пропозиції роботи
Łukasz
G.
Senior Technical
Sales Manager w
Tripleplay Ltd.
Temat: Loża wyników i postępów...
Witam,Chciałbym zaproponować ten wątek jako rodzaj wątka pochwał i swoistego dzienniczka.
Mianowicie, czy moglibyśmy umieszczać Nasze wyniki w ulubionych ćwiczeniach i nie tylko, jakie zrobiliśmy postępy odkąd zaczęliśmy ćwiczyć na siłowni i jaka jest teraźniejsza forma.
Pomoże to Nam w przejrzeniu sytuacji i umożliwi śledzenie własnych i innych postępów...
Kiedyś otworzycie ten wątek i pomyślicie, kurcze ale wtedy byłem słaby/słaba, albo udowodnicie sobie czy doszliście do założonego celu czy też nie.
Zachęcam do rozmowy, kto się odważy pierwszy?
Ja osobiście nie mam się czym chwalić, po ponad ośmioletniej przerwie zacząłem chodzić na siłownię w sierpniu 2007.
Moim ulubionym ćwiczeniem jest wyciskanie sztangi leżąc.
Zaznaczyć tylko chciałem, że w wieku 18 lat (83kg wagi) wyciskałem 130kg x 1 powtórzenie.
Przez okres przerwy przybrało mi się na masie jakieś 20kg :)
Jak poszedłem na siłownie, to wycisnąłem 115kg bez problemu (podejrzewam, że dzięki temu, iż nigdy nie brałem żadnych wspomagaczy).
W tym momencie mój maks. to 160kg x 1, 140kg x 4, więc myślę że postęp nie jest zły :)
Ważę około 108kg.
Czekam na Wasze wypowiedzi :)
Pozdrawiam...
