пропозиції роботи
Rafał
Oksiński
ARMedia - out of
home media
Temat: Suplementacja Glutaminą (co lepsze pepty L-glutaminy czy...
W XIX stuleciu, francuski lekarz Pierre Broca prowadził badania na żołnierzach i stwierdził, że ważą przeciętnie tyle ile wynosi ich wzrost w cm - 100. Tak powstał wzór Broca.Obecnie ten wzór jest trochę zmodyfikowany i od wyniku tak uzyskanego odejmujemy jeszcze: - 10% w przypadku mężczyzn, i - 15% w przypadku kobiet. Jest to dodatkowa redukcja z wagi należnej do wagi idealnej.
Waga należna dla mężczyzn (kg) = [wzrost (cm) - 100] * 0.9
Waga należna dla kobiet (kg) = [wzrost (cm) - 100] * 0.85
Przyjmuje się, że Wzór Broca jest miarodajny dla osób dorosłych o wzroście nie mniejszym niż 160 cm i nie większym niż 190 cm.
Wskaźnik Broca-Bmngscha
MC = H-100 przy wysokości ciała do 164 cm
MC = H-105 przy wysokości ciała 165 - 175 cm
MC = H-110 przy wysokości ciała powyżej 175 cm
gdzie:
MC - masa ciała
H - wzrost
Ja wg wzoru 187cm - 110 powinienem ważyć 77kg
a tak naprawdę ważę 96 kg (rano na czczo, wieczorem + 2kg)
Zatem nadwaga! A od ruchu raczej nie stronię. Siłownia od 4 do 6 razy w tygodniu.
