пропозиції роботи
Akop Szostak Trener personalny
Temat: Omelt proszę :)
Bo teraz ine cele masz :)ilość zależy od tego ! :)
ps. ale maslo masłu nie równe:P nie każe polecam, ponieważ mają rożne stosunki omega 3 do omega 6. Co jest ważne :)
ilość zależy od tego ! :)
ps. ale maslo masłu nie równe:P nie każe polecam, ponieważ mają rożne stosunki omega 3 do omega 6. Co jest ważne :)
Monika
Kasińska
Tłumacz przysięgły
jęz. angielskiego
http://qualicom.pl
Temat: Omelt proszę :)
To prawda, wtedy się dość intensywnie odchudzałam, a teraz po prostu chcę utrzymać aktualną wagę i wygląd. :-) Omega 6 też są potrzebne, ale w znacznie mniejszych proporcjach niż omega 3. Dlatego wracamy do początku, że najważniejszy jest umiar. Jedzenie po to, żeby zaspokoić głód, a nie się bezsensownie opchać.
Akop Szostak Trener personalny
Temat: Omelt proszę :)
no nie mniejszych :Pzalecany stosunek (przez lekarzy ) to 4:1 dla omegi 6 do 3.
poleca sie ograniczenie bo w przeciętnej diecie wynosi 20:1
Monika
Kasińska
Tłumacz przysięgły
jęz. angielskiego
http://qualicom.pl
Temat: Omelt proszę :)
Racja, tylko zastanawiam się, czy rzeczywiście tak łatwo jest przekroczyć zalecane dzienne spożycie omega 6 jedząc trochę masła orzechowego dziennie.
Akop Szostak Trener personalny
Temat: Omelt proszę :)
bardzo łatwo, większość produktów ma omega 6. Tłuszcz w płatkach owsianych to głownie omega 6 ! (mowie o wielonienasyconych).Większość produktów jako wielonienasycone ma omege 6, a najgorsze ze to właśnie to zdrowie jedzenie !
większość maseł ma dużo za dużo omega 6. Dla tego należy zrównoważyć to innymi posiłkami. Lub wybierać o mniejszej zawartości. Tu dobrze sprawdza sie laskowe.
Monika
Kasińska
Tłumacz przysięgły
jęz. angielskiego
http://qualicom.pl
Temat: Omelt proszę :)
Warto też nie popadać w paranoję. :-) Wszędzie można się czegoś doszukać i tak jak kiedyś powiedziałeś, na wszystko znajdzie się jakiś kontrargument. Omega 6 występują głównie w olejach, masłach, itd., których osobiście nie polecam. W innych produktach są to niewielkie ilości. Nie wspominając już o tym, że omega 6 to kwasy zaliczane do NNKT (niezbędne kwasy tłuszczowe).Reasumując, jedząc zdrowo i w normalnych ilościach nie ma możliwości przytycia.
Akop Szostak Trener personalny
Temat: Omelt proszę :)
tak sa samo można pozwolić "raz na jakiś czas' na wszystko :)oby z umiarem ;]
Monika
Kasińska
Tłumacz przysięgły
jęz. angielskiego
http://qualicom.pl
Temat: Omelt proszę :)
Akop Szostak:
tak sa samo można pozwolić "raz na jakiś czas' na wszystko :)
oby z umiarem ;]
Oczywiście, że można, ale nie trzeba, bo jest tyle zdrowszych zamienników, że nie widzę sensu w jedzeniu "śmieci". Natomiast nie porównywałabym masła orzechowego, które ma wiele cennych dla zdrowia składników z produktami typu fast food czy słodyczami, które wartości odżywczych mają bardzo niewiele. A już na pewno ilość niezdrowych rzeczy, jakie są tam naładowane, znacznie przekracza jakąkolwiek wartość odżywczą.
Tak samo jak zapalisz raz na jakiś czas papierosa. Na pewno od tego nie umrzesz i raczej jakoś drastycznie to się na twoim zdrowiu nie odbije, ale pytanie, które powraca - "po co"? Czy naprawdę trzeba? :-) Ja uważam, że nie.
Michał
D.
Analityk Systemów
Biznesowych -
Central Europe HUB
Temat: Omelt proszę :)
Monika K.:
Oczywiście, że można, ale nie trzeba, bo jest tyle zdrowszych
zamienników, że nie widzę sensu w jedzeniu "śmieci".
