarów, atmosfera jest ok
Michał P.:
\>
Czyli nadal prowizorka :(
Max 36Kg tam było , jak chciałem więcej to paskami musiałem sobie przymocować mniejsze hantle do nadgarstków (ani to wygodne ani bezpieczne) tak do 42 kg udawało się , potem już niewygodnie było trzymać.

Tłumaczenie że to dlatego żeby dziwny element nie przychodził nie jest racjonalne, oni mają swoje, gdzie nikt ze strzykawka w szatni nie dziwi.
Inna sprawa ze byłem na siłowniach z większymi obciążeniami i takiego "elementu" nie widziałem.

Temat: Warszawskie siłownie

Już tu pisałam, ale co tam :)
JA nie mam problemów u siebie z trenerami, podchodzę jeśli czegoś potrzebuję, nie krępuje się, a oni chętnie pomagają.
Może nie należy myśleć, że on ma za nami biegać...

Poza tym mam też w obiekcie basen, a tam już chyba tylko ratownik potrzebny, ale lepiej by akurat z nim nie mieć dużo do czynienia...
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Warszawskie siłownie

A gdzie trenujesz?

Temat: Warszawskie siłownie

Magda K.:
A gdzie trenujesz?

Na Drawskiej, Global
Michał D.

Michał D. Analityk Systemów
Biznesowych -
Central Europe HUB

Temat: Warszawskie siłownie

Przyjemne miejsce, ale raczej bardziej pod kątem fitness, niż siłowni.

Temat: Warszawskie siłownie

Michał D.:
Przyjemne miejsce, ale raczej bardziej pod kątem fitness, niż siłowni.

Być może dla mnie to po prostu to samo, ale wierzę na słowo ;)

Następna dyskusja:

Siłownie na Mokotowie




Wyślij zaproszenie do