GoldenLine
Zaloguj się
Rafał J.

Rafał J. Starszy wydawca

Temat: Regeneracja i utrzymanie sylwetki

Jakie proporcje WW, B i T w diecie polecacie w obydwu przypadkach? Z tego, co wiem w dwutygodniowym okresie regeneracyjnym poleca się 1g białka na 1kg masy ciała i większą ilość węglowodanów. A przy utrzymaniu wypracowanej sylwetki? Bilans kaloryczny na 0 i nadal ok 2 g białka na 1 kg masy ciała?
Link do wypowiedziLink
Łukasz Tigy P.

Łukasz Tigy P. www.tigy.pl,
instruktor fitness,
trener personalny,
manager

Temat: Regeneracja i utrzymanie sylwetki

To są schematy - osobiście polecam obserwację organizmu i modyfikowanie dotychczasowej diety.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Roztrenowanie i regeneracja...




Wyślij zaproszenie do
Anuluj