GoldenLine
Zaloguj się
Mateusz C.

Mateusz C. .

Temat: Dla początkujących

Witam,
Jestem osoba która chce zacząć swą przygodę z cwiczeniami. widzę ze jest tu wiele osób z duzym doświadczeniem. Proszę o namiary na sprawdzone plany cwiczen, oraz rady dla początkujacych. Będe wdzięczny za pomoc.
pzdr MC
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Dla początkujących

Mateusz C.:
Witam,
Jestem osoba która chce zacząć swą przygodę z cwiczeniami. widzę ze jest tu wiele osób z duzym doświadczeniem. Proszę o namiary na sprawdzone plany cwiczen, oraz rady dla początkujacych. Będe wdzięczny za pomoc.
pzdr MC
Czesc,
To wszystko zalezy co chcesz ze soba zrobic - chociaz patrzac na zdjecie mysle, ze chcesz troche "urosnac";). Ja ukladam ludziom treningi wiec chetnie Ci pomoge w razie czego.
Link do wypowiedziLink
Mateusz C.

Mateusz C. .

Temat: Dla początkujących

Janusz S.:
Mateusz C.:
Witam,
Jestem osoba która chce zacząć swą przygodę z cwiczeniami. widzę ze jest tu wiele osób z duzym doświadczeniem. Proszę o namiary na sprawdzone plany cwiczen, oraz rady dla początkujacych. Będe wdzięczny za pomoc.
pzdr MC
Czesc,
To wszystko zalezy co chcesz ze soba zrobic - chociaz patrzac na zdjecie mysle, ze chcesz troche "urosnac";). Ja ukladam ludziom treningi wiec chetnie Ci pomoge w razie czego.
witaj,
dokładnie, "urosnąć" to dobre stwierdzenie, chodzi o to ze idac na siłownie mam wrazenie ze cwicze ale te cwiczenia nie sa do mnie dopasowane. Co mogłbys mi zasugerować? czy powinienem zastosowac ktores z zamieszczonych w necie planow i diet? bede wdzieczny za pomoc
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Dla początkujących

Mateusz C.:
Janusz S.:
Mateusz C.:
Witam,
Jestem osoba która chce zacząć swą przygodę z cwiczeniami. widzę ze jest tu wiele osób z duzym doświadczeniem. Proszę o namiary na sprawdzone plany cwiczen, oraz rady dla początkujacych. Będe wdzięczny za pomoc.
pzdr MC
Czesc,
To wszystko zalezy co chcesz ze soba zrobic - chociaz patrzac na zdjecie mysle, ze chcesz troche "urosnac";). Ja ukladam ludziom treningi wiec chetnie Ci pomoge w razie czego.
witaj,
dokładnie, "urosnąć" to dobre stwierdzenie, chodzi o to ze idac na siłownie mam wrazenie ze cwicze ale te cwiczenia nie sa do mnie dopasowane. Co mogłbys mi zasugerować? czy powinienem zastosowac ktores z zamieszczonych w necie planow i diet? bede wdzieczny za pomoc
Problemem nie jest to zebys Ty czul, ze sa do Ciebie dopasowane tylko zeby dawaly zamierzony efekt;)
Cwiczyles juz w ogole czy dopiero zaczynasz?
Link do wypowiedziLink
Mateusz C.

Mateusz C. .

Temat: Dla początkujących

cwiczyłem, ale to była czysta amatorka nic konkretnego
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Dla początkujących

Mateusz C.:
cwiczyłem, ale to była czysta amatorka nic konkretnego
Ja oczywiscie moge Ci rozpisac jakies treening na poczatek, ale najlepiej zawsze isc z tym do instruktora na danej silowni. Chyba, ze instruktor to ktos z lapanki jak niestety czesto sie zdarza i sam nie wie co powinien komu zalecic.
Link do wypowiedziLink
Mateusz C.

Mateusz C. .

Temat: Dla początkujących

a mozesz polecic mi sprawdzoną siłownie w Warszawie z profesjonalnymi instruktorami? srodmiescie, wola, ochota.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Dla początkujących

Mateusz C.:
a mozesz polecic mi sprawdzoną siłownie w Warszawie z profesjonalnymi instruktorami? srodmiescie, wola, ochota.
Na Woli, na Jelonkach - ul. Czumy. Sam tam pare lat chodzilem i instruktor jest moim dobrym znajomym. Zna sie na wszystkim, wiec polecam.
Link do wypowiedziLink
Mateusz C.

Mateusz C. .

Temat: Dla początkujących

Janusz S.:
Mateusz C.:
a mozesz polecic mi sprawdzoną siłownie w Warszawie z profesjonalnymi instruktorami? srodmiescie, wola, ochota.
Na Woli, na Jelonkach - ul. Czumy. Sam tam pare lat chodzilem i instruktor jest moim dobrym znajomym. Zna sie na wszystkim, wiec polecam.
ok dzieki juz znalazłem ich strone.
dzieki za info
pzdr
Link do wypowiedziLink
Tomasz W.

Tomasz W. ADWOKAT

Temat: Dla początkujących

widze , że za pozno to przeczytalem :)
z chęcia bym pomogl i zaprosil do calypso fitness clubu w wola parku ! pozdrawiamTomasz Wyszogrodzki edytował(a) ten post dnia 25.08.07 o godzinie 23:42
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Dla początkujących

Mateusz C.:
a mozesz polecic mi sprawdzoną siłownie w Warszawie z profesjonalnymi instruktorami? srodmiescie, wola, ochota.

Zdecydowanie Fit&Fun przy. Wysockiego;) Choć pewnie do Tomka Wyszogrodzkiego będziesz miał bliżej ;)
Pozdrawiam
J
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Dla początkujących

Nie widziałem że to temat z przed roku ...

Aczkolwiek poruszę też troszkę ten problem ..

Zamierzam coś w końcu ze sobą zrobić .. coś się na brzuszku jeszcze odłożyło :O

Do sedna,
Z tego co wyczytałem to wpierw są potrzebne ćwiczenia ogólnorozwojowe, a potem dopiero na konkretny cel ..

Przeczytałem też że w moim przypadku kiedy na siłowni byłem w życiu kilka razy to nie ma sensu większego abym coś sam ćwiczył bez żadnych konsultacji.

Co do mojego zamierzenia - nabrać sylwetki faceta już w końcu :P
Raczej nie potrzebuję 50 cm w bicepsie .. Nastawienie to rzeźba i siła - nie masa .. nie chciałbym przytyć za dużo ...
I tak przy 176 cm ważę jakieś 73-73 kg ... trzeba tylko przerzucić to w inne części ciała :P

Czy ćwiczenia ogólnorozwojowe da radę wykonywać w domu ?

Za polecenie siłowni gdzie są instruktorzy którzy nie zrobią mi krzywdy (z tzw. "łapanki") a dobrze ukierunkują i ułożą plan treningowy we Wrocławiu w okolicach Aqua Parku (mieszkam na Kamiennej) będę również wdzięczny ..

Bo z tego co przeczytałem to właśnie siłownia będzie dobrym rozwiązaniem ....

Czytałem o ABS, 6Weidera, ale chcę uniknąć sytuacji kiedy pojawi mi się kaloryfer a biceps będzie jak koguta pięty wciąż ..Paweł Moczarski edytował(a) ten post dnia 14.11.08 o godzinie 19:23
Link do wypowiedziLink
Agnieszka Augustyn

Agnieszka Augustyn w poszukiwaniu
nowych wyzwań ...

Temat: Dla początkujących

Juz od prawie roku chodze na zajecia z instruktorem.
Zajecia sa typu TBC (Total Body Condition), ABT (ABDOMINAL, BUTTOCKS, THIGHS) - z racji typowo kobiecego rozlozenia tluszczyku, plus POWER GYM (sztangi).
Byl tez STEP dla poczatkujacych, STRETCHING, teraz jest PILATES.
Pierwszy miesiac uczeszczalam raz w tygodniu na TBC i raz na rowerek.
Teraz biegam 3-4 razy i wciaz chce wiecej ;]
Dobre wyniki zauwazylam po pol roku, teraz jestem niemal zachwycona ;]
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Dla początkujących

Za polecenie siłowni gdzie są instruktorzy którzy nie zrobią mi krzywdy (z tzw. "łapanki") a dobrze ukierunkują i ułożą plan treningowy we Wrocławiu w okolicach Aqua Parku (mieszkam na Kamiennej) będę również wdzięczny ..

Ja chodzę na siłownię do AquaParku co drugi dzień, czasem codziennie. Jest tam paru instruktorów, którzy chętnie doradzają i odpowiadają na pytania... ale czy ułożą Ci plan, którego potrzebujesz - nie wiem - musiałbyś się po prostu tam przejść i wypytać. Sama siłownia jest naprawdę dobra - jedna z lepszych z których korzystałam.
Czytałem o ABS, 6Weidera,
Weidera robiłam... działa :) ale okropnie męczyłam się z bólem karku :)
Link do wypowiedziLink
Michał Jakubowski

Michał Jakubowski .

Temat: Dla początkujących

Ewa Ingram Bączkowska:
A na spinningu u Marty byłaś może??
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Dla początkujących

Czytałem o ABS, 6Weidera, ale chcę uniknąć sytuacji kiedy pojawi mi się kaloryfer a biceps będzie jak koguta pięty wciąż ..Paweł Moczarski edytował(a) ten post dnia 14.11.08 o godzinie 19:23

Dlatego nie ćwiczy się samego brzucha tylko wszystko kompleksowo:)

a co do ćwiczeń na brzuch...jestem za standardami:)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Dla początkujących

Michał Jakubowski:
Ewa Ingram Bączkowska:
A na spinningu u Marty byłaś może??

A nie byłam :) A mam żałować? :)
Link do wypowiedziLink
Michał Jakubowski

Michał Jakubowski .

Temat: Dla początkujących

Ewa Ingram Bączkowska:
Michał Jakubowski:
Ewa Ingram Bączkowska:
A na spinningu u Marty byłaś może??

A nie byłam :) A mam żałować? :)
Nooooooooo
Marta sprawiła że spinning jest dla mnie jak narkotyk =)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Dla początkujących

Ewa Ingram Bączkowska:
Za polecenie siłowni gdzie są instruktorzy którzy nie zrobią mi krzywdy (z tzw. "łapanki") a dobrze ukierunkują i ułożą plan treningowy we Wrocławiu w okolicach Aqua Parku (mieszkam na Kamiennej) będę również wdzięczny ..

Ja chodzę na siłownię do AquaParku co drugi dzień, czasem codziennie. Jest tam paru instruktorów, którzy chętnie doradzają i odpowiadają na pytania... ale czy ułożą Ci plan, którego potrzebujesz - nie wiem - musiałbyś się po prostu tam przejść i wypytać. Sama siłownia jest naprawdę dobra - jedna z lepszych z których korzystałam.
Czytałem o ABS, 6Weidera,
Weidera robiłam... działa :) ale okropnie męczyłam się z bólem karku :)


No to zostałem szczęśliwym posiadaczem karnetu na siłownię w Aqua Parku ..

Michał, można jakość sprawdzić kto kiesy ma jakie zajęcia ? Np. kto kiedy prowadzi spinning ?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Dla początkujących

Michał, może spróbuję tego spinning'u.. choć pewnie ciężko u mnie będzie z dopasowaniem czasu do treningów, bo zwykle nie wiem o której kończę pracę, a co za tym idzie - o której mogę być na siłowni.

Paweł:
http://www.parkwodny.wroc.pl/Oferta/Fitness/36,INDOOR-...
na dole strony jest plik z kalendarzem na Nowy Rok :)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Dieta białkowa dla kobiet




Wyślij zaproszenie do
Anuluj