пропозиції роботи
konto usunięte
konto usunięte
Temat: Orbitrek czy bieżnia
...według mnie - ale od razu zaznaczam, że nie jestem specjalistą tylko "używaczem" powyższych sprzętów - zdecydowanie orbitrek - tam wszystko pracuje i nie obciąża stawów i kręgosłupa - dla mnie to istotne bo mam problemy i z jednym i z drugim.
Arkadiusz
S.
Think training's
hard? Try losing.
Temat: Orbitrek czy bieżnia
Ilu użytkowników tyle opinii: mnie orbitrek "daje" po kręgosłupie lędźwiowym więc odpada
konto usunięte
Temat: Orbitrek czy bieżnia
Nie chodziło mi co bardziej obciąża stawy i inne partie ciała :).Bardziej chciałbym się skupić na efekcie redukcji zbędnego tłuszczu.
konto usunięte
Temat: Orbitrek czy bieżnia
a ja podtrzymuję swoje zdanie - w zeszłym roku dzięki orbitrekowi zgubiłem 10kg - oczywiście plus dieta ale żadna koszmarna - po prostu nie jadłem po 18.00 - teraz znowu zaczynam bo odzyskałem kilogramy:):):)
Jan
P.
Employer Branding
Manager
Temat: Orbitrek czy bieżnia
Ja również polecam orbitrek, szczególnie program interwałowy :) Umnie daje on odpowiedni do spalania tkanki tłuszczowej poziom tętna. Teraz przerzuciłem się na bieżnię, ale nie jestem jeszcze w stanie obiektywnie ocenić, co daje lepsze efekty. W każdym razie po 2 tygodniach wspópracy z orbitrekiem wyniki były zauważalne :)Jan P. edytował(a) ten post dnia 02.07.09 o godzinie 10:07
Temat: Orbitrek czy bieżnia
Bieżnia.Pytanie brzmiało, co daje lepsze efekty a nie co jest fajniejsze, czy też co komu bardziej się podoba.
Efektywniejsza jest zdecydowanie bieżnia.
konto usunięte
Temat: Orbitrek czy bieżnia
...odpowiedziałem na pytanie - orbitrek - bo było widac efekty - chociaż teraz stosuję zamiennie ale nigdy nie steronię od mojego ulubionego sprzętu:):)
konto usunięte
Temat: Orbitrek czy bieżnia
a dlaczego bieżnia i dlaczego orbitrek?Mówicie o ilości spalanych kcal czy jak?
konto usunięte
Temat: Orbitrek czy bieżnia
......czy jak! :):):):):)
konto usunięte
Temat: Orbitrek czy bieżnia
Mowimy o ilosci zredukowanego tłuszczu :)
konto usunięte
Temat: Orbitrek czy bieżnia
A to nie jest troche jak o "wyzszosci swiat Bozego Narodzenia nad swietami Wielkanocy"?Zalezy jak sie cwiczy a nie tyle na czym.
Co kto lubi.
Oraz roznorodnosc - zeby nuda checi nie zabila.
Temat: Orbitrek czy bieżnia
Mówimy o efektywności ćwiczenia, czyl ilości wydatkowanej energii w tym samym czasie ćwiczenia.Orbitrek jest urządzeniem symulojącym bieganie i jak każde urządzenie symulujące, jedynie naśladuje właściwą formę treningu.
Jego zaletą jest właśnie to, że nie obciąża tego, czy tamtego, że ruch jest bardziej płynny i ludzie z różnymi wadami postawy też mogą sobie posymulować bieganie.
Ale jeśli pytanie dotyczyło wyłącznie tego, który z rodzajów treningu jest bardziej efektywny, to zdecydowanie jest to bieg.
Widziałem człowieka który całkiem rzeźko zasuwał na orbitreku ponad godzinę a po 15 minutach na bieżni, wyglądał jak by był jedną nogą w grobie.
Sylwia
Lewicka
Ze swojej pasji
uczyń swoją pracę, a
będziesz
najszczęśli...
Temat: Orbitrek czy bieżnia
Potwierdzam zdecydowanie lepszą efektywność bieżni i to nie tylko przy redukcji masy ciała, ale również przy rzeźbie nóg. Przez długi czas trenowałam na orbitreku, ale od ok. półroku przerzuciłam się na bieżnię. Trening interwałowy + dieta daje świetne efekty :)
Magda
Sanchez
Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...
Temat: Orbitrek czy bieżnia
Sylwia Kakietek:Plus kondycja!!!
Potwierdzam zdecydowanie lepszą efektywność bieżni i to nie tylko przy redukcji masy ciała, ale również przy rzeźbie nóg.
Osobiście też jestem za bieżnią, a teraz kiedy jest tak przyjemnie cieplutko na dworzu, proponuję się przerzucić z treningiem biegowym w plener:)
Alicja
Maj
szczęśliwym się
bywa, zadowolonym
się jest :)
Temat: Orbitrek czy bieżnia
jak ćwiczyć na orbitreku aby pozbyć się tłuszczu z całego ciałka a nie powiększyć sobie łydek i ud?na bieżni bym wyzionęła ducha więc postawiłam na orbitrek z 8kg kołem zamachowym.
dziś będzie to moja czwarta przygoda z nim. ćwiczę godzinę dziennie,7-7,3km/h, program z pomiarem tętna- ćwiczę przy 130-140, niby spalam 390-420 kcal.
moje zmartwienie, pewnie nie uzasadnione ale wolę zapytać. mimo iż ćwiczy mi się fajnie a z pomocą TV jeszcze lepiej to jadę praktycznie na największym obciążeniu bo mi tak komputer ustawia gdy nie ma skoków tętna lub obniża gdy się zmęczę. to się teraz zastanawiam czy powinnam program zmienić.alicja maj edytował(a) ten post dnia 22.10.09 o godzinie 13:21
konto usunięte
Aleksandra S. filolog
Temat: Orbitrek czy bieżnia
Jan P.:
W każdym razie po 2 tygodniach wspópracy z orbitrekiem wyniki były zauważalne :)Jan P. edytował(a) ten post dnia 02.07.09 o godzinie 10:07
Rozumiem, że:
- odpowiednie tętno
- interwały (1:1 czy 1:2 ? )
- systematycznie? codziennie czy...?
:))
Temat: Orbitrek czy bieżnia
Wczoraj bylem po raz pierwszy na spinningu i powiem wam, ze bieznia i orbitrek to pikus :)
Aleksandra S. filolog
Temat: Orbitrek czy bieżnia
Łukasz Z.:
Wczoraj bylem po raz pierwszy na spinningu i powiem wam, ze bieznia i orbitrek to pikus :)
:) ja właśnie na niego się wybieram...o już teraz wychodzę :)
to jest coś
Podobne tematy
-
Siłownia » Tribulus jak go stosować i czy warto???? -
-
Siłownia » Silownia jako pasja czy obowiazek? -
-
Siłownia » Czy da się tam i z powrotem? -
-
Siłownia » Czy coś jest ze mną nie tak? -
-
Siłownia » Bieżnia domowa -
-
Siłownia » ćwiczenia w rytmie A, B, A, B czy A, A, B, B ? -
-
Siłownia » czy na siłowni zawsze musi być trener? -
-
Siłownia » Czy to dobry pomysł na schudniecie ? -
-
Siłownia » Czy L karnityna pomoże? -
-
Siłownia » Wolne ciężary, atlasy czy kalistenika? Co preferujecie? -
Następna dyskusja:
