konto usunięte

Temat: Maska treningowa

Trochę w to nie wierzę ale z ciekawości wypróbowałem maskę treningową
http://www.trainingmask.com/products/TRAINING-MASK-2.0...

Jak działa? Symuluje trening na jakiejś wysokości np 4000 m npm. A faktycznie ogranicza dopływ tlenu do organizmu..... dokładnie jak kiedyś maska przeciwgazowa w wojsku, nakładasz "słonia" i biegasz po placu apelowym, tylko że teraz dla przyjemności i za przepłacony gadżet (bo kosztuje trochę jak za taką ilość plastiku, gumy i neoprenu :)

Czy faktycznie przyspiesza i polepsza trening wytrzymałościowy? Nie wiem bo po kilku minutach treningu sapię jak lokomotywa próbując zaczerpnąć powietrza..... z pewnością brak mi tlenu i moje płuca oraz przepona mocno działają..... recenzje są pozytywne a i wyniki badań laboratoryjnych pokazują o wiele większą ilość czerwonych krwinek (co nie jest dziwne).

Ogolenie ma to sens przy treningu wytrzymałościowym...... nasze możliwości powinny się drastycznie zwiększyć..... postanowiłem dłużej pobiegać i zobaczyć jak na mnie ta maska wpłynie :))))
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Maska treningowa

Ciekawe, warto by zgłębić temat.
Jakiś czas temu w MD był artykuł prezentujący badania na podstawie których jednoznacznie wynikało, że na przykład w warunkach hipoksyjnych czyli o ograniczonej podaży tlenu, łatwiej/lepiej pracuje się nad budowaniem masy mięśniowej.
Jak będziesz zainteresowany, spróbuję w wolnej chwili odszukać ten materiał.
Temat zapodałam na siłowni jak "debatowaliśmy" odnośnie tego czy zostajemy przy otwartych czy zamkniętych oknach, bo Madzia jest zmarźluch i postuluje zazwyczaj za tym by ćwiczyć w pocie i smrodzie he, he niż żeby mnie zawiało:)
Pamiętam jednak jak kolegów na sali rozbawiłam rozkminiając głośno czy jakbym sobie założyła torebkę foliową na głowę to szybciej urosnę dzięki temu i masa pójdzie ładnie w górę:)

Tak z ciekawości, gdzie to można wypróbować? W PL?

konto usunięte

Temat: Maska treningowa

Magda K.:
Tak z ciekawości, gdzie to można wypróbować? W PL?

Ja kupiłem na http://trainingmask.pl/ za 299zł.... ogólnie ktoś wyczuł biznes i kroi kasiorę..... ale chciałem wypróbować.

Zobaczymy jak się sprawi :))))
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Maska treningowa

Uuuu, drogo. To wiesz co, dam Ci chwilę czasu, jak się sprawdzi u Ciebie to pomyślę nad zakupem wtedy. Powiedz tylko gdzie biegasz żebym się nie wystraszyła jak natknę się gdzieś na mieście na Ciebie w tej masce wyskakującego zza winkla.
Zapodaj temat w grupie BIEGANIE, ciekawa jestem opinii chłopaków...i dziewczyn też...żeby nie było:)
Mariusz M.

Mariusz M. "Czasem nie wolno
odpuścić i stać z
boku. Bo w życiu są
s...

Temat: Maska treningowa

Ciekawe, ciekawe ;-)

Temat: Maska treningowa

ciekawe, jak reaguje mózg...
Michał Mania

Michał Mania psycholog,
psychoterapeuta,
trener

Temat: Maska treningowa

Basia K.:
ciekawe, jak reaguje mózg...
Też o tym pomyślałem, pewnie uważać trzeba i nie przeginać;p kiedyś robiłem ćwiczenia quigong mające powodować niedotlenienie lekkie, niby takie jak w górach, a w konsekwencji lepszą formę, fakt czułem kondychę, ale do dziś nie wiem czy to nie sugestia była
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Temat: Maska treningowa

Dla mnie to pis na wodę-fotomontaż.
O wiele większy efekt przy budowaniu wytrzymałości/wydolności osiągniesz interwałami angażującymi duże grupy mięśniowe niż takim "symulowaniem gór".
Poza tym w górach, mimo rozrzedzonego powietrza, jesteś w stanie odetchnąć pełną piersią, a z tym czymś masz "przykręcony pochłaniacz w masce pgaz".
Jakby się tak wziąć za normalny, systematyczny trening a nie szukanie dróg na skróty to by marketingowcy a w ślad za nimi handlarze nie mieli takiego ubawu/łatwego zarobku.
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Maska treningowa

Zgodzę się częściowo z Tobą Arku, natomiast gdybym była na miejscu Piotra, mogłabym mieć za złe sugerowanie, że się obijam i szukam, jak to określiłeś, drogi na skróty - chyba, że w zamyśle miało się to tyczyć tych marketingowców i innych handlarzy? Słowo pisane w necie można niejednokrotnie dwuznacznie zinterpretować.
Nie jest powiedziane, że nikt tu ostro nie zasuwa, że Piotr nie biega czy w inny sposób, nie buduje sobie wydolności pracując nad polepszeniem jej parametrów, ale czasem przychodzi tzw. zastój (podobnie jak na siłowni) i metodą prób i błędów szukamy najbardziej odpowiedniego dla siebie złotego środka wtedy by zrobić krok w przód.
Jeśli kogoś stać na taką "zabawkę" bo uważam, że nie jest to tania impreza, aczkolwiek drogo/tanio to pojęcie względne, w każdym razie jeśli ma to posłużyć jako dodatkowe wsparcie i ewentualną pomoc w podkręceniu wydolności, ba, nawet jeśli miałoby stanowić placebo, a tym samym komuś dać extra kopa energetycznego i jeszcze większą motywację do działania, dlaczego by nie spróbować?

Temat: Maska treningowa

Magda K.:
Zgodzę się częściowo z Tobą Arku, natomiast gdybym była na miejscu Piotra, mogłabym mieć za złe sugerowanie, że się obijam i szukam, jak to określiłeś, drogi na skróty
Ale to jest szukanie drogi na skróty przecież.
Trening w górach powoduje chwilowe zwiększenie wydolności i daje kopa na kilka tygodni przed zawodami. Ma to sens w przypadku sportowaca wyczynowego, startującego w sprotach wytrzymałościowych.
Ale jeśli ktoś ćwiczy rekraacyjnie, a kondycję robi jako wspomaganie treningu sylwetkowego, to jest kasa wyrzucona w błoto.
Oczywiście, to jest moje zdanie, jeśli Piotrowi to pomaga mieć dobre samopoczucie i motywację do treningu, to żadne pieniądze nie będą tu problemem.
Rozmawiałem z facetem który kupuje odżywki tylko dla tego, że jeśli wydał kupę kasy co miesiąc to wstyd mu potem nie iść na siłownię :) A ja, kiedyś kupiłem legendarne Vitargo, raz wypiłem, upaćkałem się jak prosiak , wszystko mi się kleiło w kuchni i wyrzuciłem pełne opakowanie do kosza.
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Temat: Maska treningowa

Magda K.:
Zgodzę się częściowo z Tobą Arku, natomiast gdybym była na miejscu Piotra, mogłabym mieć za złe sugerowanie, że się obijam i szukam, jak to określiłeś, drogi na skróty - chyba, że w zamyśle miało się to tyczyć tych marketingowców i innych handlarzy? Słowo pisane w necie można niejednokrotnie dwuznacznie zinterpretować.
Jakbym chciał Piotrowi napisać, że się obija to bym napisał. Ale po pierwsze nie wiem jak trenuje, a po drugie nic mi do tego. Wyraziłem po prostu moje zdanie nt. tego gadżetu i jego funkcji użytkowej.
Kiedyś z kumplami, spośród których 1 zasuwał na siłownię i grał w gałę, prowadziliśmy dyskusje nt. efektów, m.in. wizualnych, poszczególnych typów treningów. Gdzieś w trakcie pojawiło się zdziwienie, że bokserzy (oczywiście nie wszyscy, i nie we wszystkich wagach) mają tak wyżyłowane sylwetki, których samym pakowaniem + standardowe aeroby raczej nie zrobisz.
Sęk w tym, że podziwiany typ sylwetki jest efektem wieloletniego, ciężkiego treningu a nie "zabawy" pt. teraz złapię masę, a następnie się odtłuszczę (brnę jak samobójca, wszak na grupie siłownia jesteśmy).
Ale do rzeczy. Z treningiem wytrzymałościowym jest podobnie. Nie zrobisz go z dnia na dzień, choćbyś nie wiem jakie magiczne krople zażyła ;). Wiem po sobie - zmodyfikowany trening funkcjonalny, który uskuteczniam od 2 lat spowodował, że coraz ciężej mnie zajechać (a PESEL coraz bardziej srogi). Przekłada się to m.in. na to, że mimo, iż biegam ostatnio rzadko (tylko w weekend, a czasami jak jakieś przeciążenie mnie dopadnie to raz na 2 tygodnie) ale zbudowana wydolność powoduje, że na trasy poniżej 10 km nie chce mi się po prostu wychodzić (i nie mówię tego dla jakiegoś lansu, po prostu ostatnio z trenerem wymieniliśmy spostrzeżenia nt. tego jakie zauważalne efekty nas dosięgły).
Nie jest powiedziane, że nikt tu ostro nie zasuwa, że Piotr nie biega czy w inny sposób, nie buduje sobie wydolności pracując nad polepszeniem jej parametrów, ale czasem przychodzi tzw. zastój (podobnie jak na siłowni) i metodą prób i błędów szukamy najbardziej odpowiedniego dla siebie złotego środka wtedy by zrobić krok w przód.
Niczego z powyższych nie powiedziałem.
Niemniej powiem Ci, że co prawda szukam nowinek, uzupełniam wiedzę, ale zaufałem fachowcowi, który wepchnął mnie na wyższy poziom wydolności i chwała mu za to. Sam albo wielkie g bym osiągnął albo zajęło by mi o nieporównywalnie więcej czasu dodatkowo rozciągniętego kontuzjami (powodowanymi przez własną głupotę).
Jeśli kogoś stać na taką "zabawkę" bo uważam, że nie jest to tania impreza, aczkolwiek drogo/tanio to pojęcie względne, w każdym razie jeśli ma to posłużyć jako dodatkowe wsparcie i ewentualną pomoc w podkręceniu wydolności, ba, nawet jeśli miałoby stanowić placebo, a tym samym komuś dać extra kopa energetycznego i jeszcze większą motywację do działania, dlaczego by nie spróbować?
A to niby roweżyści są grupą majwiększych gadżeciaży ;).
Żart oczywiście. Nie zazdroszczę ludziom zabawek, ani tych drogich, ani tych szybkich, ani tych modnych. Każdy bawi się w swoim stylu. Za 300 zł albo wysłałbym córkę na międzynarodowe zawody, albo zakupił kolejne kimono - sorry, takie zboczenie (każdy ma swoje, dlatego na świecie nie jest aż tak nudno).
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Temat: Maska treningowa

Robert R.:
A ja, kiedyś kupiłem legendarne Vitargo, raz wypiłem, upaćkałem się jak prosiak , wszystko mi się kleiło w kuchni i wyrzuciłem pełne opakowanie do kosza.
Juz gdzieś o tym wspominałem: w czasach gdy mało spałem, a tempo biegu codziennego nie pozwalało nawet na zjedzenie spokojnego posiłku określony czas przed treningiem, ratowałem się Vitargo. Ale odkąd wrócił regularny sen ten wspomagacz poszedł w odstawkę.

konto usunięte

Temat: Maska treningowa

Maska skutkuje kilkoma rzeczami:
- powiększa się objętość płuc
- wzmacniają się mięśnie płuc
- zwiększa się ilość hemoglobiny

Często ćwiczą w niej bokserzy czy też zawodnicy MMA by zwiększać wytrzymałość w czasie wielorundowych walk.
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Temat: Maska treningowa

Piotr C.:

Mogę nie mieć wystarczającej wiedzy, ale wydaje mi się, iż:
Maska skutkuje kilkoma rzeczami:
- powiększa się objętość płuc
Każdy organ używany...
- wzmacniają się mięśnie płuc
mięśnie?
- zwiększa się ilość hemoglobiny
tak wprost? ponieważ?
dla mnie raczej ma miejsce niedotlenienie anoktyczne.
A o skutkach niedotlenienia można poczytać TU

Często ćwiczą w niej bokserzy czy też zawodnicy MMA by zwiększać wytrzymałość w czasie wielorundowych walk.
Ale ich wydolność jest typu high level i maska daje im tą stymulację o ktorej pisała Magda.
Poza tym uważam, iż to ćwiczenie bardziej na psychikę w ich wypadku niż na "zwiększanie poziomu hemoglobiny"

konto usunięte

Temat: Maska treningowa

Arkadiusz S.:

Trochę za ostro mnie oceniasz..... ja jedynie postanowiłem przetestować gadget który ma dobrą opinię.... pobawię się, przetestuje i zobaczę jakie są efekty....

Pamiętaj iż G. Bruno spalono nawet nie chcąc rozważyć jego słów.....chyba nie warto być aż tak zadufanym w sobie i od razu wszystko krytykować bez sprawdzenia?????
Arkadiusz S.

Arkadiusz S. Think training's
hard? Try losing.

Temat: Maska treningowa

Piotr C.:
Arkadiusz S.:

Trochę za ostro mnie oceniasz..... ja jedynie postanowiłem przetestować gadget który ma dobrą opinię.... pobawię się, przetestuje i zobaczę jakie są efekty....

Pamiętaj iż G. Bruno spalono nawet nie chcąc rozważyć jego słów.....chyba nie warto być aż tak zadufanym w sobie i od razu wszystko krytykować bez sprawdzenia?????
Eeeee.
Na wstępie stwierdziłem, że nikogo nie oceniam, również Ciebie głównie ze względu na brak wiedzy potrzebnej do tego, aby się na to porywać.
To co powyżej, to jedynie (lub aż) zbiór moich wątpliwości, albo jak kto woli argumentów, które skłaniają mnie do nie wydawania kasy na ten produkt.
Zwykła dyskusja jakich tu wiele, mam nadzieję że z wystarczjąca ilością przytoczonych argumentów, bez personalnych wycieczek.
Dlatego nie widze pola do obrażania się ani czucia ocenianym.
Jednak jeśli tak sie poczułeś - wybacz.

konto usunięte

Temat: Maska treningowa

Arkadiusz S.:

Pierwsze wrażenia są pozytywne... z pewnością interwały stały się bardziej intensywne... płuca mają większą pracę do wypracowania i to czuć..... musi się to przekładać na ich możliwości...

Wielu bokserów i zawodników MMA używa takich masek właśnie by zwiększyć sobie wytrzymałość....

Temat: Maska treningowa

Trening w takiej masce nie jest przyjemny- przynajmniej dla mnie. Na początku chciałam się jej pozbyć, ale po 3 miesiącach jakieś efekty widzę. Szybciej spalam kalorie i mięsnie oddechowe sa mocniejsze wyraźniej. Oczywiście na początku nie ma co się katować codziennym treningiem. mam maskę treningową firmy respro i z tego co wcześniej czytałam i sama widzę to dobrej jakości produkt.



Wyślij zaproszenie do