GoldenLine
Zaloguj się
Łukasz B.

Łukasz B. Administrator B24,
First Data Polska

Temat: kurczak z warzywami na slodko

Akop Szostak:
Makaron po chińsku, z filetem z kurczaka.

Składniki na przepis dla 2 osób ( 2 porcję):

- 300 gramów filetu z piersi kurczaka (lub indyka)
- 150 gramów makaronu razowego żytni, z mąki typ 2000
- 300 gramów mieszanki warzywnej na patelnię „do potraw chińskich”
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- przyprawy: chili, pieprz, sól, mieszanka chińska

Wypróbowałem. Dodałem do tego, że tak powiem sos własny ;)
Muszę nadrobić straty związane z mocnym odwodnieniem przez grypę jelitową ... :/
Link do wypowiedziLink
Magdalena Hanna Nagrodzka

Magdalena Hanna Nagrodzka PSYCHOLOG KLINICZNY,
PSYCHOTERAPEUTA,
COACH, POLITOLOG

Temat: kurczak z warzywami na slodko

Magda K.:

Niecałe 5 minut temu skończyłam takie danie: 100g piersi kurczaka (grillowanej na specjalnej patelni),50 gr ryżu basmati > i miseczka brokułów z dodatkiem oliwy z oliwek na zimno.
Na pewno lepiej zrobić samemu niż jeść na tzw. mieście z budki.

Oj napewno, napewno! Jakiś czas temu obiecałam sobie, że już nigdy nie zjem u chińczyka. W ubiegłym tygodniu dałam się namówić... Efekt takiego postępowania można było łatwo przewidzieć - ból brzucha przez kilka następnych godzin...
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: kurczak z warzywami na slodko

ja wróciłem właśnie i makaronik zarzuciłem :P wrrr
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: kurczak z warzywami na slodko

Smacznego wobec tego:)
A propos makaronu to przedstawiam kolejne z moich ulubionych dań:

Obrazek

Makaron razowy żytni (BIO-tzw. ekologiczny, bez jaj i soli), tuńczyk (25gr białka), jajka na twardo plus zioła i przyprawy typu pieprz czarny świeżo mielony, pieprz biały, lubczyk, majeranek, tymianek, można zamiast tego lub dodatkowo wkroić świeżą natkę pietruszki. Wszystko zmieszane z 1 łyżką stołową oliwy z oliwek żeby nie było żarełko zbyt suche, a przede wszystkim uzupełniamy częściowo konieczną dzienną dawkę niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych.
Link do wypowiedziLink
Magdalena Hanna Nagrodzka

Magdalena Hanna Nagrodzka PSYCHOLOG KLINICZNY,
PSYCHOTERAPEUTA,
COACH, POLITOLOG

Temat: kurczak z warzywami na slodko

Ja również robię sobie takie danie. Jest b. łatwe w przygotowaniu i smakuje dobrze :)
Link do wypowiedziLink
Joanna Gruszecka

Joanna Gruszecka Instruktor Fitness.
Instruktor
Kulturystyki. Trener
Perso...

Temat: kurczak z warzywami na slodko

JAKUB P.:
ja wróciłem właśnie i makaronik zarzuciłem :P wrrr


makaronik o 23:46? :/Joanna G. edytował(a) ten post dnia 08.12.09 o godzinie 01:38
Link do wypowiedziLink
Piotr Rozwadowski

Piotr Rozwadowski The difficult is
done at once; the
impossible takes a
lit...

Temat: kurczak z warzywami na slodko

przeczytaj ksiazke kasi mateli /tam jest to dosc prosto i po polsku opisane/ to dowiesz sie czemu weglowodany na noc to nie jest glupi pomysl /a nawet lepszy od bialka w wielu przypadkach/
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: kurczak z warzywami na slodko

Inna propozycja to kurczak z grilla z kaszą gryczaną i warzywami

-100-150gr filetów po uprzednim umyciu i "obrobieniu", kroimy w paseczki i przyprawiamy szczyptą soli, pieprzu kolorowego, cayenne, papryka słodka i ostra oraz curry, wszystko skrapiamy olejem w sprayu, mieszamy i wrzucamy na patelnię na mały ogień na ok. 15 minut
-w międzyczasie gotujemy kaszę (ok. 13-15 minut)
-następnie przyrządzamy buraczki doprawiając je szczyptą soli, pieprzu, cukru i skrapiając świeżym sokiem z cytryny i podgrzewając je ok. 10-12 minut
-dodatkowo możemy wzbogacić danie o porcję ostrego chrzanu, a wszystko posypać świeżym koperkiem


Obrazek
Link do wypowiedziLink
Magdalena Hanna Nagrodzka

Magdalena Hanna Nagrodzka PSYCHOLOG KLINICZNY,
PSYCHOTERAPEUTA,
COACH, POLITOLOG

Temat: kurczak z warzywami na slodko

Magda K.:
Smacznego wobec tego:)
A propos makaronu to przedstawiam kolejne z moich ulubionych dań:

Zgadnijcie jak wyglądał dzisiaj mój obiad? ;)
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: kurczak z warzywami na slodko

No dawaj...:)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: kurczak z warzywami na slodko

Magda, to okropne....mnie właśnie złapał mały głód a ty...takimi zdjęciami dręczysz człowieka.
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: kurczak z warzywami na slodko

No wybacz, ale zdjęcie wrzucałam 10h temu, nie przypuszczałam,że tak podziała na Twoją psychikę i że akurat teraz będziesz głodny:)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: kurczak z warzywami na slodko

mp iwdzisz jak się tak dłuuugo pracuje później siłka do 23 :D to trzeba :)
Joanna G.:
JAKUB P.:
ja wróciłem właśnie i makaronik zarzuciłem :P wrrr


makaronik o 23:46? :/Joanna G. edytował(a) ten post dnia 08.12.09 o godzinie 01:38
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: kurczak z warzywami na slodko

Grillowana pierś z kurczaka plus mix ryżu dzikiego i parboiled z brokułami i chrzanikiem...kolacja zjedzona 15 minut temu, pychotka,polecam! :)

Obrazek
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: kurczak z warzywami na slodko

Podczas robienia porządków, natknęłam się na stary wątek a propos tuńczyka i nie tylko, może ktoś skorzysta:

http://www.goldenline.pl/forum/silownia/901206
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: kurczak z warzywami na slodko

Magda K.:

A co to za off-topy? :P
Miało być o kurczaku :P:P:P
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: kurczak z warzywami na slodko

Nieprawda, zarówno o kurczaku jak i o rybach, przeanalizuj wątek od początku:)
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: kurczak z warzywami na slodko

Mała modyfikacja dania powyżej. Zamiast grillowania piersi, podsmażamy kurczaka drobno pokrojonego na patelni w międzyczasie gotując ryż, brokuły i dodatkowo marchew. Następnie przerzucamy wszystkie składniki na jedną, większą patelnię, mieszamy i voila:)
Smacznego!


Obrazek
Link do wypowiedziLink
Janusz Atarski

Janusz Atarski

Temat: kurczak z warzywami na slodko

Trzeba go dobrze zrobić http://brainbricks.pl/szykujemy-kurczaka-po-staropolsku/ jest idealny.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Kurczak z ananasem i guacamole


«

peptydy

|

Peptydy

»


Wyślij zaproszenie do
Anuluj