GoldenLine
Zaloguj się
Adrian Rybarczyk

Adrian Rybarczyk Zajazd

Temat: Stereotypy

Paweł Ryznar:
http://www.youtube.com/watch?v=qwRMp4vCviA
;)


Widac ze nie chodzi na silownie, co wiecej z tego powodu wyglada marnie ;)
Link do wypowiedziLink
Łukasz B.

Łukasz B. Administrator B24,
First Data Polska

Temat: Stereotypy

Adrian Rybarczyk:
Widac ze nie chodzi na silownie, co wiecej z tego powodu wyglada marnie ;)
Odmóżdżające są jego dowcipy i wszystkie programy, w kórych jest prowadzącym. To dopiero strata czasu.
Link do wypowiedziLink
Aleksandra P.

Aleksandra P. właściciel sunnyday
group

Temat: Stereotypy

Cejrowski myślał, że wyjdzie śmiesznie, a wyszło żałośnie. :/
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Stereotypy

Albo to...
Dużo cieżkiej pracy, w miarę możliwości trzymanie się diety, odmawianie sobie czegoś na co czasem ma się ochotę,... a jak tylko pojawiają się efekty słyszysz pytanie .... czy bierzesz sterydy?

Edit, przeglądałem właśnie demoty i znalazłem to:

Obrazek
Michał P. edytował(a) ten post dnia 20.02.10 o godzinie 22:43
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Stereotypy

Michał P.:
Albo to...
Dużo cieżkiej pracy, w miarę możliwości trzymanie się diety, odmawianie sobie czegoś na co czasem ma się ochotę,... a jak tylko pojawiają się efekty słyszysz pytanie .... czy bierzesz sterydy?

A bierzesz? :)
Link do wypowiedziLink
Adrian Rybarczyk

Adrian Rybarczyk Zajazd

Temat: Stereotypy

Michał P.:
Albo to...
Dużo cieżkiej pracy, w miarę możliwości trzymanie się diety, odmawianie sobie czegoś na co czasem ma się ochotę,... a jak tylko pojawiają się efekty słyszysz pytanie .... czy bierzesz sterydy?


O tak to juz koronny tekst. Jak juz tylko troche widac ze ktos cwiczy to standard: na pewno bierzesz sterydy. Szczerze mówiac ostatnimy czasy nawet swojego ojca nie moge przekonac ze nie biore ( moze to pokolenie tak ma). Ale jest tez duzo osob ktore wogole nie uczeszczaja badz nie wiele wiedza o silowni i dla takich nawet zwykle bialko jest postrzegane jak jakies "niedozwolone srodki".
Szczerze mowiac jeszcze minie troche czasu zanim nasze spoleczenstwo zdobedzie choc odrobine wiedzy na temat kulturystyki czy suplementach. Miejmy nadzieje ze w koncu to zrozumieja i przestana pomawiac kazdego kto wyglada lepiej od nich ;)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Stereotypy

Adrian Rybarczyk:
Michał P.:
Albo to...
Dużo cieżkiej pracy, w miarę możliwości trzymanie się diety, odmawianie sobie czegoś na co czasem ma się ochotę,... a jak tylko pojawiają się efekty słyszysz pytanie .... czy bierzesz sterydy?


O tak to juz koronny tekst. Jak juz tylko troche widac ze ktos cwiczy to standard: na pewno bierzesz sterydy. Szczerze mówiac ostatnimy czasy nawet swojego ojca nie moge przekonac ze nie biore ( moze to pokolenie tak ma). Ale jest tez duzo osob ktore wogole nie uczeszczaja badz nie wiele wiedza o silowni i dla takich nawet zwykle bialko jest postrzegane jak jakies "niedozwolone srodki".
Szczerze mowiac jeszcze minie troche czasu zanim nasze spoleczenstwo zdobedzie choc odrobine wiedzy na temat kulturystyki czy suplementach. Miejmy nadzieje ze w koncu to zrozumieja i przestana pomawiac kazdego kto wyglada lepiej od nich ;)


Myślę, że sporo w tym zazdrości brzuchaczy i cherlaków - łatwiej jest im krytykować tych, którym się chce coś ze swoją sylwetką zrobić, niż samemu wstać z fotela i poprzewalać trochę żelastwa.
Link do wypowiedziLink
Michał Panasiewicz

Michał Panasiewicz Administrator
systemów, sieci i
aplikacji.

