konto usunięte
Mariusz Stefański:
Na stawy najlepsza glukozamina.Nie ma co kupowac drogich firmowych suplementow z glukozamina.W aptece mozna dostac taka zwykla o wiele tansza.
Magda
Sanchez
Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...
Piotr D.:
moim zdaniem każdy stabilizator zewnętrzny prowadzi do osłabienia struktury, która stabilizuje, wiec proponowałbym stosować stabilizacje wtedy, kiedy jest absolutnie konieczna.
Magda
Sanchez
Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...
Bartłomiej K. Pilot samolotowy
Witold Rogalski:
Ja skusiłem sie na Animal Flex i jak na razie, po 4 tygodniach, widzę różnicę :) Polecam :)
Roman
Kasprzewski
Konstruktor
elektronik - Posnet
Polska S.A.
Magda K.:
Teraz mi się przypomniało,że chyba Roman K. podczas dyskusji z innym kolegą na temat odżywek zamieścił link do sklepu/hurtowni, zdaje się, że w Al. Stanów Zjednoczonych (mowa o W-wie) i tam oprócz tematu przewodniego, można było znaleźć informację o odzieży....
Magda
Sanchez
Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...
Beata
B.
masaże i kursy -
dla osób
indywidualnych,masaż
ystów, rod...
Piotr D. www.sportassist.pl
Magda K.:Kurcze, cięzko mi jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie, uważam, że stabilizacje nalezy uzywać tylko wtedy, kiedy jest niezbędna, a nadgarstki tak czy inaczej trzeba ćwiczyć ;)
Piotr D.:
moim zdaniem każdy stabilizator zewnętrzny prowadzi do osłabienia struktury, która stabilizuje, wiec proponowałbym stosować stabilizacje wtedy, kiedy jest absolutnie konieczna.
Piotrze, a co sądzisz o rękawiczkach z podwyższonym stanem, który jednocześnie usztywnia nieco nadgarstki nie blokując zakresu ruchu podczas ćwiczenia, ale odciąża jednocześnie je nie pozwalając na wyginanie ich zbyt mocno poprzez dodatkowe przyruchy? Pytam, bo mam w planie zakup nowych rękawiczek i chciałabym, aby to był mocno przemyślany zakup. Coś mi chodzi po głowie, że Tigy kiedyś wrzucał albo zdjęcie swojego wdzianka, opcjonalnie link, jednak nie wiem w którym wątku przewinął się ten temat.
Z góry dziękuję:)
konto usunięte
Magda K.:
Piotr D.:
moim zdaniem każdy stabilizator zewnętrzny prowadzi do osłabienia struktury, która stabilizuje, wiec proponowałbym stosować stabilizacje wtedy, kiedy jest absolutnie konieczna.
Piotrze, a co sądzisz o rękawiczkach z podwyższonym stanem, który jednocześnie usztywnia nieco nadgarstki nie blokując zakresu ruchu podczas ćwiczenia, ale odciąża jednocześnie je nie pozwalając na wyginanie ich zbyt mocno poprzez dodatkowe przyruchy? Pytam, bo mam w planie zakup nowych rękawiczek i chciałabym, aby to był mocno przemyślany zakup. Coś mi chodzi po głowie, że Tigy kiedyś wrzucał albo zdjęcie swojego wdzianka, opcjonalnie link, jednak nie wiem w którym wątku przewinął się ten temat.
Z góry dziękuję:)
Magda
Sanchez
Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...
konto usunięte
Magda K.:
Jakiś kontakt, zdjęcie, opis, może link bezpośredni?
Magda
Sanchez
Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...
konto usunięte
Magda K.:
Oki, dzięki. Już sobie popatrzyłam na ofertę, narazie wpadł mi w oko jeden model, ale najmniejszy rozmiar to M, a ja mam małą łapę więc nie wiem czy S nie byłby lepszy. Najlepiej to chyba jednak pojechać tam (o ile to możliwe) i przymierzyć różne modele.
Magda
Sanchez
Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...
konto usunięte
Wojciech Sikorski:Czysty aktywny kolagen w tabletkach - C O L V I T A - i po problemach.Maciej Krasny edytował(a) ten post dnia 21.12.09 o godzinie 15:29
Wyczerpujący trening często skutkuje bólami stawów a nawet mniejszymi bądź większymi urazami. Jak radzicie sobie z tym problemem?
Arkadiusz
G.
Zrezygnować z marzeń
ze strachu przed
porażką to jak
pope...
Magda
Sanchez
Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...
konto usunięte
Magda K.:Ja wlasnie mam za soba taki okres, kiedy to w nocy z bolu sie budzilem (barki wlasnie).
Arku, każdy z nas jak jest nawet przez chwilę nie w formie, czuje się przygnębiony zapewne, zwłaszcza kiedy ma wizję wrzucenia na luz z treningami.
Arkadiusz
G.
Zrezygnować z marzeń
ze strachu przed
porażką to jak
pope...
Magda K.:
Arku, każdy z nas jak jest nawet przez chwilę nie w formie, czuje się przygnębiony zapewne, zwłaszcza kiedy ma wizję wrzucenia na luz z treningami.
Niemniej jednak naprawdę warto czasem odpuścić na tydzień czy dwa niż nabawić się kontuzji i być niesprawnym w dłuższej jednostce czasu.
Jeśli ból jest rzeczywiście dokuczliwy, możesz spróbować jakichś maści przeciwzapalnych i przeciwbólowych typu Fastum, etc. Jeśli z kolei sytuacja się nie unormuje w ciągu plus minus 3 dni, polecam przede wszystkim wizytę u specjalisty, najlepiej lekarza/fizjoterapeuty sportowego oraz odpuszczenie sobie ćwiczeń na barki przez bite chociaż 2 tygodnie. Ponadto staraj się nie angażować zbytnio tej grupy mięśniowej ćwicząc np. klatkę. Czyli wyciskać na ławeczce możesz, ale już takie rozpiętki podaruj sobie. Inna rzecz to może warto coś zmienić w programie treningowym, może wprowadzić nowe ćwiczenia na barki, zmienić ich kolejność, zmniejszyć obciążenie. Czy podczas samych ćwiczeń też czujesz, że coś jest nie tak czy dopiero po czasie? To tak na szybko.
Magda
Sanchez
Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...
Arkadiusz G.:
Może to nie wina treningu a źle ustawionego siedzenia przy komputerze :) ?Wszystko możliwe, ja na przykład od takiego "zasiedzenia" nabawiłam się podrażnienia kaletki podkrętarzowej (pośladek), dobrze, że nie było to zapalenie.
Następna dyskusja:
пропозиції роботи
