GoldenLine
Zaloguj się
Akop Szostak

Akop Szostak Trener personalny

Temat: Omelt proszę :)

Moniko każdy jest inny :)

Ty uwielbiasz zdrowe jedzenie :) wiem to bo sam Ci diety nie raz rozpisywałem. Tylko pamiętaj ze nie można oceniać innych po sobie !

ja uwielbiam cista, i wiem ze bede jadł lecz od czasu do czasu. Taki posiłek nie szkodzi, tylko umiętnie trzeba go wprowadzić :)

pamiętaj ze wszystko jest dla ludzi ! :)

Zgadzam się ze dieta nie może być monotonna (zresztą to moje słowa :P ) I trzeba za każdym razem inaczej gotować by nadawać smaku ! W końcu mamy dużo przypraw.

Co do śmieci, to jest pojęcie względne. Ponieważ pisząc to nie miałem na myśli tylko fast foodów, ale również jedzenia lepszej jakości.

Mi bardzo smakuje ciemne pieczywo z masłem orzechowym. Jedno i drugie jest zdrowe ! Lecz w taki dzień jest go więcej.

Należy patrzyć na każdego inaczej ! Pracowałem z dużą ilością osób i ponad 80% po diecie sie objada i szybko tyje. Taki zabieg pozwolił mi uniknąć u nich tego w kolejnym podejściu.

Dla tego nie oceniaj innych jak siebie, Ty masz bardzo silna wolę ! Ale nie każdy tak ma.
Link do wypowiedziLink
Monika Kasińska

Monika Kasińska Tłumacz przysięgły
jęz. angielskiego
http://qualicom.pl

Temat: Omelt proszę :)

Nie oceniam innych na podstawie własnej osoby tylko przedstawiam fakty. A te są takie, że jedzenie można podzielić z grubsza na dwie kategorie: zdrowe i niezdrowe. Osobiście nie widzę różnicy w smaku pomiędzy szarlotką przyrządzoną w zdrowy sposób, a taką z cukierni. Jeśli komuś zależy na zdrowiu i utrzymywaniu dobrej formy na stałe, a nie tylko od czasu do czasu, to uważam, że trwała zmiana nawyków żywieniowych jest tutaj kluczem do sukcesu.

Może "śmieciowy" posiłek od czasu do czasu nie zaszkodzi, ale na pewno też nie pomoże. Generalnie uważam, że jeśli można jeść zdrowo, to warto to robić - dla siebie.

Oczywiście, wymaga to silnej woli, ale bez przesady. ;-) To tak naprawdę nie jest wielki wyczyn, bo do wszystkiego można się przyzwyczaić. Kiedyś ludzie żyli bez batonów i fast foodów. W wielu krajach nadal żyją. Jeśli dziecka od małego nie przyzwyczaja się do smaku cukru, to go zwyczajnie nie potrzebuje. Jeśli jesz ciągle słodycze to siłą rzeczy zaczynasz ich potrzebować. Jeśli przestaniesz, to po jakimś czasie się zwyczajnie odzwyczaisz. Mnie w tym momencie można postawić ciastko pod nosem i zupełnie mnie to nie rusza. ;-) Tak samo jak np. wegetarianie odzwyczajają się od mięsa i nie mają poczucia braku czegokolwiek. Myślę, że tutaj nie chodzi tylko i wyłącznie o silną wolę, ale także o odpowiednią determinację. Ktoś naprawdę zdeterminowany poradzi sobie i wybierze to, co jest dla niego lepsze. :-)Monika K. edytował(a) ten post dnia 22.09.09 o godzinie 20:41
Link do wypowiedziLink
Akop Szostak

Akop Szostak Trener personalny

Temat: Omelt proszę :)

Masz rację mozna przygotować pysznie i dietetyczne ! :)

zgadzam się w 100% :)

jednak po przez pracę z dużym gronem ludzi wiem ze nie sprawdza się to. Tłumacza to jako brak czasu lub brak umiejętności kulinarnych.

dla tego trzeba tak dopasować dietę, by osoba była w stanie przebywać na niej.

w końcu każdy jest inny :)
Link do wypowiedziLink
Monika Kasińska

Monika Kasińska Tłumacz przysięgły
jęz. angielskiego
http://qualicom.pl

Temat: Omelt proszę :)

Jasne, każdy ma swoje wymówki. Ty patrzysz pod kątem tego, co jest dobre dla klienta i jak mu ułożyć dietę, by zadziałała. Tu masz rację, że pewnie klient spojrzy przychylniej na dietę dopuszczającą "cheat meale" niż na taką, w której pewne produkty są wykluczone na dobre.

Niemniej ja opisuję generalne zasady, które sama stosuję i które obiektywnie patrząc, są słuszne. A to, że trudne do wykonania to już oddzielna sprawa. Tak jak napisałam wcześniej, jeśli ktoś jest naprawdę zdeterminowany i szanuje swoje zdrowie, będzie umiał trwale zmienić nawyki żywieniowe. Jeśli komuś nie zależy, będzie podjadał i wmawiał sobie, że jest mu to potrzebne.

Nikt nie powiedział, że zdrowy styl życia jest prosty. :-) Gdyby tak było zapewne nie mielibyśmy problemów z otyłością, ludzie nie doprowadzaliby się do stanu, że nie są w stanie samodzielnie wstać z łóżka, bo zalewa ich ich własny tłuszcz. To jest patologia, ale zanim do niej dojdzie, zaczyna się właśnie od żywienia w fast foodach i opychania słodyczami. Osobiście uważam, że społeczeństwo należy edukować i mówić jasno, że takie jedzenie wcale nie jest nam potrzebne i można bez niego żyć. Jednak przede wszystkim trzeba samemu w to wierzyć. :-)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Omelt proszę :)

Najlepiej oskarżyć Mc Donalda o doprowadzenie się do stanu skrajnej otyłości :)

Ale rzeczywiście Moniko jest to bardzo trudne.
Wychodząc do pracy ok 7 wracając ok 21 do domu prawie niemożliwe jest trzymać się zaleceń jakiejkolwiek diety w ciągu dnia.
I żeby nie było...nie szukam wymówek ale jakihś sensownych rozwiązań :)Michał P. edytował(a) ten post dnia 23.09.09 o godzinie 10:11
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Omelt proszę :)

Michał P.:
Wychodząc do pracy ok 7 wracając ok 21 do domu prawie niemożliwe jest trzymać się zaleceń jakiejkolwiek diety w ciągu dnia.

Impossible is nothing... ;]
Link do wypowiedziLink
Akop Szostak

Akop Szostak Trener personalny

Temat: Omelt proszę :)

Moniko nie tylko jakość składników jest ważna ale również ich ilość czy kombinacja, czy przygotowanie.

Tak dla przykładu olej lniany, który zawiera omegę 3. Po nieprawidłowej obróbce termicznej jest toksyczny i bardzo szkodliwy !

dla tego samo to ze mamy produkty "zdrowe" nie czyni naszego odżywiania prawidłowym.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Omelt proszę :)

Napisałem "prawie", a prawie robi duża różnicę :)
Jest ciężko nie powiem, w ciągu dnia poza domem muszę zjeść 4 posiłki. Próbowałem z pojemnikami plastikowymi, ale źle toleruję kurczaka z ryżem czy jakimkolwiek innym mięsem na zimno.
Link do wypowiedziLink
Akop Szostak

Akop Szostak Trener personalny

Temat: Omelt proszę :)

tak samo;

masło orzechowe jest zdrowe ! I zawsze polecam. Lecz dużo przy podaży go z nie odpowiednimi węglowodanami, jest bardzo tuczące i moze być przyczyna otyłości.

ponieważ zawiera omegę 6, która nasila lipazę lipoproteinową w okolicach komórek tłuszczowych ( w połączeniu ze złym węglowodanem).

Dla tego otyłość, to nie jest tylko wina fast foodów, a przede wszystkim nasza ludzi !
Link do wypowiedziLink
Monika Kasińska

Monika Kasińska Tłumacz przysięgły
jęz. angielskiego
http://qualicom.pl

Temat: Omelt proszę :)

Michał P.:
Najlepiej oskarżyć Mc Donalda o doprowadzenie się do stanu skrajnej otyłości :)

Od powietrza człowiek nie tyje.
Ale rzeczywiście Moniko jest to bardzo trudne.
Wychodząc do pracy ok 7 wracając ok 21 do domu prawie niemożliwe jest trzymać się zaleceń jakiejkolwiek diety w ciągu dnia.

Możliwe, ponieważ ja taki tryb życia prowadzę i dietę trzymam bez problemu. Jest to trudne, ale nie niemożliwe. Rano bądź wieczorem przygotowuję posiłki na cały dzień i wożę ze sobą z 6 pojemników + torbę na siłownię lub strój jeździecki do stajni. Jak jadę do stajni to wracam do domu nawet później, ponieważ sam dojazd zajmuje mi 2 godziny. Sporadycznie jadam na mieście, np. sushi. Wszystko jest wykonalne, ale trzeba naprawdę chcieć.
I żeby nie było...nie szukam wymówek ale jakihś sensownych rozwiązań :)

Takie rozwiązania już niejednokrotnie padły. Przygotowujesz jedzenie do pojemników i zabierasz ze sobą, ale wymówki są takie, że a) nie chce się gotować b) zimne jest be c) itp.
Link do wypowiedziLink
Monika Kasińska

Monika Kasińska Tłumacz przysięgły
jęz. angielskiego
http://qualicom.pl

Temat: Omelt proszę :)

Akop Szostak:
Moniko nie tylko jakość składników jest ważna ale również ich ilość czy kombinacja, czy przygotowanie.

Tak dla przykładu olej lniany, który zawiera omegę 3. Po nieprawidłowej obróbce termicznej jest toksyczny i bardzo szkodliwy !

dla tego samo to ze mamy produkty "zdrowe" nie czyni naszego odżywiania prawidłowym.

Tak, sposób przygotowania jest bardzo ważny! Ja uważam, że najlepsze jedzenie to jedzenie jak najmniej przetworzone. Dla przykładu, surowa marchewka jest bardzo zdrowa i ma niski indeks glikemiczny, podczas gdy gotowana ma już wysoki.
masło orzechowe jest zdrowe ! I zawsze polecam. Lecz dużo przy podaży go z nie odpowiednimi węglowodanami, jest bardzo tuczące i moze być przyczyna otyłości.

Wszystko spożywane w nadmiernych ilościach jest tuczące, dlatego umiar podobnie jak odpowiedni dobór i sposób przygotowania składników ma ogromne znaczenie. Jednak człowiek, który je normalnie, nie ma tendencji do opychania się, ponieważ nie jest głodny i ma na tyle urozmaiconą dietę, że nie odczuwa chęci rzucenia się na jedzenie, gdy już je dostanie. To właśnie sekret diety opartej na zdrowym jedzeniu. Nie tyjesz, jesteś zdrowy i nie masz napadów wilczego głodu.

Ja masło orzechowe jem bardzo często, wręcz codziennie na śniadanie i nie tyję. Jem je w różnej postaci, np. jako nadzienie do pełnoziarnistych naleśników albo po prostu rozsmarowane na chlebie orkiszowym. Oczywiście, jest to masło ekologiczne, bez żadnych sztucznych ulepszaczy, cukru, itp.
ponieważ zawiera omegę 6, która nasila lipazę lipoproteinową w okolicach komórek tłuszczowych ( w połączeniu ze złym węglowodanem).

A jakie to są złe węglowodany?
Dla tego otyłość, to nie jest tylko wina fast foodów, a przede wszystkim nasza ludzi !

Dokładnie, ale jednak nie bierze się z niczego. Wspomniany przeze mnie przykład Azjatów bardzo dobrze to obrazuje. Ludzie tam jedzą spore ilości jedzenia, ale nie są tak otyli jak Amerykanie, którzy żywią się tłustymi fast foodami i do wszystkiego dodają cukier. Otyłość w Stanach dotknęła już w tym momencie ponad połowę społeczeństwa. Dlaczego? Winę ponosi dieta i bezmyślność ludzi.Monika K. edytował(a) ten post dnia 23.09.09 o godzinie 11:15
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Omelt proszę :)

Monika K.:

Od powietrza człowiek nie tyje.

Miałem na myśli słynne sprawy sądowe z juesej :)

Takie rozwiązania już niejednokrotnie padły. Przygotowujesz jedzenie do pojemników i zabierasz ze sobą, ale wymówki są takie, że a) nie chce się gotować b) zimne jest be c) itp.

Owszem zimne jest be...mój organizm źle je toleruje i nie mówię o walorach smakowych. Ale staram się jeść chociaż posiłki jak najbardziej zbliżone do ułożonej diety w podobnych porach.Michał P. edytował(a) ten post dnia 23.09.09 o godzinie 11:14
Link do wypowiedziLink
Monika Kasińska

Monika Kasińska Tłumacz przysięgły
jęz. angielskiego
http://qualicom.pl

Temat: Omelt proszę :)

Michał P.:
Owszem zimne jest be...mój organizm źle je toleruje i nie mówię o walorach smakowych. Ale staram się jeść chociaż posiłki jak najbardziej zbliżone do ułożonej diety w podobnych porach.

Coś za coś. Zmień pracę na taką, gdzie pracownikom zapewniają mikrofalę. :P
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Omelt proszę :)

Dziękuje ci Mistrzu Joda za cenną sugestię :P
Link do wypowiedziLink
Akop Szostak

Akop Szostak Trener personalny

Temat: Omelt proszę :)

Moniko jesz masło bo ja Ci rozpisałem w diecie :PAkop Szostak edytował(a) ten post dnia 23.09.09 o godzinie 11:21
Link do wypowiedziLink
Joanna Gruszecka

Joanna Gruszecka Instruktor Fitness.
Instruktor
Kulturystyki. Trener
Perso...

Temat: Omelt proszę :)

kurcze michał , wszyscy zabieramy ze sobą i zajadamy zimne foremki, więc nie marudź że coś tam , tylko przestaw swoja wizualizacje, albo pomyśl by brać wyżerkę w termosie
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Omelt proszę :)

Ja też często zabieram zimne i co z tego...
Pomarudzić sobie nie można : :PMichał P. edytował(a) ten post dnia 23.09.09 o godzinie 11:29
Link do wypowiedziLink
Joanna Gruszecka

Joanna Gruszecka Instruktor Fitness.
Instruktor
Kulturystyki. Trener
Perso...

Temat: Omelt proszę :)

Michał P.:
Ja też często zabieram zimne i co z tego...
Pomarudzić sobie nie można :


http://www.nokaut.pl/szukaj/termos-obiadowy.html
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Omelt proszę :)

Dzięki Asiu :)
Z pewnością coś takiego rozważę (myślałem nawet ostatnio o przyniesieniu mikrofali do pracy)
Żeby nie było, że tylko marudzę - masz ode mnie plusa
Link do wypowiedziLink
Monika Kasińska

Monika Kasińska Tłumacz przysięgły
jęz. angielskiego
http://qualicom.pl

Temat: Omelt proszę :)

Akop Szostak:
Moniko jesz masło bo ja Ci rozpisałem w diecie :PAkop Szostak edytował(a) ten post dnia 23.09.09 o godzinie 11:21

Jadłam już dużo wcześniej zanim mi je rozpisałeś w diecie. :-) A teraz jem ilości znacznie większe niż to, co Ty zaproponowałeś na początku. Generalnie jem, bo bardzo lubię. :-)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Proszę o pomoc!




Wyślij zaproszenie do
Anuluj