Temat: Stereotypy

Najlepszy trening na przywodziciele i odwodziciele w siedzeniu zawsze robiłem na maszynach gdzie nogi miałem prawie wyprostowane i zakres ruchu zbliżony do 180 stopni (przy okazji rozciąganie miałem), niestety jakiś czas temu (tam gdzie ćwiczę) jakieś maszyny wprowadzili gdzie masz ugięte kolana pod kątem 90 stopni i mały zakres ruchu.


Obrazek


lepsze IMHO są już takie :


Obrazek


choć nadal ugięte (za bardzo dla mnie )w kolanach nogi.
Niestety właśnie z powodu tego że się niektórym "kojarzy" częściej widzi się te pierwsze :( .Michał Panasiewicz edytował(a) ten post dnia 18.02.10 o godzinie 22:33
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Stereotypy

Michał Panasiewicz:
Najlepszy trening na przywodziciele i odwodziciele w siedzeniu zawsze robiłem na maszynach gdzie nogi miałem prawie wyprostowane i zakres ruchu zbliżony do 180 stopni (przy okazji rozciąganie miałem), niestety jakiś czas temu (tam gdzie ćwiczę) jakieś maszyny wprowadzili gdzie masz ugięte kolana pod kątem 90 stopni i mały zakres ruchu.


Obrazek


lepsze IMHO są już takie :


Obrazek


choć nadal ugięte (za bardzo dla mnie )w kolanach nogi.
Niestety właśnie z powodu tego że się niektórym "kojarzy" częściej widzi się te pierwsze :( .

Ja ćwiczę z użyciem linek lub na podobnych fotelach, ale z oparciem jednostronnym (tzn nie muszę wciskać swojej nogi między oba wałki). Nie dziwie się zatem, że Roman miał problemy, sam bym pewnie miał.
Andrzej Klim
Myślę, że sporo w tym zazdrości brzuchaczy i cherlaków - łatwiej > jest im krytykować tych, którym się chce coś ze swoją sylwetką
zrobić, niż samemu wstać z fotela i poprzewalać trochę żelastwa.

Myślisz, że chodzi o zazdrość?
Adrian Rybarczyk
Ale jest tez duzo osob ktore wogole nie uczeszczaja badz nie
wiele wiedza o silowni i dla takich nawet zwykle bialko jest
postrzegane jak jakies "niedozwolone srodki".

Jakby było niedozwolone, to nie mógłbym go kupić w każdym centrum handlowym tylko w "podziemiach" :), ale rzeczywiście masz rację, czasem wypowiedzi osób stawiających znak równości pomiędzy suplementacją a sterydami mogą sprawić przykrość, tym bardziej, jeśli są to osoby bliskie. Ja już macham ręką na tego typu teksty, nie chce mi się bawić w uświadamianie, mogę być "sterydziarzem" :).Michał P. edytował(a) ten post dnia 19.02.10 o godzinie 23:30
Link do wypowiedziLink
Adrian Rybarczyk

Adrian Rybarczyk Zajazd

Temat: Stereotypy

Rowniez przestalem przekonywac osoby niereformowalne. Z drugiej strony nie mam ochoty sie nikomu tlumaczyc co biore i ile. Niektorych po prostu nie da sie przekonac. Ale akurat ojcu nie odpuszczam, on bedzie w koncu musial zmienic swoje poglady. Ostatnio nawet sie zapisal na silownie oczywiscie za moja namowa. Niedlugo dam mu kreatyne ;)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Stereotypy

Zacznij stopniowo, od białka czy carbo.
żeby nie przeżył szoku mentalnego. :)
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Stereotypy

Pomimo mojej sympatii do Was chłopcy, nie mogę się z Wami zgodzić.
Pomijając już fakt mojego negatywnego podejścia do suplementów (miększych i twardszych, że się tak wyrażę) które znacie i nie chce mi się po raz n-ty tłumaczyć dlaczego mam takie, a nie inne podejście,w tym wypadku o którym pisze Adrian to już w ogóle przegięcie. Uważam, że jeśli ktoś już rzeczywiście czuje konkretną potrzebę sięgnięcia po w/w środki czy odżywki, niech sam zadecyduje, ale warto dać człowiekowi czas na zastanowienie się i uświadomienie w jakim celu chce postąpić w taki czy inny sposób, dać szansę wyboru nie narzucając czegokolwiek.
Adrianie, jeśli Twój Tata dopiero zaczyna swoją przygodę z siłownią, niech może skoncentruje się na właściwej diecie, tu myślę, że mógłbyś być dla Niego przykładem jeśli przestrzegasz zdrowych nawyków żywieniowych. Ponadto daj Mu potrenować przynajmniej około roku czasu "na czysto", nawet bez żadnego białka, carbo, nie mówiąc o kreatynie itp. Oceni sam efekty swojej ciężkiej pracy, zobaczy czy urósł/schudł, jakiej jakości jest ta masa/rzeźba, czy przez tych kilka miesięcy choć w minimalnym stopniu zbliżył się do założonego sobie celu, jak wygląda regeneracja itd. Dopiero później może się zastanowić nad wdrożeniem suplementów. Takie jest moje zdanie. Proponowanie komuś po kilku treningach na krzyż kreatyny jest nieporozumieniem. Może zbiorę baty za to porównanie, ale skojarzyło mi się to z wizytą u lekarza kiedy to pacjent ma przykładowo niedobór jakichś minerałów i witamin, a taki lekarz zamiast porozmawiać o diecie i zaproponować uzupełnienie powyższych substancji właśnie w ten sposób czy ewentualnie odesłać do dietetyka, z marszu przepisuje tabletki. Rozumiem, że w pewnych przypadkach udział farmakologii jest niezbędny, ale nie idźmy od razu na skróty!
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Stereotypy

Nie do końca zgodzę się z Magdą w argumentacji i podglądach, ale wstrzymaj się jakiś czas z kreatyną.
Link do wypowiedziLink
Łukasz B.

Łukasz B. Administrator B24,
First Data Polska

Temat: Stereotypy

Magda K.:
Ponadto daj Mu potrenować przynajmniej około roku czasu "na czysto", nawet bez żadnego białka, carbo, nie mówiąc o kreatynie itp. Oceni sam efekty swojej ciężkiej pracy, zobaczy czy urósł/schudł, jakiej jakości jest ta masa/rzeźba, czy przez tych kilka miesięcy choć w minimalnym stopniu zbliżył się do założonego sobie celu, jak wygląda regeneracja itd.
Zgadzam się w 100%. 2.5 roku ćwiczyłem będąc tylko i wyłącznie na diecie. Koledzy z odzywkami osiągali wyniki szybciej, ale finalnie stoimy na podobnej linii patrząc z perspektywy 4 lat.

Powiem więcej, po 3 latach zrobiłem pierwsza kuracje odżywkową i skorzystałem na tym dwukrotnie bardziej. Organizm przyzwyczajony do korzystania z zapasów białka i węgli w jedzeniu dostał kolejne dawki w odżywkach. Dziś na ławeczkach wzrost mojej siły jest około 10% większy do wzrostu kolegów rozpoczynających pierwszy dzień na siłowni z kreatyna w kieszeni ;)

Może zbiorę baty za to porównanie, ale skojarzyło mi się to z wizytą u lekarza kiedy to pacjent ma przykładowo niedobór jakichś minerałów i witamin, a taki lekarz zamiast porozmawiać o diecie i zaproponować uzupełnienie powyższych substancji właśnie w ten sposób czy ewentualnie odesłać do dietetyka, z marszu przepisuje tabletki.
Tak jest łatwiej i nie trzeba sie męczyć kilka lat, zadziwiające efekty wpadają po kilku miesiącach ;)
Link do wypowiedziLink
Michał Panasiewicz

Michał Panasiewicz Administrator
systemów, sieci i
aplikacji.

Temat: Stereotypy

Nie do końca też zgadzam się z Magdą w kwestii suplementacji, natomiast jak najbardziej z tym że suplementację stosuje się przy treningach zaawansowanych, kiedy musimy dostarczyć organizmowi duże dawki budulca i pobudzić regenerację. Suplementacja przy treningach od czasu do czasu, rekreacyjnie, jest pomyłką i wyrzucaniem kasy w błoto.

PS: Michał P. jak cytujesz to proszę cię, łącznie z autorami danego cytatu :)Michał Panasiewicz edytował(a) ten post dnia 19.02.10 o godzinie 16:10
Link do wypowiedziLink
Adrian Rybarczyk

Adrian Rybarczyk Zajazd

Temat: Stereotypy

Z ta kreatyna to byl tylko zart. Chyba tylko wariat poleca kreatyne na poczatek. Sam nie jestem zwolennikiem przyjmowania kreatyny przez początkujacych. Probowalem Wam tylko powiedziec ze udalo mi sie go namowic na silownie. Ta kreatyna to tak troche z przekora powiedziałem, chodzilo o to ze bede go dalej edukowal. Pozatym ojcu raczej zaproponowalbym tribulusa ;)

Zgadzam sie ze pierwszy rok czy dwa warto cwiczyc bez supli. Natomiast nie uwazam zeby suple byly czyms zlym. Ja zdazylem juz wyprobowac rozne formy kreatyny, większość popularnych staków, bialko jadam praktycznie przez caly rok. Probowalem tez Animale staki ale te fajnie dzialaly jak byly w nich jeszcze prohormony. Od dluzszego czasu niestety ich tam nie ma wiec troche lipa jak dla mnie. Na tą chwile zażywam zwykły monohydrat. Za miesiąc będę brał jabłczan a później ester. I wcale nie uważam żeby to było jakieś złe. Przy tym oczywiście pilnuje diety.

Magdo rozumiem że nie pochwalasz zażywania supli ale tak samo jak my Ciebie tak samo i Ty nas nie przekonasz do swoich racji ;)

Pozdrawiam wszystkich
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Stereotypy

Paweł Ryznar:
http://www.youtube.com/watch?v=qwRMp4vCviA
;)

Gdzie to było kręcone??
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Stereotypy

Adrian Rybarczyk:
Z ta kreatyna to byl tylko zart.
I zrobiła się zadyma:)

Magdo rozumiem że nie pochwalasz zażywania supli ale tak samo jak my Ciebie tak samo i Ty nas nie przekonasz do swoich racji ;)
Już nawet nie próbuję przekonywać, zmęczyłam się...
Każdy jest kowalem swojego losu.
Pozdro!
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Stereotypy

Adrian Rybarczyk:
Paweł Ryznar:
http://www.youtube.com/watch?v=qwRMp4vCviA
;)


Widac ze nie chodzi na silownie, co wiecej z tego powodu wyglada marnie ;)

To nieszczęśliwy człowiek - kiedy dowiedziałem się, ile wycierpiał (autentycznie wycierpiał) w stanie wojennym, przestałem się wielu rzeczom dziwić.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Stereotypy

Magda K.:
Adrian Rybarczyk:
Z ta kreatyna to byl tylko zart.
I zrobiła się zadyma:)

Magdo rozumiem że nie pochwalasz zażywania supli ale tak samo jak my Ciebie tak samo i Ty nas nie przekonasz do swoich racji ;)
Już nawet nie próbuję przekonywać, zmęczyłam się...
Każdy jest kowalem swojego losu.
Pozdro!

Zadyma dlaczego ja popieram twoja terie nie popieram stosowania suplementów w pierwszym roku treningów. Natomiast każdy jest kowalem własnego losu i zna najlepiej swój organizm. Troche dziwi mnie sytuacja gdy nowe osoby rozpoczynaja swoja droge z siłownią i juz po pierwszych treningach faszeruja sie odzywkami.
Ale jak kto woli każdy ma swoja racje :-)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj