GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

Temat: Przyrost Masy

Odświeżając temat
Kto mi poleci dobrego gainera lub bulka ale z węglowodanami o niskim IG. ma to być posiłek zastępczy, a nie potreningowy - ostatnio mam bardzo nieregularny tryb życia (wyjazdy) i takie sporadyczne porcje od czasu do czasu ułatwiłyby mi trzymanie diety.
Link do wypowiedziLink
Irek Ś.

Irek Ś. No bez przesady

Temat: Przyrost Masy

Mi dobrze służy Gain Fast 3100 Universala. Gęsty i sycący. Na temat smaku opinie są podzielone.

Ale nie wydaje mi się, żeby miał szczególnie niski IG.
Link do wypowiedziLink
Tomasz Socik

Tomasz Socik Informatyk / Grafik
komputerowy

Temat: Przyrost Masy

Mutant Mass. Zjadłem prawie cały 6,8kg. Tyle co zjadłem tyle przytyłem. Smak mam truskawkowo - bananowy, jest rewelacyjny!
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Przyrost Masy

Dokonałem wstępnej selekcji produktów i w najbliższym czasie rozważam któryś z niżej wymienionych (kryteria: relacja cena/porcję, skład)

1. NITRO - Future Weight Gainer
2. Interactive Mammoth 2500
3. Vitalmax Whey Pro Gainer 1
4. HI TEC Whey Mass Gain
5. American Muscle Mass Gainer

Na pierwszym miejscu rozważam 1 i 5, pozostałe to wyjścia alternatywne
Zależy mi na tym, aby produkt zawierał jak najmniej cukrów prostych i był dodatkowym "posiłkiem" najlepiej po treningu, kiedy to jest największy odstęp między posiłkami (w moim przypadku).

Każdy trening (split) kończą 15-20 min aeroby.Michał P. edytował(a) ten post dnia 03.08.10 o godzinie 22:05
Link do wypowiedziLink
Łukasz B.

Łukasz B. Administrator B24,
First Data Polska

Temat: Przyrost Masy

Michał P.:
A ja Ci powiem, że idę za Twoją radą wcześniejszą i zrezygnowałem z gainera.
Pomimo tego, że zawsze ciężko mi było przybrać na masie, to gainery zalały mnie podskórnym tłuszczem. Po obwodówce zbiłem to co trzeba, ale drugi raz sobie tego nie zrobię ;)Łukasz B. edytował(a) ten post dnia 03.08.10 o godzinie 23:54
Link do wypowiedziLink
Adam T.

Adam T. CEO w Czarny Kod
Software House i
CTO/Założyciel w Tap
To...

Temat: Przyrost Masy

Michał P.:
Odświeżając temat
Kto mi poleci dobrego gainera lub bulka ale z węglowodanami o niskim IG. ma to być posiłek zastępczy, a nie potreningowy - ostatnio mam bardzo nieregularny tryb życia (wyjazdy) i takie sporadyczne porcje od czasu do czasu ułatwiłyby mi trzymanie diety.
Zastępca posiłku to tylko Up Your Mass!!!
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Przyrost Masy

Łukasz B.:
Michał P.:
A ja Ci powiem, że idę za Twoją radą wcześniejszą i zrezygnowałem z gainera.
Pomimo tego, że zawsze ciężko mi było przybrać na masie, to gainery zalały mnie podskórnym tłuszczem. Po obwodówce zbiłem to co trzeba, ale drugi raz sobie tego nie zrobię ;)Łukasz B. edytował(a) ten post dnia 03.08.10 o godzinie 23:54

Jakoś tego tłuszczu nie widziałem :)
Link do wypowiedziLink
Łukasz B.

Łukasz B. Administrator B24,
First Data Polska

Temat: Przyrost Masy

Michał P.:
Jakoś tego tłuszczu nie widziałem :)
A kiedy miałeś widzieć? :D
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Przyrost Masy

Łukasz B.:
Michał P.:
Jakoś tego tłuszczu nie widziałem :)
A kiedy miałeś widzieć? :D

Pomyśl :P
Link do wypowiedziLink
Łukasz B.

Łukasz B. Administrator B24,
First Data Polska

Temat: Przyrost Masy

Michał P.:
Pomyśl :P
Sam dobrze wiesz, że światło czyni cuda ;)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Przyrost Masy

Nie bądźmy tacy skromni :)
Ok przemyślę kwestię zakupów bo z jednej strony przydałby mi się jakiś bodziec do przyrostu masy, z drugiej szkoda kasy na coś, czym można zrobić sobie kuku.
Link do wypowiedziLink
Łukasz B.

Łukasz B. Administrator B24,
First Data Polska

Temat: Przyrost Masy

Michał P.:
Nie bądźmy tacy skromni :)
Ok przemyślę kwestię zakupów bo z jednej strony przydałby mi się jakiś bodziec do przyrostu masy, z drugiej szkoda kasy na coś, czym można zrobić sobie kuku.
Mówiąc teraz całkiem poważnie.
Pierwszy worek przeszedł bez echa i nie było widocznych przyrostów na brzuchu, po przerwie zrobiłem kolejny cykl i ... przylazło tu i ówdzie.

Nadal nie mogę narzekać, ale jednak musiałem zacząć robić aeroby, co w moim przypadku było zbyteczne :D

Poza tym, od tamtego czasu minęły ponad 4 miesiące ;)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Przyrost Masy

A co stosowałeś? i jak duży worek w siebie wrzuciłeś?
Ja robię aeroby po każdym treningu siłowym, odkąd zredukowałem waga cały czas stoi w miejscu (72 kg, a było ponad 80 nie jest to ani dużo ani mało, biorąc pod uwagę, że jestem stosunkowo niski) mimo kosmicznych ilości jedzenia. Zależałoby mi na 3-5 kg dobrej masy w bliżej niedookreślonym czasie.
Nie chciałbym nabawić się lustrzycy 3 stopnia przy okazji bo wiem jak cieżko jest zrzucać balast, i do kolejnego cyklu redukcyjnego chciałbym już podejsć lightowo.
Link do wypowiedziLink
Łukasz B.

Łukasz B. Administrator B24,
First Data Polska

Temat: Przyrost Masy

Michał P.:
A co stosowałeś? i jak duży worek w siebie wrzuciłeś?
Na początku roku: TREC MASS XXL 4800g
Drugi był VITALMAX GAINER 2

Jak masz tendencję do łapania, to żebyś później nie żałował ;)
W cyklu powakacyjnym na pewno odpuszczę już gainera.
Link do wypowiedziLink
Michał Panasiewicz

Michał Panasiewicz Administrator
systemów, sieci i
aplikacji.

Temat: Przyrost Masy

Łukasz B.:
...
Jak masz tendencję do łapania, to żebyś później nie żałował ;)
Right, jeśli ma się tendencję do "zalewania się" należy odpuścić sobie gainer-y.
Link do wypowiedziLink
Tomasz B.

Tomasz B. projektant
programista, LUX MED
Sp. z o.o.

Temat: Przyrost Masy

Kosmiczne ilości jedzenia wcale nie muszą prowadzić do nabrania masy. Przyczyny zastoju to zła dieta(często), zły trening(jeszcze częściej) i wygórowane oczekiwania. Łukasz - ułóż dietę (polecam programy dietetyczne np. vitalmax'a) i najlepiej skonsultuj z dietetykiem albo wrzuć na jakieś forum sportowe niech Ci ludzie sprawdzą. Gainery są też dla ludzi z tendencją do zalewania. Trzeba tylko patrzeć na skład (konkretnie IG węgli).
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Przyrost Masy

Właśnie dlatego zadałem pytanie na forum
Nigdy nie miałem lustrzycy nawet jak nie ćwiczyłem i jadłem naprawdę okropne rzeczy, ale z wyrzeźbieniem naprawdę wyraźnego kaloryfera też mam i będę miał problem. Dlatego o ile zakup i wybórtakich rzeczy jak WPC czy carbo jest czymś normalnym, nad zakupem gainera naprawdę długo się zastanawiam.Michał P. edytował(a) ten post dnia 05.08.10 o godzinie 10:37
Link do wypowiedziLink
Tomasz B.

Tomasz B. projektant
programista, LUX MED
Sp. z o.o.

Temat: Przyrost Masy

Tylko Up Your Mass. Nie ma obawy, że zaleje (no chyba, że dieta kuleje). Jedna porcja to ok. 500 kcal, więc na masę jak znalazł. Zero cukru, węgle o niskim IG.
Link do wypowiedziLink
Pawel Szabla

Pawel Szabla

Temat: Przyrost Masy

Ode mnie mogę Ci polecić Deca D, u mnie przy treningu się super sprawdza i faktycznie czuje, że jest duża moc. Dla mnie dodatkowo plus, żę w https://saaeurope.pl/pl/ jest obecnie na to bardzo dobra cena.
Link do wypowiedziLink
Maciej Kawecki

Maciej Kawecki

Temat: Przyrost Masy

Uczyłem się suplementacji testosteronem przez https://saaeurope.pl i przyznam, że wszystkie podane przez nich informacje się sprawdziły. Budowałem formę po ciężkiej kontuzji, której doznałem w wieku 35 lat i postanowiłem trochę ostrzej zadziałać, oczywiście na własne ryzyko. Z pozytywnymi wynikami.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Sauna przy budowaniu masy?!




Wyślij zaproszenie do
Anuluj