пропозиції роботи
Jarek Kisiołek (...)
Temat: "Prąd" w ręce podczas robienia pompek.
Michał M.:źle układasz ręce
Witam, czy zdarzyło się komuś, że podczas ww. ćwiczenia, w jednej ręce, w okolicy łokcia poczuł coś jakby delikatny prąd? Uczucie przybrało na sile po kolejnym powtórzeniu, więc odpuściłem pozostałe powtórzenia. Zdarzyło się to po 3 albo 4 serii ok. 20 pompek, przerywanych 4-minutowym odpoczynkiem.
zmień ułożenie (obrót dłoni, szerokość rozstawienia na boki i tył przód)
jeżeli prawie we wszystkich pozycjach coś będziesz czuł zacznij od półpompek (tzn zamiast na stopach to na kolanach) testując różne ułożenia dłoni
w ten sposób wszystko "poukładasz" w łokciu
jeżeli i to nie pomoże to lekarz albo fizykoterapeuta - bo gdzieś masz ucisk na nerw
