Temat: TRENING CROSSFIT

Witam.Od pewnego czasu[po ośmiu latach treningu typowo ciężarowego] mój organizm zwłaszcza za sprawą mojej zmęczonej psychiki zaczął domagać się czegoś nowego -większej intensywności , wysiłku tlenowego. Zacząłem korzystać z takich maszyn jak bieżnia czy rowerek stacjonarny i dwa razy w tygodniu basen. Jednak to jeszcze nie to. Zaintrygował mnie temat treningu CROSSFIT. Jednakże nie wiem "jak go ugryżć". Wszystkie materiały , które "wpadły mi w ręce" trochę inaczej opisują ten trening niż ja sobie go wyobrażam, a mianowicie piszą o nim jako o dodatku do innych treningów a ja chciałbym CROSSFITEM na pewien czas zastąpić typowy trening siłowy jednakże chciałbym aby opierał się na ćwiczeniach siłowych na zasadzie interwałów. Czy znajdzie się ktoś kto mi w tym pomoże ?

Temat: TRENING CROSSFIT

Na moje oko to CrossFit nie ma nic wspólnego z interwałami.
Nie robisz ćwiczeń o wysokiej i niskiej intensywności - tylko wszystko na 120% tyle ile dasz radę.
Masz sporo filmików na YT z treningami - chyba najlepsze które widziałem to z Mikko Salo. Pokazuję dość dużo przykładowych treningów.
Temat Cross Fitu w Poslce jest bardzo raczkujący.
Choć mnie samego bardzo inetersuje, gdyż klasyczna siłownia mnie juz znudziła ;)

Temat: TRENING CROSSFIT

Może za sprawą zmęczonej psychiki idzie nieodparta podświadoma chęć regeneracji?? może dłuższa przerwa?

CF - dobry, ciekawy trening, przynosi efekty - http://www.t-motywator.blogspot.com/search/label/CrossFit.

Oprócz CF są inne opcje, osobiście polecam: ShotGun, FBW, albo Push&Pull.