Temat: ukladanie planu treningowego via internet

Witam ponownie,

Zastanawiam sie nad zleceniem ulozenia swojego planu treningowego profesjonaliscie, nie znam takich w Lodzi - za to w internecie jest ich calkiem sporo.

Czy ktos z Was juz korzystal z takich uslug?
Ile, tak na oko, moze korzystowac ulozenie planu?

Czy przez internet ma to w ogole sens?
Przeciez kazdy jest jednak zbudowany inaczej, inaczej mu miesnie rosna, tluszcz sie spala itd. Nie trzeba zobaczyc czlowieka zeby mu zaaplikowac odpowiednie cwiczenia?

Pozdrawiam,
Fryderyk

Temat: ukladanie planu treningowego via internet

Fryderyk Bojdo:

Równie dobrze może zobaczyć Cię na zdjęciach. Z samego oglądania niewiele wniosków wyciągnie na temat tego jak Twój organizm będzie reagował.

Tu liczy się stała obserwacja i dobieranie treningu/diety/suplementacji do reakcji organizmu na poszczególne bodźce.

Temat: ukladanie planu treningowego via internet

Fryderyk Bojdo:
Witam ponownie,

Zastanawiam sie nad zleceniem ulozenia swojego planu treningowego profesjonaliscie, nie znam takich w Lodzi - za to w internecie jest ich calkiem sporo.

Czy ktos z Was juz korzystal z takich uslug?
Ile, tak na oko, moze korzystowac ulozenie planu?

Czy przez internet ma to w ogole sens?
Przeciez kazdy jest jednak zbudowany inaczej, inaczej mu miesnie rosna, tluszcz sie spala itd. Nie trzeba zobaczyc czlowieka zeby mu zaaplikowac odpowiednie cwiczenia?

Pozdrawiam,
Fryderyk

Można zobaczyć na zdjęciu:)
Jest to bardzo możliwe przez internet. Trener na siłowni nie ogląda Cię raczej bez ubrania, a przez internet nie będziesz się prawdopodobnie tak wstydził pokazać swojego zdjęcia, niż gdybyś miał to zrobić osobiście.

Problemem jest jednak rzetelne wykonywanie tego planu. Najlepiej sprawdzają się zajęcia z trenerem osobistym, który czuwa nad poprawnością techniczną wykonywania powtórzeń.

pozdrawiam
Michał Gronowski
http://www.trener-personalny.pl

Temat: ukladanie planu treningowego via internet

Tak jak napisał Michał, ułożenie planu przez internet nie jest żadnym problemem, jednak kwestia poprawnego ich wykonania jest już zgoła inna.
Osobiście wpółpracuję z różnymi osobami przez internet i efekty są zadowalające, bo o technikę wykonywania ćwiczeń pytają się instruktora w siłowni, do której uczęszczają. Jednak czasami taki instruktor nie jest chętny do pomocy (i wcale się nie dziwię), gdyż ktoś zamiast do niego, zwraca się do innej osoby z prośbą o plan :)

Temat: ukladanie planu treningowego via internet

Standardowa cena to 100 zł, ale pewnie da się i drożej i taniej. Wiem, że teraz powstało bardzo dużo portali oferujących układanie diet i planów treningowych, choć osobiście jestem sceptycznie nastawiona do tego typu usług. Dobry trener ułoży Ci dietę na podstawie uzyskanych od Ciebie informacji na temat aktualnego sposobu odżywiania się, trybu życia, aktywności fizycznej i paru jeszcze innych danych. Nie musisz się z nim de facto widzieć w cztery oczy, ale na pewno musisz odbyć taką szczegółową rozmowę, bo jeśli nie, to istnieje ryzyko, że dostaniesz byle jaki plan ściągnięty z Internetu i zupełnie nieadekwatny do Twoich potrzeb.

Inna sprawa, że tak jak napisali koledzy powyżej, plan treningowy i dietetyczny powinien być stale modyfikowany. Nie można w kółko ćwiczyć tak samo, trzeba zmienić ćwiczenia, kolejność ich wykonywania, ilość powtórzeń/serii, obciążenie itd., żeby stale stymulować mięsień. Po pewnym czasie każdy się tego uczy na podstawie obserwacji własnego ciała, ale uważam, że na początek pomoc kogoś doświadczonego, kto odpowiednio ukierunkuje, jest bardzo wskazana.Monika K. edytował(a) ten post dnia 13.08.09 o godzinie 12:34