пропозиції роботи
konto usunięte
- 1
- 2
konto usunięte
Temat: Najbardziej znielubiane ćwiczenie
ale to mięsień, nie ćwiczenie :)
konto usunięte
Temat: Najbardziej znielubiane ćwiczenie
ale to mięsień, nie ćwiczenie :)Nie znosze zadnych cwiczen na ten miesien ...stad moja odp...
W takimm razie konkretniej
francuskie wyciskanie lezac
prostowanie rak na wyciagu
francuskie wyciskanie hantelkiem siedzac
odwrotne pompki
Temat: Najbardziej znielubiane ćwiczenie
ostatnio ociągam się z ćwiczeniem bicepsu, już wolę łydki
konto usunięte
Temat: Najbardziej znielubiane ćwiczenie
ewa nawrocka:
ale to mięsień, nie ćwiczenie :)Nie znosze zadnych cwiczen na ten miesien ...stad moja odp...
W takimm razie konkretniej
francuskie wyciskanie lezac
prostowanie rak na wyciagu
francuskie wyciskanie hantelkiem siedzac
odwrotne pompki
Czyli po prostu sam rośnie :)
konto usunięte
Temat: Najbardziej znielubiane ćwiczenie
Andrzej K.:W moim przypadku nie:)
ewa nawrocka:
ale to mięsień, nie ćwiczenie :)Nie znosze zadnych cwiczen na ten miesien ...stad moja odp...
W takimm razie konkretniej
francuskie wyciskanie lezac
prostowanie rak na wyciagu
francuskie wyciskanie hantelkiem siedzac
odwrotne pompki
Czyli po prostu sam rośnie :)
Temat: Najbardziej znielubiane ćwiczenie
sam to rośnie tylko brzuch
konto usunięte
Temat: Najbardziej znielubiane ćwiczenie
Łukasz Z.:
sam to rośnie tylko brzuch
Ponoć też mięsień, tylko piwny :)
konto usunięte
Temat: Najbardziej znielubiane ćwiczenie
plecy - przyciąganie drążka na wyciągu za głowęDaniel Ś. edytował(a) ten post dnia 15.01.10 o godzinie 12:26
Magda
Sanchez
Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...
Temat: Najbardziej znielubiane ćwiczenie
Daniel, nie lubisz tego ćwiczenia ot tak sobie czy odczuwasz dyskomfort względem np. rotatorów stawów barkowych? Jeśli tak to może zwyczajnie za nisko "obciągasz" drążek wykonując sekwencję ruchową? Pytam z ciekawości, bo to b. częsta przyczyna tzw. znielubienia tego ćwiczenia.
konto usunięte
Temat: Najbardziej znielubiane ćwiczenie
Magda K.:
za nisko "obciągasz" drążek
Sorry, ale oddałem na plecy - urocze! :)
Magda
Sanchez
Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...
Temat: Najbardziej znielubiane ćwiczenie
Napisałam w cudzysłowiu żeby uniknąć zbędnych skojarzeń. Nazwijmy rzecz po imieniu, przyciągasz drążek z przodu czyli do mostka, a ta druga technika (wariant) wykonania tego ćwiczenia to obciąganie za głowę, wydaje mi się to bardziej po polsku, aniżeli przyciąganie za głowę:)
konto usunięte
Temat: Najbardziej znielubiane ćwiczenie
Magda K.:
Napisałam w cudzysłowiu żeby uniknąć zbędnych skojarzeń. Nazwijmy rzecz po imieniu, przyciągasz drążek z przodu czyli do mostka, a ta druga technika (wariant) wykonania tego ćwiczenia to obciąganie za głowę, wydaje mi się to bardziej po polsku, aniżeli przyciąganie za głowę:)
ów cudzysłów spowodował skojarzenia, nie ukrywam, że ja również takowe miałem :D No !!! ale...ja lubię "obciągać" tzn....przyciągać do klatki, za głowę nie lubię :)
Magda
Sanchez
Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...
Temat: Najbardziej znielubiane ćwiczenie
W jaki sposób łapiesz drążek podczas obciągania? Nachwytem, podchwytem, a może chwytem młotkowym? :)
konto usunięte
Temat: Najbardziej znielubiane ćwiczenie
Magda K.:
W jaki sposób łapiesz drążek podczas obciągania? Nachwytem, podchwytem, a może chwytem młotkowym? :)
Magda, to chyba zbyt intymne pytanie? :)Andrzej K. edytował(a) ten post dnia 15.01.10 o godzinie 15:22
Adam
Palczewski
MBA, E-commerce,
Kadra zarządzająca
Temat: Najbardziej znielubiane ćwiczenie
Podciąganie na drążku... nudnenatomiast lubie wyciskanie leżąc
Andrzej K.:
Każdy chyba ma takie ćwiczenie, które wykonuje - bo tak podpowiada rozum i trener, ale za nim nie przepada. Ja do takich zaliczam martwy ciąg - wiem, że to świetne ćwiczenie i daje dobre efekty, ale zawsze zabieram się do niego, jak pies do jeża.Adam Palczewski edytował(a) ten post dnia 15.01.10 o godzinie 15:25
Magda
Sanchez
Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...
Temat: Najbardziej znielubiane ćwiczenie
Andrzej K.:
Magda K.:
W jaki sposób łapiesz drążek podczas obciągania? Nachwytem, podchwytem, a może chwytem młotkowym? :)
Magda, to chyba zbyt intymne pytanie? :)Andrzej K. edytował(a) ten post dnia 15.01.10 o godzinie 15:22
Ależ dlaczego Andrzeju? Ja Ci zdradzę swój sekret...łapię ów drążek nachwytem, znacznie szerzej niż szerokość barków i PRZYCIĄGAM do mostka.
Łukasz
Czepelski
Starszy Specjalista
Administator
Systemów
Operacyjnych, C...
Temat: Najbardziej znielubiane ćwiczenie
Chyba SCIAGANIE drazka wyciagu gornego ;-P...a wracajac do glownego pytania - lydki, przedramiona - wszelkie cwiczenia zwiazane z tymi grupami.
konto usunięte
Temat: Najbardziej znielubiane ćwiczenie
Prostowanie przedramienia w opadzie tułowia na triceps- 1
- 2
Podobne tematy
Następna dyskusja:
