пропозиції роботи
Wojciech Sikorski specjalista
konto usunięte
Temat: stawy - ochrona
jakoś nie mam zbytnio z tym problemów, jedyne co to nadgarstki - powinienem mieć rękawice z usztywniaczami, ale bardzo nie lubię rękawic.
konto usunięte
Temat: stawy - ochrona
Polecam glukozaminę albo chrząstkę rekina.
konto usunięte
Temat: stawy - ochrona
glukozamina, dobra rozgrzewka, no i moze zastanowić się na zmniejszeniem cięzaru i zwiekszeniem ilości powtórzeń albo skróceniem przerw miedzy seriami
Tobiasz
Szlęk
SEM, SEO, PPC -
zabawy słowem
(kluczowym).
Temat: stawy - ochrona
Glukozamina jakiej firmy? Bo podobno są spore różnice w jakości.
Przemek
C.
Lider ds. Cyfryzacji
@ ABB, Bielsko-Biała
Temat: stawy - ochrona
A próbowaliście standardowe misie żelki? :) Brzmi głupio ale jakby nie było to żelatyna i naprawdę są dobre na stawy. Oczywiście to nie to samo co glukozamina, chrząstka rekina czy chociażby kolagen ale jak ktoś lubi to przy okazji połączy przyjemne z pożytecznym :)A co do firmy - akurat z glukozaminą to bym zapytał w aptece... na pewno mają coś taniego i dobrego :)
Janusz Gardecki Chwytaj życie !!!
Temat: stawy - ochrona
Podstawą jest solidna rozgrzewka przed każdym treningiem. Ok 10minut szybkiego marszu, rowerek lub np steper ( ten ostatni jeśli
nie trenujesz danego dnia nóg ) Wiele osób zapomina o tym elemencie treningu, który jest bardzo ważny. Oprócz rozgrzania mięśni, ścięgien i stawów porawia krążenie zapewniając naszym tkankom lepsze zaopatrzenie w składniki odzywcze oraz tlen.
Wracając do glukozaminy. Z zasady polecam produkty znanych firm
raczej z wyższej półki. W końcu jest to inwstycja w własne zdrowie. Ostatnio jedna z firm wprowadziła na rynek glukozaminę z chondroityną i algami czerwonymi w formie proszku, który rozpuszczamy w wodzie. Taka forma suplementów jest najlepiej przyswajalna przez organizm.
Bardzo wazne dla naszych stawów jest potreningowe stosowanie
antyoksydantów ( betakaroten, witamina C, E, selen ) Np. witamina C jest niezbędna do syntezy kolagenu czyli min budulca ścięgien.
Poniżej dokładny opis składników ważnych dla ścięgien i stawów:
1. Glukozamina (z greckiego „słodka amina”) jest wysokoskoncentrowanym cukrem aminowym, który jest podstawowym materiałem budulcowym chrząstki, ścięgien, wiązadeł i struktur kości, jak również tkanki łącznej, ściany arterii i skóry
· Służy do naprawy i odbudowy chrząstki w stawie, kręgosłupa, jak również do budowy kości przez tzw. „chondrale Ossifikation“.
· Jest substratem do biosyntezy glikozaminu glikanu jak chondroityny, kwasu hyaluronowego, które występują w chrząstce i
mazi stawowej
· Pobudza chrząstkę do regeneracji i odbudowy jej składników
· Hamuje wyzwalanie się substancji uszkadzających chrząstkę
· Hamuje zapalenia i uśmierza ból
· Normalizuje przemianę materii w stawie
2. Chondroityna jest kwasem chondroitynosiarkowym, który jest podstawowym składnikiem kości, jest dobrze wchłaniany z przewodu
pokarmowego. Odgrywa ważną rolę w metabolizmie i regeneracji kości, przyspiesza wchłanianie i trwałe wbudowywanie wapnia do kości. Zastosowanie chondroityny to: wszystkie postacie osteoporozy, złamania, urazy, paradontoza i inne.
· Służy jako magazyn wody
· Usprawnia zaopatrzenie w substancje odżywcze
· Pobudza budowę substancji chrząstki
· Hamuje degenerację chrząstki
· Wspomaga odbudowę kości, ścięgien i wiązadeł (wraz z glukozaminą)
· Uzupełnia działanie glukozaminy
3.CRA jest naturalnym ayurwedyjskim ekstraktem roślinnym. Ta naturalna substancja dociera tam, gdzie powinna działać, mianowicie do stawów i jest rozprowadzana po całym organizmie.
● Blokuje powstawanie cytokin. Przez to uniemożliwia rozprzestrzenianie się zapalenia. CRA rozwiązuje problem u źródła, przerywa zapalenie stawu przy artrozie i RZS.
● Usprawnia zaopatrzenie stawów - ich lepsze ukrwienie oraz zaopatrzenie w tlen komórek chrzęstnych dzięki czemu następuje szybsza regeneracja i odbudowa chrząstki.
● CRA działa zatem synergistycznie z glukozaminą i chondroityną
dla utrzymania w zdrowiu stawów.
● CRA wspiera w zapobieganiu przed RZS i też przed artrozą
Glukozamina i chondroityna działają jako zespół
● Działają przeciw zużyciu stawu
● Służą do odbudowy zniszczonej chrząstki
● Zmniejszają podatne do zapaleń stawy przy artrozie
● W istotny sposób przyczyniają się do utrzymania w kondycji i jakości życia aż do późnego wieku
Inne czynniki wpływające na stan i funkcjonowanie stawów:
· wyważona podstawowa dieta
· odkwaszenie organizmu czyli równowaga kwasowo zasadowa
· kwasy tłuszczowe Omega-3
· Antyoksydanty
PozdrawiamJanusz Gardecki edytował(a) ten post dnia 29.08.07 o godzinie 21:09
Przemek
C.
Lider ds. Cyfryzacji
@ ABB, Bielsko-Biała
Temat: stawy - ochrona
Coś to za bardzo reklamą zajeżdża...
Janusz Gardecki Chwytaj życie !!!
Temat: stawy - ochrona
Przemek C.:
Coś to za bardzo reklamą zajeżdża...
Masz rację - nazwa handlowa Gelenk Fit
PozdrawiamJanusz Gardecki edytował(a) ten post dnia 01.11.07 o godzinie 21:32
konto usunięte
Temat: stawy - ochrona
Janusz G.:
● CRA wspiera w zapobieganiu przed RZS i też przed artrozą
Glukozamina i chondroityna działają jako zespół
● Działają przeciw zużyciu stawu
● Służą do odbudowy zniszczonej chrząstki
No wlasnie jak to jest z ta chrzastka i mazia? Bo wiele razy slyszalam, ze zadne srodki nam tego nie zregeneruja.
Jakies 5 lat temu stwierdzono u mnie uraz chrzasti stawowej w kolanie-mikropekniecia , brak mazi itp. Zaprzestalam biegania i przelalam swa milosc do joggingu na rower, bo lekarz mowil, ze to dobre dla kolan. Ale od kiedy jezdze codziennie do pracy na rowerze (od 5 m-cy) co daje 40km dziennie kolano daje o sobie znac. Ostatnio wyczytalam w jakims artykule, ze rower tez moze szkodzic. Biore glukozamine ale nie widze poprawy. Mam skierowanie na laser, ale nie moge sie zebrac, bo kiedys chodzilam i tez nie zauwazylam poprawy. Co robic?
Łukasz
G.
Senior Technical
Sales Manager w
Tripleplay Ltd.
Temat: stawy - ochrona
Pytanie brzmi, jak poradzić sobie z bolącymi nadgarstkami?Przed siłownią zawsze się rozgrzewam i na nadgarstki rozciągam ale jednak nie dają rady i bolą po treningu siłowym.
Są jakieś cuda specyfiki (nie mówię o Decadurabolinie! ;)) które zalecacie, może zmienić trening, zrobić przerwę, skrócić przerwy między seriami jak kolega wyżej proponuje?
Podpowiem, że mam ten problem od dłuższego czasu i powraca jak przerzucam się na duże kilogramy, kupiłem sobie New Gripy (newgrip.com) i są świetne ale nie wiem czy przez to że ich używam nie osłabiam sobie nadgarstków. Co polecacie?
Piotr D. www.sportassist.pl
Temat: stawy - ochrona
moim zdaniem każdy stabilizator zewnętrzny prowadzi do osłabienia struktury, która stabilizuje, wiec proponowałbym stosować stabilizacje wtedy, kiedy jest absolutnie konieczna.Z moich informacji wynika, ze dzialanie glukozaminy i innych preparatów tego typu nie zostało uznane za skuteczne w medycynie, natomiast prawda życiowa jest odmienna.. glukozamina pomogła mi, jak również wielu innym osobom borykającym się z bólami stawów. Bardzo skuteczny okazuje sie również hydrolizat kolagenu, np. gelenkplan z multipowera, albo preparat kompleksowy tego typu.. ANIMAL FLEX- jednak, jeśli nie masz w sobie zbyt wiele zwierza,to ciezko będzie przełknąc taka ilość tabsów dziennie ;)
Glukozamine proponuje firmy NOW lub Health Genesis w ilości 3x1 kaps (1000mg na kaps.)- takie stosowałem
Gelenkplan- 2x dziennie porcja i problem sie minimalizuje.
Łukasz G.:
Pytanie brzmi, jak poradzić sobie z bolącymi nadgarstkami?
Przed siłownią zawsze się rozgrzewam i na nadgarstki rozciągam ale jednak nie dają rady i bolą po treningu siłowym.
Są jakieś cuda specyfiki (nie mówię o Decadurabolinie! ;)) które zalecacie, może zmienić trening, zrobić przerwę, skrócić przerwy między seriami jak kolega wyżej proponuje?
Podpowiem, że mam ten problem od dłuższego czasu i powraca jak przerzucam się na duże kilogramy, kupiłem sobie New Gripy (newgrip.com) i są świetne ale nie wiem czy przez to że ich używam nie osłabiam sobie nadgarstków. Co polecacie?
Łukasz
G.
Senior Technical
Sales Manager w
Tripleplay Ltd.
Temat: stawy - ochrona
Już druga osoba poleca mi Animal Flex, czyżby naprawdę warto te pieniądze wydać? Duże ilości tabletek az tak mi nie przeszkadzają, już kiedyś brałem Animal Cuts i jakoś szło ;)
konto usunięte
Temat: stawy - ochrona
Ja skusiłem sie na Animal Flex i jak na razie, po 4 tygodniach, widzę różnicę :) Polecam :)
konto usunięte
Temat: stawy - ochrona
Polecam artykuł na ten temat :)http://aktywni.pl/aktualnosci/leki-na-bole-stawow/
Pozdrawiam!
Łukasz
G.
Senior Technical
Sales Manager w
Tripleplay Ltd.
Temat: stawy - ochrona
Witold Rogalski:No chyba też się skuszę.
Ja skusiłem sie na Animal Flex i jak na razie, po 4 tygodniach, widzę różnicę :) Polecam :)
W jakich dawkach zażywasz, czy ma znaczenie dzień treningowy i nie treningowy?
Tak się zastanawiam, gdyż jadę na Święta do domu i dwa tygodnie na pewno nie będę chodził na siłownię, myślę że może to być dobry czas na regenerację nadgarstków z pomocą Flexa?
konto usunięte
Temat: stawy - ochrona
Łukasz G.:
Witold Rogalski:No chyba też się skuszę.
Ja skusiłem sie na Animal Flex i jak na razie, po 4 tygodniach, widzę różnicę :) Polecam :)
W jakich dawkach zażywasz, czy ma znaczenie dzień treningowy i nie treningowy?
Tak się zastanawiam, gdyż jadę na Święta do domu i dwa tygodnie na pewno nie będę chodził na siłownię, myślę że może to być dobry czas na regenerację nadgarstków z pomocą Flexa?
Dawka jest jedna - cała paczka, czyli 8 tabsów ;] Ja nie mam z tym problemu :) Biorę codziennie po śniadaniu. Na święta dobry pomysł :) Poszukaj dobrze na allegro, bo mnie udało sie dorwać limitowaną edycję z 55 paczkami ;]
Łukasz
G.
Senior Technical
Sales Manager w
Tripleplay Ltd.
Temat: stawy - ochrona
Ja siedzę w UK, więc tutaj muszę szukać.Czyli będę się faszerował i odpoczywał w tym samym czasie, mam nadzieję, że pomoże. Dzięki!
Łukasz
G.
Senior Technical
Sales Manager w
Tripleplay Ltd.
Temat: stawy - ochrona
Zamówiłem Flexa 51 packs za 32 GBP, więc chyba nie tak źle.Poczekamy na rezultaty.
Mariusz
S
Professional
Financial Consultant
with Experience in
Bank...
Temat: stawy - ochrona
Na stawy najlepsza glukozamina.Nie ma co kupowac drogich firmowych suplementow z glukozamina.W aptece mozna dostac taka zwykla o wiele tansza.Podobne tematy
-
Sekretarki i sekretarze szkół » szkolenie Ochrona danych osobowych w jednostkach oświatowych -
-
BHP wymiana wiedzy i... » Zapraszam na szkolenia ISO 14001, OCHRONA ŚRODOWISKA,... -
-
Elektrownie wiatrowe » maszt pomiarowy a ochrona środowiska? -
-
Bezpłatne porady prawne » Wypowiedz przed kamera a ochrona wizerunku? -
-
Wyjątkowe wydarzenia i imprezy » Szkolenie: "Ochrona danych osobowych w działaniach... -
-
Lokale komercyjne » Biuro o pow 194m2 na Służewcu,całodobowa ochrona budynku. -
-
SZPIEGOSTWO GOSPODARCZE » Profesjonalna ochrona firmy przed szpiegostwem, szkolenia... -
-
Ochrona danych » "Ochrona Danych Osobowych" 14-15 lutego - Edycja... -
-
ABI » giodo a Ochrona danych osobowych -
-
Transport komunikacja... » Ochrona drzew na placach budowy, 14 kwietnia br. Poznań -
Następna dyskusja:
