Temat: Trening dla kobiet :)

Dzień dobry wszystkim!

Słuchajcie, jest taka jedna sprawa - chciałabym zacząć ćwiczyć, w czasach szkoły miałam ładna sylwetkę, ale niedawno urodziłam synka i nazbierało mi się troszkę tu i ówdzie. Niestety ze względu na opiekę nad dzieckiem nie jestem w stanie chodzić na siłownię, a same spacery z wózkiem mi nie wystarczają :D
Trafiłam w internecie na książkę dotyczącą treningu dla kobiet i chciałabym wiedzieć czy ktoś miał z tą książką lub całą serią tych książek do czynienia lub ewentualnie mógłby polecić coś innego. Poniżej link do tej książki, nazywa się ona Modelowanie sylwetki Atlas ćwiczeń dla kobiet

https://www.namedycyne.shop.pl/pozostale/27727-modelowa...

Jeśli ktoś będzie mi w stanie pomóc byłabym bardzo wdzięczna! Pozdrawiam