Moniko Ty nie widzisz, ale dla niektórych ( w tym mnie ) jakoś lepiej to działa na psychikę jeżeli wiem, że raz na jakiś czas sobie zjem coś co lubię, mimo tego że jest niezdrowe :)
Akop Szostak Trener personalny
Temat: Omelt proszę :)
Moniko 90% ludzi potrzebuje tego aby zaspokoić psychikę ;)dieta ma byc dla ludzi, a nie ludzie dla diety !
Monika
Kasińska
Tłumacz przysięgły
jęz. angielskiego
http://qualicom.pl
Temat: Omelt proszę :)
Ależ ja od początku twierdzę, że problem leży w psychice. :-) Właśnie o to się rozchodzi, że w kulturze zachodniej człowiek przyzwyczaił się do tego, że "dobre jedzenie" to tłuste fast foody i słodycze, podczas gdy w innych kulturach podejście jest całkowicie inne. I to bardzo przykre, Akop, że u nas aż 90% uważa, iż "śmieciowe jedzenie" pozwoli się lepiej poczuć. Dieta jest właśnie dla ludzi, gdy jest zdrowa i im nie szkodzi. Nie wiem, dlaczego niektórzy utożsamiają zdrowe jedzenie z jakimiś strasznymi wyrzeczeniami i brakiem smaku? Przecież tak jak pisałam na początku, pizza pełnoziarnista jest tak samo smaczna jak ta zwykła. Może nawet bardziej. To samo z ciemnym pieczywem. Czy człowiek, który zje zdrowy, treściwy posiłek tak strasznie cierpi? Nie wydaje mi się, ale ludzie lubią sobie wmawiac różne rzeczy. :-)Psychikę można kształtować wedle własnego uznania, to nie jest tak, że rodzimy się z potrzebą zjedzenia hamburgera. :-) To jest twór cywilizacyjny. Tego się uczymy dorastając w środowisku, w którym promuje się pewne produkty i wmawia, że są pyszne i potrzebne, by lepiej się poczuć. Gdyby w Polsce nie było pizzy, nigdy byś jej nie jadł, to nigdy byś jej też nie potrzebował.Monika K. edytował(a) ten post dnia 23.09.09 o godzinie 14:00
Michał
D.
Analityk Systemów
Biznesowych -
Central Europe HUB
Temat: Omelt proszę :)
Monika K.:
Gdyby w Polsce nie było pizzy, nigdy byś jej nie jadł, to nigdy byś jej też nie potrzebował
Ale jest i korzystamy z jej uroków :P
Akop Szostak Trener personalny
Temat: Omelt proszę :)
Moniko nie mów ze tylko w Polsce, bo połowie swojego życia mieszkałem w innym kraju :)a ten problem jest na całym świecie :)
Akop Szostak Trener personalny
Temat: Omelt proszę :)
dla mnie najważniejsze by połączyć wszystko w jedność !dobry wygład i zdrowe odżywianie + zaspokojenie się :)
dla tego polecam taki posiłek tylko raz w tygodniu !! :)
Monika
Kasińska
Tłumacz przysięgły
jęz. angielskiego
http://qualicom.pl
Temat: Omelt proszę :)
Akop Szostak:
Moniko nie mów ze tylko w Polsce, bo połowie swojego życia mieszkałem w innym kraju :)
a ten problem jest na całym świecie :)
Owszem, fast foody są na całym świecie, ale nie na całym świecie jest otyłość. A to dlatego, że ludzie od hamburgera wolą tradycyjną kuchnię, opartą na rybach, świeżych warzywach, produktach przygotowywanych na parze. W Singapurze w McDonaldzie były 3 osoby na krzyż (głównie turyści), za to przy stoiskach z tradycyjnymi potrawami (coś w tylu fast foodu, bo jedzenie było szybko podawane) całe tłumy. To dla turystów przygotowuje się tam specjalne "Western Menu", którego Azjaci nie jedzą, bo...jest według nich niesmaczne. Jak widać, wszystko jest kwestią przyzwyczajenia się. A to, że w Japonii z rokiem na rokiem zwiększa się odsetek osób otyłych to właśnie wpływ rozpowszechniania się kuchni zachodniej i szerzenia pewnych trendów przez media.
