GoldenLine
Zaloguj się
Anna Bugaj

Anna Bugaj Tłumaczenia,
Zarządzanie
projektami
kulturalnymi, Nauka

Temat: Galeria

Parę moich fot:


Obrazek



Obrazek



Obrazek



Obrazek



Obrazek
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Galeria

Joanna G.:
Hey Piotrze. dla ludzi z branży nie jest to czarny humor. ogromny szacun dla gościa, który cos takiego zrobił. na marginesie napomkne, tak przy okazji: po zdjęciu wnioskuję ze gostek jest karłem.
Zawodowi kulturysci rzadko kiedy imponuja wzrostem. Przewaznie to goscie po 170 i mniej (przy tych swoich 100+kg). Moze ten po prostu wczesniej zaczal od innych no i tak sie skonczylo.

To cos takiego jak nieproporcjonalnie krotkie ramiona u ciezarowcow - sobor genetyczny czy "efekt uboczny"?

Ale zdjecie bardzo "unikalne". I...zalezy o jaka "branze" Joannie chodzi.Rafal G. edytował(a) ten post dnia 14.02.11 o godzinie 09:55
Link do wypowiedziLink
Roman Kasprzewski

Roman Kasprzewski Konstruktor
elektronik - Posnet
Polska S.A.

Temat: Galeria

Anna Bugaj:
Parę moich fot:
...

Czemu ścięłaś włosy? :(
Link do wypowiedziLink
Anna Bugaj

Anna Bugaj Tłumaczenia,
Zarządzanie
projektami
kulturalnymi, Nauka

Temat: Galeria

Nooo, też czasem żałuję. Nie wiem, wpływ chwili:) I kwestia wygody, długie męczą, zwłaszcza latem:/
Link do wypowiedziLink
Agnieszka R.

Agnieszka R. JDG usługi.

Temat: Galeria

Anna Bugaj:
Nooo, też czasem żałuję. Nie wiem, wpływ chwili:) I kwestia wygody, długie męczą, zwłaszcza latem:/

to prawda, ale da się z tym żyć ;))

poza tym włosy odrastają, więc nic straconego ;))Agnieszka S. edytował(a) ten post dnia 14.02.11 o godzinie 14:23
Link do wypowiedziLink
Michal P.

Michal P. eTrading for JP
Morgan

Temat: Galeria


Obrazek

Genialna jakosc mojej komorki :)
Link do wypowiedziLink
Anna Bugaj

Anna Bugaj Tłumaczenia,
Zarządzanie
projektami
kulturalnymi, Nauka

Temat: Galeria

Nie zasłaniaj kaloryfera!:)
Link do wypowiedziLink
Michał Mania

Michał Mania psycholog,
psychoterapeuta,
trener

Temat: Galeria

a kiedyś było tylko sfd.pl :D
Link do wypowiedziLink
Michal P.

Michal P. eTrading for JP
Morgan

Temat: Galeria

Anna Bugaj:
Nie zasłaniaj kaloryfera!:)

po spadkach wagowych to raczej cienki kaloryfer :) niezbyt gleboki.
No i spora destrukcja ogolna :) lecialem z 92kg (21BF czyli nie tak zle) na 74 (6% BF). Faszerowanie bialkiem itd itd pomoglo ale troche miesnia poszlo w las :)
Link do wypowiedziLink
Artur Woźniak

Artur Woźniak 3D-me

Temat: Galeria

Magda K.:
M. dwugłowy uda - foto autorstwa Michała P.

Obrazek


Mam tylko pytanie. Po co ci ten pas?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Galeria

Jak to do czego - do przysiadów, to było akurat w dniu, kiedy Magda robiła Nogi :)
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: Galeria

Dzięki Michał, tak właśnie było:)
Poza tym wszystkie ćwiczenia na czele z wyciskaniem sztangi, wykonuję w pasie (poza aero i brzuszkami) ze względu na lepsze usztywnienie się i stabilizację całego ciała poprzez zwiększenie ciśnienia w jamie brzusznej. Tak lepiej się czuję i jest mi wygodniej.
Link do wypowiedziLink
Grzegorz Stypik

Grzegorz Stypik Trener Personalny

Temat: Galeria

Ale wiesz, że w ten sposób wyłączasz z pracy mięśnie, które są odpowiedzialne właśnie za stabilizację tułowia?
Link do wypowiedziLink
Artur Woźniak

Artur Woźniak 3D-me

Temat: Galeria

Michał P.:
Jak to do czego - do przysiadów, to było akurat w dniu, kiedy Magda robiła Nogi :)

Pewnie uznasz że się czepiam ale pas nie służy od przysiadów ale jako środek wspomagający przy ćwiczeniu na dużych ciężarach. I nie dotyczy to wszystkich ćwiczeń a zaledwie kilku. Jesli ktos uważa że potrzebuje go zawsze, to powinien poważnie pomyslec nad zmianą rozrywek.

Każdego dnia widzę jak ludzie na siłce traktują pas jak pasek do spodni. Chodza w nim i robia szopkę, chyba nie zdając sobie sprawy, że robia sobie więcej szkody niż jest to tego warte.

Ja używam pasa tylko do trzech ćwiczeń. Martwy na ostatnie dwie serie po 4 i 1 powtórzenie, przysiady to samo i wiosłowanie to samo.Artur Woźniak edytował(a) ten post dnia 14.02.11 o godzinie 18:53
Link do wypowiedziLink
Artur Woźniak

Artur Woźniak 3D-me

Temat: Galeria

To samo powinno dotyczyć wszelkiego rodzaju opasek, bandaży i innych usztywniaczy. Tego używa sie przy kontuzjach a nie ćwiczeniach.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Galeria

Masz rację...ale czasami przy porządnych cieżarach zapomina się o tym, zeby go zdjąć.
Dlatego jak ćwiczyłem plecy zazwyczaj MC był trzecim ćwiczeniem tak samo jak przysiady przy treningu nóg.
Sam teraz staram się ćwiczyć bez pasa - nawet przysiady czy mc - robię po prostu na mniejszych ciężarach niż zwykle.
Link do wypowiedziLink
Artur Woźniak

Artur Woźniak 3D-me

Temat: Galeria

Michał P.:
Masz rację...ale czasami przy porządnych cieżarach zapomina się o tym, zeby go zdjąć.
Dlatego jak ćwiczyłem plecy zazwyczaj MC był trzecim ćwiczeniem tak samo jak przysiady przy treningu nóg.
Sam teraz staram się ćwiczyć bez pasa - nawet przysiady czy mc - robię po prostu na mniejszych ciężarach niż zwykle.

Ok, nie chciałbym abyście odebrali to jako pouczanie czy cos tam ale trudno nie zauważyc prawidłowo założonego pasa. Dobrze zapięty podnosi cisnienie i daje poczucie lekkiego "podduszania". Nie może sie majtac i przesuwać na plecach.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Galeria

Człowiek uczy się całe życie; A Ja nie z tych co ignorują sugestie innych :)
Ja jestem zdania, że jeśli nie ćwiczymy na naprawdę dużych ciężarach, intensywnie, nie startujemy w trójboju, nie bijemy rekordów - to i pas można sobie odpuścić.
Mimo np, że MC jest ćwiczeniem kompleksowym na mięśnie pleców, bardzo intensywnie pracują również mięśnie brzucha, których prace w ten sposób ograniczamy o prostownikach pleców nie wspominając.Michał P. edytował(a) ten post dnia 14.02.11 o godzinie 19:27
Link do wypowiedziLink
Artur Woźniak

Artur Woźniak 3D-me

Temat: Galeria

Generalnie można sobie pas odpuścić. Całkowita racja. Ja jestem jednak zboczony i robie relatywnie ciężkie MC i przysiady.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Galeria

My tu pitu pitu a offtop się zrobił :)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz



Wyślij zaproszenie do
Anuluj