Temat: Napoje izotoniczne i hipotoniczne

proszę o informację kiedy i jakich należy używać. Szukałam na stronach internetowych, ale jakiś istotnych różnic nie znalazłam. Może ktoś wyjaśni...Z góry dziękuję.

Temat: Napoje izotoniczne i hipotoniczne

Hipotoniczne - zawierające mniej minerałów (i innych składników) niż płyny ustrojowe,
Izotoniczne - mające identyczne stężenie tych składników
Hipertoniczne - zawierające większą ilość minerałów

Napoje hipotoniczne do których zaliczamy: wody mineralne, stołowe, źródlane i wodociągowe, a także wszelkiego rodzaju herbaty, rozcieńczone soki owocowe i warzywne wchłaniają się najszybciej rozcieńczając płyny ustrojowe. Poprzez zjawisko osmozy (przemieszczania się wody przez półprzepuszczalna błonę komórkową) pierwiastki elektrolitowe „wędrują” z komórek do jelita.

Pijąc napoje izotoniczne możemy znacznie przyspieszyć wchłanianie wody razem z potrzebnymi składnikami Napoje te - mające dokładnie takie samo stężenie substancji mineralnych jak w płynach ustrojowych organizmu - są najbardziej pożądane podczas wykonywania czynności powodujących pocenie się – czyli tracenie elektrolitów. Producenci często dodają również łatwo przyswajalne węglowodany dostarczające energię dla pracujących mięśni, oraz witaminy.

http://www.nasportowo.webpark.pl/a15.htm tutaj troszeczke bardziej rozbudowany opisRobert Jędrych edytował(a) ten post dnia 11.01.11 o godzinie 10:53

Temat: Napoje izotoniczne i hipotoniczne

Bardzo dziękuję.