GoldenLine
Zaloguj się
Kuba Nagórski

Kuba Nagórski business developer,
CEO agencji
kreatywnej,
specjalista ...

Temat: Polecany spacz tłuszczu ;)

Ostatnio pytałem o to co najlepiej pomaga na brzuch i dostałem szereg wyczerpujących odpowiedzi.

Skończyło sie na tym, że najpierw robię trening siłowy (około 40 minut) a później bieg na zmianę z marszem przy dużym nachyleniu przy tętnie 65% (zależy od dnia co mi bardziej podchodzi) - około 60 minut.

Staram się działać w ten sposób 3-4 razy w tygodniu - ilosc zależy od czasu jakim dysponuje...

Do tego dokładam dłuższe spacery ale to raczej szczegół ;)

Z dietą różnie bywa bo mam słabość do dobrych i niezdrowych rzeczy, ale staram się ograniczać.

Przyrost masy mięśniowej idzie w miare ładnie, brzuch się spala, ale dużo wolniej ;)

Postanowiłem, że dorzuciłbym do tego jakieś suplementy, więc szukam taniego i dobrego (chyba, że nie ma tanich i dobrych, to takeigo w rozsądnej cenie) fat burnera, który pomoże mi przyśpieszyć proces spalania tkanki tłuszczowej na brzuchu...
Póki co jedyny suplement, którego używam to Natural HGH support

Pomożecie?
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Polecany spacz tłuszczu ;)

Kubuś, ale masz świadomość, że ładowanie fat burnerów tudzież innych spalaczy jeśli nie trzymasz michy i nie starasz się jeść czysto, trochę mija się z celem?
Link do wypowiedziLink
Kuba Nagórski

Kuba Nagórski business developer,
CEO agencji
kreatywnej,
specjalista ...

Temat: Polecany spacz tłuszczu ;)

Ok - pytanie jak bardzo "czysto" muszę jeść - czy w miarę rozsądna dieta wystarczy, czy potrzeba mocno restrykcyjnej? ;)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Polecany spacz tłuszczu ;)

Nie istnieją skuteczne, a zdrowe spalacze tłuszczu. Bo jak działa to zmienia tłuszcz w ciepło a to znaczy iż ma się wyższą temperaturę ciała co powoduje zaburzenia oraz utratę wody i elektrolitów (pocenie się).

Ostatnio w Warszawie jedna dziewczyna zeszła z tego swiata po zażyciu skutecznego spalacza.... wrzuć w Google DNP - zobacz jak działa skuteczny spalacz tłuszczu i jakie mogą być tego konsekwencje.
Link do wypowiedziLink
Piotr O.

Piotr O. Key Account Manager,
Portal Internetowy
dlaStudenta.pl

Temat: Polecany spacz tłuszczu ;)

Skuteczne i zdrowe spalacze nie istnieją, ale są substancje, które proces spalania tłuszczu mogą wspomóc, a są zupełnie bezpieczne- CLA - występuje w oleju lnianym, i popularna l-karnityna. Zauważ, że są to substancje, które znajdują się w pożywieniu, więc tak istotne jest "czyste" jedzenie, a może raczej odpowiedni bilans makroskładników. Zapoznaj się intermittent fasting, jak zależy Ci na szybkiej utracie zbędnego balastu.

Pozdr.
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz Piotr Z.

Arkadiusz Piotr Z. sticky business

Temat: Polecany spacz tłuszczu ;)

ja używam animal cuts. to działa. od marca do czerwca zmniejszyłem obwód brzucha o ok. 8 cm.
Link do wypowiedziLink
Dariusz A.

Dariusz A. IT Project Manager

Temat: Polecany spacz tłuszczu ;)

Są 2 grupy spalaczy tłuszczu:
1. Niezdrowe
2. Nieskuteczne

No dobra jest też trzecia grupa:
3. Zdrowe i skuteczne, czyli dieta + aeroby :-)Ten post został edytowany przez Autora dnia 28.06.13 o godzinie 12:56
Link do wypowiedziLink
Paweł B.

Paweł B.

Temat: Polecany spacz tłuszczu ;)

Stosowałem Clenburexin i spalacze z Olimpu, odniosłem wrażenie że to strata kasy.
Moja waga jakoś specjalnie szybciej nie spadała w porównaniu do czasu gdy ich nie stosowałem.
Oczywiście podczas stosowania jak i nie stosowania starałem się trzymać dietę i robiłem aeroby.
Nie wiem może dobrym rozwiązaniem będzie HCA, bo działa trochę inaczej niż spalacze.
Może spróbuję, a może ktoś podzieli się opiniami?
Link do wypowiedziLink
Adam W.

Adam W. running machine

Temat: Polecany spacz tłuszczu ;)

na swoim przykładzie mogę napisać że nie ma lepszego spalacza tłuszczu niż długie biegi w pierwszym zakresie + intensywne interwały (niektórzy mówią na nie HIIT).. na przemian :)
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz G.

Arkadiusz G. Zrezygnować z marzeń
ze strachu przed
porażką to jak
pope...

Temat: Polecany spacz tłuszczu ;)

dokładnie, dobrze zbilansowana dieta, bieganie/plywanie/rower, siłownia a nie jakiś syf w postaci spalaczy.
Link do wypowiedziLink
Rafał Piątek

Rafał Piątek Specjalista ds.
Systemów IT, dział
Integracji Systemów
In...

Temat: Polecany spacz tłuszczu ;)

Z mojej strony mogę się wypowiedzieć na temat kilku spalaczy, nie są to jednak zabawki i należy uważać. Swoim tekstem nie chce również nikogo namawiać do ich brania, bardziej piszę to w formie sprawdzonej ciekawostki ;)

Najskuteczniejsze spalacze czyli takie które potrafią wyciąć nawet do 10 kg na cyklu to te z substancjami jak: Johimbina, Geranium czy Efedryna. Nie kupisz ich w sklepie jednak na allegro bez problemu są to np HyperLean Fx7 lub HellFire.

Poza spalaczami bardzo skuteczna jest również Epityna, jest to prohormon który bardzo ludzie sobie chwalą, spala tłuszcz i mocno poprawia definicję mięśni. Oczywiście przy zabawie Epi należy pamiętać o profilaktyce takiej jak ochrona wątroby oraz serca. Najważniejsze to tak jak wspomniałem na samym początku trzeba do tego podchodzić z głową i uważać a efekty przerosną oczekiwania ;)

Co do aerobów 60 minut to zdecydowanie za dużo, wystarczy trening już około 20 minut. Najważniejsze to interwały spróbuj biegać przez 2 minuty około 11 - 12 km/h po czym 2 minuty marszu 7 km/h. 20 minut dziennie taki zestaw i po 2 - 3 miesiącach będziesz zdziwiony co udało Ci się osiągnąć.

Pozdrawiam i miłego spalania ;)Ten post został edytowany przez Autora dnia 19.07.13 o godzinie 23:45
Link do wypowiedziLink
Wojciech Waszczuk

Wojciech Waszczuk pracownik, XXX

Temat: Polecany spacz tłuszczu ;)

Kofeina lub zielona herbata przed treningiem. Nie od razu będzie efekt, ale po jakimś czasie na pewno.
Link do wypowiedziLink
Monika J.

Monika J. Trener Umiejętności
interpersonalnych

Temat: Polecany spacz tłuszczu ;)

Odpowiednia dieta, regularna aktywność ruchowa- np.bieganie.
Spalacz cudowny :D Pozbyłam się już 14 kg... Mówię Ci :P
Link do wypowiedziLink
Adam Ambroziak

Adam Ambroziak Trener Personalny,
specjalista ds.
treningu i żywienia

Temat: Polecany spacz tłuszczu ;)

Thermal Pro firmy Revenge + Zielona Herbata OlimpTen post został edytowany przez Autora dnia 03.09.13 o godzinie 13:24
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Spalacze tłuszczu.




Wyślij zaproszenie do
Anuluj