Akop Szostak:
dla mnie najważniejsze by połączyć wszystko w jedność !
dobry wygład i zdrowe odżywianie + zaspokojenie się :)
dla tego polecam taki posiłek tylko raz w tygodniu !! :)
Powtórzę swoje zdanie już po raz ostatni - "zaspokoić się" można bez problemu zdrowymi produktami, ale ludzie nie chcą, bo zakorzeniło się w nich przekonanie, że zdrowy = niesmaczny, co jest według mnie kompletną bzdurą.Monika K. edytował(a) ten post dnia 23.09.09 o godzinie 14:12
Akop Szostak Trener personalny
Temat: Omelt proszę :)
Moniko ale pisałem ze nie tylko fast food :)przepraszam ale pizza z włoskiej pizzerii to nie jest fast food, tylko sztuka kulinarna.
na świecie jest wiele chorób, ale to po przez brak umiaru.
co sama wyżej napisałaś ;]
Monika
Kasińska
Tłumacz przysięgły
jęz. angielskiego
http://qualicom.pl
Temat: Omelt proszę :)
Dla mnie jedzenie świństwa raz w tygodniu to już jest brak umiaru. :-)A propos: http://www.edziecko.pl/jedzenie/1,79379,7060761,Zupa_z...
"Poprawianie smaku za pomocą składników chemicznych bazuje na teorii, że człowiek odczuwa 5 smaków, a nie 4 jak wcześniej sądzono czyli: kwaśny, słony, gorzki, słodki. Ten piąty smak to tzw. umami, przyjemny i słodki, ale różny od słodkiego, standardowego. Jeśli ktoś w nim zasmakuje, może pomijać wiele wartościowych potraw bogatych w witaminy, czy też składniki mineralne. Nadmierne,długotrwałe pobudzanie zmysłu smaku, zwiększa zdecydowanie chęć jedzenia dużych ilości pożywienia. Jest to szczególnie niebezpieczne u dzieci, bowiem w tym okresie kształtuje się większość naszych zachowań żywieniowych, które mogą utrzymywać się przez okres całego życia."
Dominik
N.
EMEA Distribution
Planning Manager
Temat: Omelt proszę :)
zaraz zaczniemy się zastanawiać co to znaczy "zdrowo się odżywiać", wszak "zdrowe" odżywianie i tak nie uchroni nas to od śmierci, więc pytanie czy jeśli spożyjemy coś co nas do owego końca nie przybliży to jest już zdrowo czy jeszcze niezdrowo? :))Zgadzam się z Akop'em. Uważam, że moja psycha jest tak samo ważna jak cała reszta i nie da się tego wyabstrahować... to tak jak z kolorowymi, ładnie podanymi potrawami - już dawno udowodniono, że kolorowe, ładnie podane potrawy pobudzają apetyt, poprawiają trawienie (a to zdrowe) - to przecież nic innego jak psychika. A można przecież wszystko do miski wrzucić, wymieszać i walnąć na talerz albo nawet nie ;)) więc np wciągnięcie raz na jakiś czas deseru w TGI uważam za normalne... natomiast bazowanie na tego typu potrawach już nie...
proponuję nie popadać w skrajności, wcześniej czy później okazuje się, że Matka Natura niespecjalnie takie klimaty lubi ;))Dominik N. edytował(a) ten post dnia 23.09.09 o godzinie 16:44
Akop Szostak Trener personalny
Temat: Omelt proszę :)
Moniki wiem jak działają zmysły, więc metoda kopiuj wklej to nic nie da :)bo tak na prawdę tutaj można podciągnąć działanie lepty, greliny i CCK. A ich intensywność jest uwarunkowana składem pożywienia.
To one sterują głodem i chęcią spożycia pokarmu, czy nie odczuwania sytości.
to nie jest taki proste jak myślisz :)
konto usunięte
Temat: Omelt proszę :)
a) nie chce się gotować
b) zimne jest be
c) Itp.
Ad.C spędzasz 2-3 tygodnie w miesiącu w delegacjach, mieszkasz w pokoju hotelowym i nie ma takiej fizycznej możliwości samemu cokolwiek ugotować - brak dostępu do jakiejkolwiek kuchni.
Sorki, Już to przerabiałem :) I wcale się nie przekomarzam :P
Podobne tematy
Następna dyskusja:
