GoldenLine
Zaloguj się
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Temat: Spece od anatomii

Wiem, że to nie grupa ratowników medycznych ale Wasza wiedza mnie powala więc zapewne będziecie w stanie mnie nakierować...
Wczoraj podczas treningu [nie siłowego, raczej dynamiczne napięcia] nabawiłem się nieprzyjemnej przypadłości. Myślałem, że to skurcz, jednak po próbie rozmasowania szanowna małżonka nie natrafiła na "skamieniały" mięsień, raczej na więzadło czy też inny przyczep mięśniowy. Umiejscowienie: na wysokości łopatki, skośnie [od kręgosłupa skos w górę łopatki czyli tak jak skrzydła Dody ;)]
Co to za cholera i jak z tym postępować. Cała noc bezsenna bo budziłem się przy każdym ruchu
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Spece od anatomii

Rozbawiłeś mnie tymi skrzydłami Dody, problem tylko w tym, że nie fascynuję się jej muzyką i nie oglądam teledysków więc za cholerę nie wiem gdzie ona mogła sobie te skrzydełka doczepić, a dziewczyna jest pomysłowa:).
Ale tak poważnie to z tego co piszesz wygląda mi to na mięsień czworoboczny, który ustala położenie barku, ewentualnie prostownik kręgosłupa (porusza kręgosłup) lub dźwigacz łopatki, który porusza bark. Ciężko mi wywnioskować tak "na sucho". Najprawdopodobniej sobie najzwyczajniej w świecie nadwyrężyłeś któryś z powyższych mięśni. Poproś szanowną małżonkę o wysmarowanie Cię maścią, najlepiej nie tyle przeciwbólową, ale przeciwzapalną przede wszystkim, np. Fastum Gel, Ketoprom czy Naproxen, a co najważniejsze żeby nie przyszło Ci do głowy iść na trening i próbować to rozruszać! Leżeć w domu i wypoczywać. Jeśli ból będzie się utrzymywał jeszcze ze 2 dni, proponuję udać się do lekarza, najlepiej sportowego, który Cię zdiagnozuje na pewno poprawnie zalecając pewnie wcześniej wykonanie badania w postaci prześwietlenia.
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Temat: Spece od anatomii

Chyba Twój pierwszy strzał okaże się tym celnym [analizując co robiłem]. Podejrzewam, że "pomogłem sobie" dodatkowo robiąc pompki na koniec treningu jak Bóg przykazał.

Tez fanem pustaka nie jestem, wspomniałem o skrzydłach by zobrazować krzywiznę przebiegu mięśnia czy przyczepu a właściwie strefę bólu.

Nie pocieszyłaś mnie - jutro trzeba sobie trening odpuścić [że o domowym przerzucaniu ciężarów nie wspomnę] :(
Link do wypowiedziLink
Dominik N.

Dominik N. EMEA Distribution
Planning Manager

Temat: Spece od anatomii

unikaj tylko maści rozgrzewających - po kilku godzinach ulgi rozboli jeszcze bardziej... to jak dolewanie oliwy do ognia, o ile oczywiście masz zapalenie czegoś tam... miałem kiedyś coś trochę podobnego, acz nie aż tak bolesnego i nie bardzo też pamiętam jak się tego nabawiłem... lekaż polecił potraktowanie tego jakimś pospolitym lekiem przeciwzapalnym, chyba ibuprom się nadaje... unikanie większego ruchu przez tydzień/dwa i przeszło ;)
diagnozy interentowe jednak nie należą do najlepszych, więc warto poświęcić kilka minut i pofatygować swoją szanowną do lekarza...
pozdro,
D.
Link do wypowiedziLink
Aleksandra P.

Aleksandra P. właściciel sunnyday
group

Temat: Spece od anatomii

Na Twoim miejscu nie lekceważyłabym takiej kontuzji, Arku, jeśli duży ból utrzyma się dłużej niż trzy dni, i poszłabym do lekarza, najlepiej sportowego.

Ja tak zignorowałam naciągnięty mięsień dwugłowy i próbuję już czwarty miesiąc wyleczyć zapalenie, które się rozwinęło: były już dwie tury leków przeciwzapalnych (diklofenak), teraz mam zakaz rozciągania mięśnia przez jeszcze 3 tygodnie i MOŻE przejdzie.

Maści rozgrzewające są okej na nieco nadwerężony mięsień, ale wtedy ból przechodzi po dwóch, trzech dniach. Gdy trwa dłużej, warto odwiedzić lekarza.
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Temat: Spece od anatomii

Olu, szczere dzięki za troskę. Dziś boli już o połowę mniej. W zasadzie trudno nazwać to nawet bólem. Po prostu czuję ten rejon. Co nie znaczy, że jest dobrze [dziś trening "z głowy"] i nie mam zamiaru przeszarżować.

Diklofenak podawany jako jonoforeza rozumiem? Z autopsji wiem, że taka forma na zapalenia jest dużo wydajniejsza

Zdrowia życzę ;)
Link do wypowiedziLink
Aleksandra P.

Aleksandra P. właściciel sunnyday
group

Temat: Spece od anatomii

Arkadiusz S.:
Olu, szczere dzięki za troskę. Dziś boli już o połowę mniej.
To znaczy, że będziesz żył! ;))) Pooszczędzasz się jeszcze trochę i będzie piknie :))
Zdrowia życzę ;)
Dzięki! Tobie też! :DD
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj