GoldenLine
Zaloguj się
Akop Szostak

Akop Szostak Trener personalny

Temat: Omelt proszę :)

Zawsze chciałem otworzyć dietetyczną kawiarnie/knajpę :D

Bo przepisów to mam baaaardzo dużo :P

Jak już kiedyś pisałem ćwiczenia muszą być tylko uzupełnieniem do Życia, moim dużym zainteresowaniem jest gotowanie :D
Link do wypowiedziLink
Michał Źródlewski

Michał Źródlewski Konsultant ds.
Suplementacji i
dietetyki

Temat: Omelt proszę :)

He he...

W sumie kulturystyka nie zaczyna sie na silowni tylko w kuchni :)
Akop masz fajne pomysly dotyczace posilkow.
Przyznam ze mi nie chce sie tyle gotowac, przez co moja dieta jest stricte primitywna jednakze skuteczna.
Na masie dobijam do 90 kilo przy moim mizernym wzroscie :)
Zatem nie jest zle.

Pomysl na knajpke ze zdrowa zywnoscia to bardzo dobry pomysl. Z checia bym wpadal. Poza tym sadze ze bylo by to idealne rozwiazanie. W dzisiejszych czasach panuje niesamowita otylosc a na rynku dominuja fast foody.

Otwieraj knajpe bede stalym klientem ;)

Pozdrawiam
Link do wypowiedziLink
Akop Szostak

Akop Szostak Trener personalny

Temat: Omelt proszę :)

He he, dzięki Michał :]
Jeżeli kiedyś będę taką posiadał dostaniesz kartę członkowską :D

Ale chwilowo to jest po za moim zasięgiem, mam w końcu tylko 20 lat. A ten sport tani nie jest :P Tym bardziej jak wszystko idzie z twojej kieszeni ;]
No ale myślę nad tym, tak jak coraz więcej ludzi chce się dobrze odżywiać, jednocześnie smacznie jedząc :) Jak mówię, da się :) tylko trzeba trochę pokombinować. I tu przydaje sie wiedza, ze można spokojnie manipulować składnikami odżywczymi i dobierać w zależności od celi dietetycznych.

Tak naprawdę to spędzam w kuchni 80% mojego wolnego czasu :P
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Omelt proszę :)

Nie testowałam, ale może ktoś wypróbuje?

http://www.fit.pl/dietadlaciebie/proteinowe_batony,196...
Link do wypowiedziLink
Monika Kasińska

Monika Kasińska Tłumacz przysięgły
jęz. angielskiego
http://qualicom.pl

Temat: Omelt proszę :)

A propos knajp ze zdrową żywnością. Oczywiście nie ma ich aż tyle ile normalnych restauracji bądź barów fast foodowych, ale trochę jednak jest. Np. Greenway i Biosfera. Piszę o Warszawie, bo nie orientuję się w tym temacie jeśli chodzi o inne miasta.
Link do wypowiedziLink
Akop Szostak

Akop Szostak Trener personalny

Temat: Omelt proszę :)

Magda K.:
Nie testowałam, ale może ktoś wypróbuje?

http://www.fit.pl/dietadlaciebie/proteinowe_batony,196...


Odżywki wysoko białkowej nie wolno poddawać procesom termicznym. Traci Ona przyswajalność, mimo ze nadał jest źródłem KCAL - wychodzi taka pusta KCal.

Są suplementy wysokobiałkowe które mogą być użyte do takich celi. Proponuje dokładniej zobaczyć na opakowaniu :)
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Omelt proszę :)

Nie wiem, być może, nigdy nie brałam żadnej odżywki więc tu nie polemizuję:).
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Omelt proszę :)

To może czas spróbować? Wybacz, ale za każdym razem jak piszemy coś o odżywkach to Ty traktujesz to jako zło. Przynam się, że troche denerwują mnie te opinie (bez obrazy oczywiście). Po to zostały stworzone, żeby pomagać ludziom aktywnym w osiaganiu swoich celów i nie ma w tym nic złego. Pewnie zaraz zostane zbesztany, ale takie jest moje zdanie.

Wszystko jest dla ludzi, tylko z rozwagą.
Link do wypowiedziLink
Akop Szostak

Akop Szostak Trener personalny

Temat: Omelt proszę :)

Magdo bardzo szanuję Twoją osobę !
Masz duże pojęcie an ten temat.

I proszę beż urazy za to co napisze :)

Tak samo jak Witold myślę i ja. Skoro nigdy nie probowałaś to nie powinnaś się wypowiadać na temat suplementów (co często robisz). Bo wychodzi ze znasz je tylko z opisów albo opowiadań. Teorie trzeba znać, i znasz ją :)!

Ale praktyka też jest ważna. Proponował bym Ci spróbować :) Może sie przekonasz :)
Pozdrawiam,
Akop :)
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Omelt proszę :)

Dziękuję:)
Co do odżywek to...etyka Panowie, etyka, ale to nie temat na dyskusję tutaj. W każdym razie mamy demokrację więc pozwalam sobie na wyrażenie jedynie własnego podejścia do tematu. Już dobrze, dobrze, nie krzyczcie, nie bijcie.
Pozdrawiam Was serdecznie, zwłaszcza Witka, który się pewnie nieźle gotuje w środku czytając za każdym razem moje posty.
Peace!!! :)))
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Omelt proszę :)

hehe :) Dzięki :) Jeżeli piszesz o tym, że odżywki są złe - to coś w tym "gotowaniu" jest :)
Link do wypowiedziLink
Łukasz Tigy P.

Łukasz Tigy P. www.tigy.pl,
instruktor fitness,
trener personalny,
manager

Temat: Omelt proszę :)

Interesuje mnie interpretacja słowa "etyka" w kontekście wypowiedzi koleżanki Magdy.
Link do wypowiedziLink
Monika Kasińska

Monika Kasińska Tłumacz przysięgły
jęz. angielskiego
http://qualicom.pl

Temat: Omelt proszę :)

Zgadzam się z facetami powyżej. :-)Monika Kasińska edytował(a) ten post dnia 10.02.09 o godzinie 08:52
Link do wypowiedziLink
Joanna Gruszecka

Joanna Gruszecka Instruktor Fitness.
Instruktor
Kulturystyki. Trener
Perso...

Temat: Omelt proszę :)

Akop Szostak:


Akop. jakiś kolejny pomysł na śniadanie poproszę
Link do wypowiedziLink
Akop Szostak

Akop Szostak Trener personalny

Temat: Omelt proszę :)

jasne :)

Razowe naleśniki

uwielbiam naleśniki, i nie wyobrażam diety bez nich ! :)

o to mój przepis na nie :)

Składniki na 2 porcję (czyli 2 posiłki):
- 100g mąki razowej żytniej typ 2000 (niskie IG, dużo błonnika, bogate w witaminy i minerały) !!!
- 2 jaja i 1 białko
- kubeczek wody gazowanej
- szczypta soli
- przyprawy (cynamon)

Przygotowanie:
-do miski wbijamy jaja, białko, dodajemy mąkę i wodę gazowaną.
-mieszamy mikserem, na małej mocy
-dodajemy szczyptę sole
-gotowe ciasto przelewamy na patelnie, smażymy naleśniki.
*woda gazowana nadaje ze ciasto posiada specyficzne "dziurki" i konsystencję.

Nadzienie - uzupełnienie białka.
- mały jogurt 0%
- miarka odżywki wysokobiałkowej.
mieszamy razem, powstaje pyszny sos.
*Dla smaku dodaje często zmielone orzechy włoskie. Są one bogate w omega3, błonnik, witaminy i minerały (WAPN)

Proste,zdrowe i smaczne ! :)

a tak to wygląda:

Obrazek
Akop Szostak edytował(a) ten post dnia 16.09.09 o godzinie 12:19
Link do wypowiedziLink
Maciej Przewłoka

Maciej Przewłoka Administrator
Systemów IT

Temat: Omelt proszę :)

A co z tymi, którzy nie mają tyle czasu aby spędzać go w kuchni ;) ?
Link do wypowiedziLink
Akop Szostak

Akop Szostak Trener personalny

Temat: Omelt proszę :)

to raptem 15 minut, wystarczy nastawić budzik o 15 minut wcześniej :)
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Omelt proszę :)

A ja mam pytanie w kwestii tych jaj, bo piszesz 2 jaja i 1 białko, czyli jak to rozumieć? Dodaję 2 całe jajka i samo białko z trzeciego?
A co to jest to coś na omlecie, konfitura jakaś?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Omelt proszę :)

Akop Szostak:
Magda K.:
Nie testowałam, ale może ktoś wypróbuje?

http://www.fit.pl/dietadlaciebie/proteinowe_batony,196...


Odżywki wysoko białkowej nie wolno poddawać procesom termicznym. Traci Ona przyswajalność, mimo ze nadał jest źródłem KCAL - wychodzi taka pusta KCal.

Mówisz zarówno o pieczeniu jak i zamrażaniu?
Chciałem ten przepis wypróbować jako posiłek okołotreningowy, kiedy nie ma za bardzo możliwości zjedzenia czegoś "normalnego"
A ten przepis wydał mi się bardzo ciekawy i wygodny i ...oszczędny.
Można też zrobić jednorazowo większą porcję na zapas.Michał P. edytował(a) ten post dnia 16.09.09 o godzinie 12:30
Link do wypowiedziLink
Akop Szostak

Akop Szostak Trener personalny

Temat: Omelt proszę :)

Magdo jest dokładnie tak napisane :)

2 cale jajka i jedno białko :)- proste ze z 3 :P

- to sos zero kcal, jaki sprowadzam sobie z USA :D (zero cukrów, zero tłuszczów ) :DAkop Szostak edytował(a) ten post dnia 16.09.09 o godzinie 12:27
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Proszę o pomoc!




Wyślij zaproszenie do
Anuluj