GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

Temat: Rola śniadania w diecie.

Akop Szostak:
Andrzej Kostuś:
A to sa jakies rodzaje leptyn? xD
Z tego co wiem leptyna to leptyna. Co najwyzej mozna mowic o roznych szesciu IZOFORMACH receptora leptyny. Roznia sie one od siebie wylacznie domena cytoplazmatyczna (fragmentem struktury bialkowej).

Jezeli chodzi o walke z rakiem to owszem istnieja takie przeslanki (udzial w procesie transformacji nowotworowej komorek), ale wciaz osrodki naukowe prowadzace badania nad wplywem ekspresji leptyny i jej receptorow na komorki nowotworowe nie potwierdzaja tego jednoznacznie. Dziwi mnie, ze na GL niektorzy juz wiedza ;)
tylko ze jak napisałem. Chodzi mi o lektyny a nie leptyny ! :)

Luz pisalem to zanim poprawiles "leptyny" na "lektyny".
A swoja droga to nie ma leptyn tylko leptyna jest. Tak jak nie ma insulin, testosteronow i adrenalin. Przepraszam, ze sie czepiam (zboczenie zawodowe).Andrzej Kostuś edytował(a) ten post dnia 25.02.09 o godzinie 12:12
Link do wypowiedziLink
Akop Szostak

Akop Szostak Trener personalny

Temat: Rola śniadania w diecie.

każdy robi błędy Magdo :)

Dla tego wciąż się uczymy, by być co raz lepszymi w swoich fachach i w życiu codziennym ;)Akop Szostak edytował(a) ten post dnia 25.02.09 o godzinie 12:21
Link do wypowiedziLink
Łukasz Tigy P.

Łukasz Tigy P. www.tigy.pl,
instruktor fitness,
trener personalny,
manager

Temat: Rola śniadania w diecie.

Andrzej Kostuś:
Przepraszam, ze sie czepiam (zboczenie zawodowe).

cóż, ile zalet - instruktor zboczeniec ;)

żeby nie było że spam - śniadanie istotne jest w życiu każdego robotnika :)Łukasz "TIGY" P. edytował(a) ten post dnia 25.02.09 o godzinie 12:18
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Rola śniadania w diecie.

Tylko, że ja Andrzeju miałam jak najbardziej poprawne określenie w głowie w znaczeniu owego słowa jakim jest LEPTYNA. Napisałam, że to był czeski błąd. Zadając pytanie Akopowi o rodzaj leptyn (co w efekcie okazało się lektyną, a nie leptyną), pociągnęłam z rozpędu post w liczbie mnogiej i tyle. To tak gwoli wyjaśnienia:)))
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Rola śniadania w diecie.

Zadalas pytanie o rodzaj leptyn (l. mn.) majac na mysli lektyny (przewidujac, ze Akop strzelil literowke i o lektyny wlasnie mu chodzilo) i jednoczesnie pamietajac, ze leptyna ma tylko l. pojedyncza...? Dalej nie rozumiem gdzie tu czeski blad, ale ok... niech i tak bedzie :)Andrzej Kostuś edytował(a) ten post dnia 25.02.09 o godzinie 12:25
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Rola śniadania w diecie.

Łukasz "TIGY" P.:
Andrzej Kostuś:
Przepraszam, ze sie czepiam (zboczenie zawodowe).

cóż, ile zalet - instruktor zboczeniec ;)

Zalet mnogosc - "produkcja, dystrybucja, masturbacja i brawurowa jazda fiatem cinquecento" ;D

Aaa wlasnie, spam... to zeby nie bylo, zgadzam sie z Toba Lukaszu. Oczywiscie, sniadanie jest wazne dla kazdego przodownika pracy.Andrzej Kostuś edytował(a) ten post dnia 25.02.09 o godzinie 12:30
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Rola śniadania w diecie.

Andrzej Kostuś:
Zadalas pytanie o rodzaj leptyn (l. mn.) majac na mysli lektyny (przewidujac, ze Akop strzelil literowke i o lektyny wlasnie mu chodzilo) i jednoczesnie pamietajac, ze leptyna ma tylko l. pojedyncza...? Dalej nie rozumiem gdzie tu czeski blad, ale ok... niech i tak bedzie :)Andrzej Kostuś edytował(a) ten post dnia 25.02.09 o godzinie 12:25

Dokładnie tak:)
Zauważ kolego "korektorze", iż dalej napisane jest, że owa leptyna to hormon (w liczbie pojedynczej), a nie hormony i tak też było napisane również i wcześniej, zmieniłam tylko słowo leptynY na leptynA więc nie róbmy już zamieszania. Zazwyczaj sama koryguję to co piszę zanim wyślę, zdarza mi się jednak robiąć 10 rzeczy jednocześnie kliknąć w opcję "wyślij" bez obrobienia właściwego tekstu co potem dopiero sama zauważam. Mnie tam rażą często błędy ortograficzne piszących, ale to już inna bajka, skupmy się na meritum sprawy, bo o to tu chodzi, a nie robienie z siebie polonistów:)
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Rola śniadania w diecie.

No właśnie! Kolejna szybka akcja i powtórka z rozrywki, zamiast "robiąć" miało być rzecz jasna "robiąc" :)
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Rola śniadania w diecie.

A propos śniadania i płatków, byłam w sklepie przed paroma minutami i chciałam zakupić płatki owsiane górskie, bo mi się skończyły, niestety nie było już takich o które mi chodziło, a jedynie płatki owsiane błyskawiczne. Czy one się jakoś specjalnie różnią od tych górskich? Widziałam też na półce płatki błyskawiczne jęczmienne, ale takich nigdy nie próbowałam więc nie wiem jak smakują. Ktoś ma jakieś doświadczenie smakowe względem połączenia ich z mlekiem lub jogurtem?
Link do wypowiedziLink
Akop Szostak

Akop Szostak Trener personalny

Temat: Rola śniadania w diecie.

błyskawiczne mają znacznie wyższe IG (indeks glikemiczny) :)

podnoszą poziom cukru w organizmie, co sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Z płatków najlepiej górskie albo zwykle. Również często mieszam z żytnimi :)
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Rola śniadania w diecie.

To będę w takim razie polować na te moje górskie, bo mi dobrze wchodzą z jogurtem. Natomiast z mlekiem preferuję płatki z ziarnami różnych zbóż Nestle Fitness Yoghurt. Dobre śniadanko i spokojnie starcza mi na 2-3h, bardzo rzadko zdarza się, że czuję głód wcześniej, czasem jedynie sięgam po coś additional z łakomstwa bądź jak mam trochę więcej luzu w sensie czasu przed wyjściem do pracy. Dzięki za info.
Link do wypowiedziLink
Akop Szostak

Akop Szostak Trener personalny

Temat: Rola śniadania w diecie.

spox :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Rola śniadania w diecie.

Akop Szostak:
błyskawiczne mają znacznie wyższe IG (indeks glikemiczny) :)

podnoszą poziom cukru w organizmie, co sprzyja odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Z płatków najlepiej górskie albo zwykle. Również często mieszam z żytnimi :)

a czym się różnią górskie od zwykłych? :) jakiś proces technologiczny produkcji? inny owies? :)

jeśli chodzi o błyskawiczne to myślałem, że ich błyskawiczność polega na stopniu rozdrobnienia, są trochę "przemielone"
Link do wypowiedziLink
Akop Szostak

Akop Szostak Trener personalny

Temat: Rola śniadania w diecie.

-Płatki owsiane górskie mają najniższe IG i są najbardziej twarde.

-Tak w błyskawicznych o to chodzi. Tak jak w ich produkcji stosuje sie obróbkę hydrotermiczna. w tym procesie znacznie wzrasta IG.
Wysokie IG w błyskawicznych jest spowodowane również niższa zawartością błonnika, przyczyna jest fakt ze w trakcie obróbki są one oddzielane od części twarde, łuski. Tam właśnie jest najwięcej błonnika (duża ilość błonnika obniża IG produktu).Akop Szostak edytował(a) ten post dnia 26.02.09 o godzinie 22:45
Link do wypowiedziLink
Katarzyna Z.

Katarzyna Z. ....a wariatka
jeszcze tańczy ....

Temat: Rola śniadania w diecie.

Czyli to czego uczyli mnie moi dziatkowie : "śniadanie zjedz sama, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogi", jest zgodne ze współczesną dietetyką?.
Link do wypowiedziLink
Dominik N.

Dominik N. EMEA Distribution
Planning Manager

Temat: Rola śniadania w diecie.

