GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

Temat: Jak pozbyc sie tluszczu z gornych partii Brzucha?

Łukasz Z.:
chyba przy redtube :)

dobre :)
A tak poważnie może właśnie ćwiczy siłę prawego ramienia i bicepsów - trening na siłę (np do siłowania na rękę), albo jest tak jak pisze Magda.
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Jak pozbyc sie tluszczu z gornych partii Brzucha?

Może zwyczajnie jednego dnia ćwiczy prawą stronę ciała, drugiego lewą. Mam kolegę, który na jednym treningu robi "przód", na drugim "tył" i naprawdę to działa. Ja jeśli nie ćwiczę 3 razy w tygodniu, a powiedzmy dwa, dzielę sobie na górę i dół, przy czym środek jakim jest brzuch zarówno w jeden dzień jak i drugi, też działa! :)
Link do wypowiedziLink
Piotr D.

Piotr D. www.sportassist.pl

Temat: Jak pozbyc sie tluszczu z gornych partii Brzucha?

Wszystko ok, chodzi tutaj jednak o symetrię..(powinniśmy symetrycznie rozwijać układ mieśniowy- czyli trenować na jednej sesji np. bicepsy, a nie w pon. lewy a w środe prawy ;)
gośc, o którym mowa, najprawdopodobniej chciał sobie wyrównać deficyty- wychodząc z założenia,ze ktoś jest lewo- lub prawo- ręczny i ręka/strona wiodąca ciała jest silniejsza i ma większe obwody, dotrenowywał te słasze partie (ale jest to technika żadko stosowana i zazwyczaj robią to albo ludzie ostro zdesperowani, lub osoby czynne zwodowo w fitnessie lub kulturystyce (a i to bardzo żadko). Borąc pod uwagę poziom ogarnięcia "statystycznego ćwiczacego", nie zdziwiłbym się, jeśli gośc poprostu stworzył swój unikalny program treningowy :)
Magda K.:
Może zwyczajnie jednego dnia ćwiczy prawą stronę ciała, drugiego lewą. Mam kolegę, który na jednym treningu robi "przód", na drugim "tył" i naprawdę to działa. Ja jeśli nie ćwiczę 3 razy w tygodniu, a powiedzmy dwa, dzielę sobie na górę i dół, przy czym środek jakim jest brzuch zarówno w jeden dzień jak i drugi, też działa! :)
Link do wypowiedziLink
Michał Panasiewicz

Michał Panasiewicz Administrator
systemów, sieci i
aplikacji.

Temat: Jak pozbyc sie tluszczu z gornych partii Brzucha?

Magda K.:
...
Co do mostkowania to tępię coś takiego nagminnie, ale niektórzy pozostają niereformowalni.

najlepiej jeśli nie będzie miał okazji do popełniania tego błędu, nogi do góry w leżeniu na ławeczce (w miarę szerokiej), mniejszy ciężar i niech technikę ćwiczy delikwent :) .
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Jak pozbyc sie tluszczu z gornych partii Brzucha?

Ewentualnie można podłożyć cienki, ale zrolowany ręcznik pod lędźwia. Grunt jednak to jak piszesz, ćwiczyć odpowiednią technikę.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Jak pozbyc sie tluszczu z gornych partii Brzucha?

Łukasz Z.:
Mnie za to dziwi bardzo, gdy widze, czasami ale jednak, jka faceci cwicza tylko jeden biceps badz tez prawy lub lewy najszerszy grzbietu, nie wspominajac o moztkowaniu przy wyciskaniu sztangi na laweczce, czemu ma to sluzyc? O_o

A potem wyglądają tak?

Obrazek
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Jak pozbyc sie tluszczu z gornych partii Brzucha?

Straszne! Ale to chyba fotomontaż, co?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Jak pozbyc sie tluszczu z gornych partii Brzucha?

Magda K.:
Straszne! Ale to chyba fotomontaż, co?

Ja bym stawiał na redtube :D
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Jak pozbyc sie tluszczu z gornych partii Brzucha?

Jesteś niesmaczny:)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Jak pozbyc sie tluszczu z gornych partii Brzucha?

Magda K.:
Jesteś niesmaczny:)

Ale przynajmniej symetryczny :)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj