GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

Temat: Jakie pierwsze kroki do zadowalającej rzeźby? :)

Witam wszystkich forumowiczów! Założyłem ten temat by dowiedzieć się od czego w ogóle zacząć by efekty na moim ciele były znacznie widoczne. Mam na myśli dobrą rzeźbę i figurę. Próbowałem trenować coś sam - brałem przykładowe filmiki z neta i ćwiczyłem ale coś mi jeszcze nie pasuje... Co do diety też coś próbowałem układać ale do końca jeszcze nie potrafię... Ogółem mówiąc, potrzebuję pomocy,rad, ponieważ nie wiem od czego zacząć a kolega,który już trenuje i ma fajną rzeźbę, polecił mi bym utworzył konto i napisał do was :)

Wiek: 17 lat
Waga: 77 kg
Wzrost: 191 cm

Fotki:

Obrazek


Obrazek


Z góry dziękuję za pomoc! Pozdrawiam! :D
Link do wypowiedziLink
Łukasz Sokołowski

Łukasz Sokołowski Project-based
Supplier Quality
Engineer / Assurance

Temat: Jakie pierwsze kroki do zadowalającej rzeźby? :)

Disclaimer: nie jestem kształconym trenerem ani kształconym dietetykiem. Dysponuję wiedzą zdobytą własnym doświadczeniem na sobie :)

Ile razy w tygodniu możesz ćwiczyć i na jakim sprzęcie?

EDIT:
Zresztą, co ja ci będę gadał, w pierwszej wypowiedzi wątku poniżej masz pan, następnie do niego komentarze trenerów, nic lepszego i tak ci nie zaproponuję :)
http://www.goldenline.pl/grupy/Sport_i_rekreacja/silow...Ten post został edytowany przez Autora dnia 21.07.15 o godzinie 10:44
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Pierwsze kroki...




Wyślij zaproszenie do
Anuluj