Chyba głupi jestem bo nie rozumiem...
- w produkcji błyskawicznych stosuje się obróbkę hydrotermiczną, co powoduje WZROST IG,
- niskie IG błyskawicznych (???) spowodowane jest NIŻSZĄ zawartością błonnika z powodu usunięcia tych tam łusek itp., które są oddzielane w czasie obróbki hydrotermicznej, tak?
- według tego im mniej BŁONNIKA, tym mniejsze IG, więc co oznacza zdanie "duża ilość błonnika obniża IG produktu"?

Niech mi to ktoś wytłumaczy, bo na mój chłopski rozum to się kupy nie trzyma...
no ale ja prosty chłopak jestem, z chemii noga zawsze byłem...
D.
Akop Szostak:
Płatki owsiane górskie mają najniższe IG i są najbardziej twarde.

Tak w błyskawicznych o to chodzi. Tak jak w ich produkcji stosuje sie obróbkę hydrotermiczna. w tym procesie znacznie wzrasta IG.
Niskie IG w błyskawicznych jest spowodowane również niższa zawartością błonnika, przyczyna jest fakt zew trakcie obróbki są one udzielane części twarde, łuski. Tam właśnie jest najwięcej błonnika (duża ilość błonnika obniża IG produktu).
Link do wypowiedziLink
Akop Szostak

Akop Szostak Trener personalny

Temat: Rola śniadania w diecie.

przepraszam. źle napisałem, miało być wysokie IG.
Bo płatki owsiane błyskawiczne właśnie takie mają.

Ps. głupi nie jesteś, i dzięki za zauważyłeś błąd.

a Chemia taka ciężka nie jest :) choć wole biochemie :)Akop Szostak edytował(a) ten post dnia 26.02.09 o godzinie 22:51
Link do wypowiedziLink
Dominik N.

Dominik N. EMEA Distribution
Planning Manager

Temat: Rola śniadania w diecie.

głupi czy nie, nie trybię tego tak w 100%...
coś gdzieś kiedyś czytałem, że IG maleje odwrotnie proporcjonalnie do ilości błonnika tzw. rozpuszczalnego, który to jest kleisty, w efekcie czego spowalnia przesuwanie się treści pokarmowej i opóźnia dostęp do enzymów trawiennych...
poza tym nie do końca kminię tą całą obróbkę hydrotermiczną... w przypadku ryżu np, obróbka hydrotermiczna obniża IG (http://www.thehindubusinessline.com/2007/11/28/stories... natomiast w przypadku takich cudów jak to: http://www.betaven.pl/betaven.php nie dość, że hydrotermika wpływa na wzrost ilości błonnika, a nie jak piszesz jego spadek, to okazuje się, że obniża to IG, co akurat ma sens...
więc jak widać wygląda to trochę tajemniczo, przynajmniej dla mnie...
Link do wypowiedziLink
Akop Szostak

Akop Szostak Trener personalny

Temat: Rola śniadania w diecie.

błonnik ma wpływ na IG (duża ilość powoduje obniżenie indeksu).

Co do płatków nawet masz podane w tabeli z indeksem glikemicznym ze owsiane błyskawiczne mają wyższy.
Link do wypowiedziLink
Akop Szostak

Akop Szostak Trener personalny

Temat: Rola śniadania w diecie.

- z tego co wyczytałem z drugiego linka wydaje mi się ze ten produkt powstaje właśnie z tej twardej części którą w przypadku błyskawicznych płatków się usuwa. Ale bardzo możliwe ze się mylę.

- pierwszy link nie mogę odpalić.

- fakt faktem ze owsiane błyskawiczne mają wyższe IG niż górski dla tego osobiście polecam górskie.

- Co do indeksu to też często się zastanawiam (bo jest to wskaźnik o ile wzrośnie poziomi cukru we krwi). Tylko ze jest to sprawa indywidualna, bo każdy ma inaczej wyczuloną insulinę. Oczywiście są to wartości ogólne (uniwersalne). Tabela powstała po przez badaniach na grupie ludzi. Mierzono im poziom cukru i insuliny po i przed posiłkiem. Z tego co się orientuje nie były to osoby ćwiczące. A jak wiemy trening ma wpływ chociażby na wrażliwość insuliny. Czyli osoba ćwicząca ma bardziej wrażliwa nisz osoba bez ćwiczeń.

he he... również sam często się zastanawiam jak jest z tym. Dla tego staram się jednak wybierać te produkty o jak najniższym IG.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj