GoldenLine
Zaloguj się
Daniel B.

Daniel B. Specjalista

Temat: Spalacze tłuszczu.

Aneta R.:
jak człowiek nie ma czasu myśleć o jedzeniu np dużo pracy jakiś stres to chudnie chociaż zdaje sobie sprawę, że to jest jeden z gorszych pomysłów.. nie polecam ;)

w naszym zawodzie stres jest nieodlacznym towarzyszem ;)

z II strony trening sportowy /sport to bardzo dobry sposob na odstresowanie :)
Link do wypowiedziLink
Aneta R.

Aneta R. POSZUKUJE PRACY

Temat: Spalacze tłuszczu.

Daniel Łukasz B.:
Aneta R.:
jak człowiek nie ma czasu myśleć o jedzeniu np dużo pracy jakiś stres to chudnie chociaż zdaje sobie sprawę, że to jest jeden z gorszych pomysłów.. nie polecam ;)

w naszym zawodzie stres jest nieodlacznym towarzyszem ;)

z II strony trening sportowy /sport to bardzo dobry sposob na odstresowanie :)

zgadza się, dlatego staram się regularnie ćwiczyć.. lub opcja nr II czyli tabliczka czekolady i jakoś sobie z tym radzę.. ;)
Link do wypowiedziLink
Aneta R.

Aneta R. POSZUKUJE PRACY

Temat: Spalacze tłuszczu.

Leszek Grolik:
Aneta R.:
jak człowiek nie ma czasu myśleć o jedzeniu np dużo pracy jakiś stres to chudnie chociaż zdaje sobie sprawę, że to jest jeden z gorszych pomysłów.. nie polecam ;)
to Ty jeszcze nie wiesz jak mozna ze stresu chudnac po kilkanascie kilogramow jedzac wiecej niz do tej pory..:D

wiem, ponieważ właśnie ze stresu schudłam kolejny rozmiar ubrania.. ale faktycznie jedząc przy tym raczej minimum.. bo ja wtedy też nie mogę jeść
Link do wypowiedziLink
Zenon Maćkowiak

Zenon Maćkowiak Pismak

Temat: Spalacze tłuszczu.

Polecam Państwu te oto programy :)
http://jasonferruggia.com/renegade-cardio/
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Spalacze tłuszczu.

obecnie jednym z najlepszych i najmocniejszym spalaczem jest DIAMOND LABS ECA 30 plus. Niestety jest to BARDZO silny spalacz i nie może byc stosowany przez osoby poniżej 18 roku życia oraz z jakimi kolwiek problemami z ciśnieniem, tarczycą, depresją czy sercowymi. ( nie jest to specyfik dla amatorów czy osób dopiero zaczynających ).

jest na tyle silny że po sesji trwającej 4 tygodnie nalezy zrobic ok 2 tygdonie przerwy w braniu. Jakie plusy?
Naprawde działa i to ekstremalnie dobrze. Potwierdzone jest to przeze mnie i inne osoby które to stosowaly a nie tylko jakies durne opinie czy wymysle na necie.
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Spalacze tłuszczu.

Ciekawa pozycja pojawiła się na rynku. Chętnie bym przetestowała, ale nie wcześniej jeśli już jak za 10 tygodni kiedy to jest w planie redukowanie. Ponadto produkt zawiera znaczące ilości witamin z grupy B oraz argininę i beta-alaninę (między innymi), a substancje te dostarczam obecnie w swojej suplementacji już tak więc co za dużo to...no... :)
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Firestarter-opis30389...
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Spalacze tłuszczu.

Aneta R.:
Leszek Grolik:
Aneta R.:
jak człowiek nie ma czasu myśleć o jedzeniu np dużo pracy jakiś stres to chudnie chociaż zdaje sobie sprawę, że to jest jeden z gorszych pomysłów.. nie polecam ;)
to Ty jeszcze nie wiesz jak mozna ze stresu chudnac po kilkanascie kilogramow jedzac wiecej niz do tej pory..:D

wiem, ponieważ właśnie ze stresu schudłam kolejny rozmiar ubrania.. ale faktycznie jedząc przy tym raczej minimum.. bo ja wtedy też nie mogę jeść

Stres to zły sposób na schudnięcie choćby dlatego iż wyższe stężenia kortyzolu (zwanego popularnie hormonem stresu) sprzyja rozpadowi białek mięśniowych i generuje deficyt masy mięśniowej. Za to tłuszcz ma się świetnie :)
Link do wypowiedziLink
Tomasz Sinkiewicz

Tomasz Sinkiewicz Sales Project
Engineer

Temat: Spalacze tłuszczu.

coz warte te spalacze sa bez diety i cwiczen ??? Wydaje mi sie ze nic !!
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Spalacze tłuszczu.

Tomasz S.:
coz warte te spalacze sa bez diety i cwiczen ??? Wydaje mi sie ze nic !!

To nie do końca tak, by spalacz zadziałał musi powodować większe zapotrzebowanie energetyczne, a skuteczne sposoby skutkują drastycznym podwyższeniem temperatury ciała (co już samo w sobie powoduje większy wydatek energetyczny).

Tylko w efekcie można umrzeć na przegrzanie organizmu co kilku osobom się zdarzyło. Innego sposobu nie ma, skuteczny spalacz MUSI być niebezpieczny dla życia..... jeżeli jest bezpieczny to jest NIESKUTECZNY.
Link do wypowiedziLink
Tomasz Sinkiewicz

Tomasz Sinkiewicz Sales Project
Engineer

Temat: Spalacze tłuszczu.

kiedys ze znajomymi tak rozwazalisme ze jednym ze sposobow zeby schudnac to rozebrac sie do naga i siedziec w lodowce. Wowczas cialo ma wiekszy zapotrzebowanie energetyczne na podgrzanie ciala. wiec ta energie bierze z zapasow
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Spalacze tłuszczu.

Dieta i ujemny bilans energetyczny i ewentualnie na samym końcu dodał bym suple.
Pozdrawiam :)Ten post został edytowany przez Autora dnia 15.04.14 o godzinie 11:36
Link do wypowiedziLink
Robert R.

Robert R. .

Temat: Spalacze tłuszczu.

na spalaczu można stracić do 1.5kg .
Więc to jest raczej zabawa z robieniem ostatniego szlifu a nie sposób na odchudzanie.
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Spalacze tłuszczu.

Bartosz G.:
Dieta i ujemny bilans energetyczny i ewentualnie na samym końcu dodał bym suple.
Pozdrawiam :)

+ oczywiście regularna aktywność fizyczna:)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Spalacze tłuszczu.

O !
Link do wypowiedziLink
Tobiasz Duda

Tobiasz Duda TobiaszDuda.pl

Temat: Spalacze tłuszczu.

To prawda najwięcej schudnąć, czyli zrzucić z wagi można za pomocą skutecznego oczyszczania organizmu. To jeden z tych elementów o których zapomina się podczas procesu odchudzania. To dzięki niemu jesteśmy wstanie najwięcej schudnąć. Kolejnym ważnym aspektem jest dieta. Bez zmian w diecie nie jesteśmy wstanie wiele osiągnąć. Nie trzeba od razu katować organizmu, ale należy wprowadzać zmiany sukcesywnie.

Nie rzucaj się na głęboką wodę i nie wywracaj swojej diety do góry nogami. ;)

Jednym z ważnych elementów, ale często zapominamy o nim jest nasza psychika i motywacja.
To czy w ogólne zaczniemy gubić na wadzę i utrzymywać ten stan przez kolejne miesiące jest w naszej głowie.

Jeśli chodzi o rzeźbienie sylwetki lub jak kto woli modelowanie to jest kilka bardzo fajnych spalaczy tłuszczu, które nie wywołują żadnych skutków ubocznych. Są naturalne i zdrowe.
http://supershape.pl/fitness/
Link do wypowiedziLink
Sławomir Grochowina

Sławomir Grochowina Niezależny
przedsiębiorca.
Inwestycje
alternatywne

Temat: Spalacze tłuszczu.

Odpowiednia jakość pożywienia,
regularność posiłków
nie objadać się, czyli wcześniej wstawać od stołu,
suplementacja,
aktywność fizyczna.

Myślę, że się da.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Spalacze tłuszczu.

Też stawiam na dobre jedzenie.
Raczej nie należy zaczynać redukcji od spalaczy, ale dołączyć je z czasem.
Ja dorzuciłem do swojej diety zieloną kawę Zieloną kawę i trochę ustabilizowały mi się wahania apetytu i samopoczucia.
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz Piotr Z.

Arkadiusz Piotr Z. sticky business

Temat: Spalacze tłuszczu.

jako, że udało mi się zrzucić prawie 20 kilo do tej pory bez efektu jojo, podzielę się swoimi doświadczeniami:
- sól, praktycznie wyeliminowana
- cukier ograniczony do jednej kawy dziennie, sporadycznie niskosłodzone konfitury
- alkohol - ograniczenie do minimum a wręcz eliminacja, zapomnij o wieczornych piwkach i drinkach
- mniejsze porcje!
- aeroby! w moim wypadku trening siłowy spowalnia efekt zrzucenia sadełka.
- dieta! dieta! dieta! uważam, co jem (zero frytek, minimum węglowodanów) efekt - ustabilizowane ciśnienie tętnicze, normalizacja poziomu cukru we krwi
- spalacze - najpierw animal cuts potem revex czy to one dały efekt? nie wiem, ale jeśli zadziałały jako placebo potwierdza to tezę, że wszystko jest w głowie
- suple - białko, bcaa z glutaminą, daa+ oraz tribulon (kwestia wieku)
u mnie efekty są, może nie natychmiastowe ale stałe i regularne.
jeśli moje uwagi zawierają błędy, wybaczcie, prostujcie, ale są to uwagi amatora, na rady mądrzejszych zawsze jestem otwarty :)
pozdrawiam
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Spalacze tłuszczu.

Arkadiusz Piotr Z.:
ww opisany przebieg zrzucania wagi potwierdza, że jesteś zdrowy :)
Nie masz żadnych zaburzeń hormonalnych, np tarczycowych. Świetnie, gratuluję :)
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Spalacze tłuszczu.

Arkadiusz Piotr Z.:
- aeroby! w moim wypadku trening siłowy spowalnia efekt zrzucenia sadełka.

Ogólnie pod wszystkim mogę się podpisać, bardzo rzeczowo i mądrze opisałeś swój proces redukcji tt. Niemniej z tym treningiem siłowym to nie do końca tak. Mianowicie, wbrew pozorom, nakręca on zdecydowanie bardziej metabolizm aniżeli klasyczne aeroby, natomiast problem tkwi w czym innym.
W chwili kiedy dieta kuleje i nie wdrażamy do treningów wspomnianych klasycznych aerobów, sesji cardio tudzież co szczególnie polecam (o ile nie mamy przeciwwskazań zdrowotnych i nadmiernej masy ciała) interwałów, a jedynie koncentrujemy się na samej siłowni, powodujemy, iż optycznie stajemy się jeszcze więksi za sprawą stopniowego nabierania masy mięśniowej.

Także reasumując, dieta, a konkretnie zdrowe, racjonalne odżywianie się (przynajmniej na początek eliminując śmieciowe żarcie, jeśli to nie pomoże, warto przejść na redukcję odpowiadającą już konkretnej jednostce osobniczej, czyli wyliczenie zapotrzebowania energetycznego, podział odpowiedni makrosów, etc.) trening siłowy i aerobowy/cardio/HIIT jako podstawa. Suplementacja stanowi dodatek do powyższego!
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj