Temat: Dietka dla wegetarianki
Michał P.:
Sandra Gościniak:
Hehe... ;) Kulturysta to białko w proszku, anaboliki i inne cudowne środki to i bez mięsa da radę :P
Sandra, już mi na to zwrócono też uwagę że powielam błąd (i powszechne uproszczenie):
anaboliki to cała grupa substancji które wywołują efekty anaboliczne (białko, aminokwasy, gliceryna, witaminy, itd, itd.) jedną z
podgrup są sterydy anaboliczne.
Ale w mowie potocznej używa się określenia "anaboliki" właśnie w odniesieniu do sterydów anabolicznych i raczej nikt choć trochę zorientowany w temacie nie ma problemów ze zrozumieniem tego uproszczenia językowego. :-)
Michał P.:
Jeśli zaś chodzi o podejście specjalistów to właśnie jest ono częste (ale nie mówie też, że każdy tak podchodzi). Często w tej kwestii zauważa się bardzo dużą rozbieżność między trenerami a dietetykami.
Sam zastanawiam się na usunięciem mięsa z diety (ale tylko mięsa)
Prawda jest taka, że nie zawsze trenerami są ludzie wykształceni. Często zajmują się tym osoby całkowicie przypadkowe, dla których siłownia jest po prostu pasją (a i też nie zawsze). Jest również wielu zawodników, którzy niekoniecznie ukończyli odpowiednie studia, a którzy oferują treningi personalne i rozpisywanie diet. Nikogo nie krytykuję, ale trzeba mieć to wszystko na uwadze. Nie wspominając już o podstawowej zasadzie, że zarówno trening jak i dieta są bardzo indywidualnymi kwestiami. To co działa na jednego, niekoniecznie da równie imponujące efekty w przypadku drugiego. Myślę, że możesz spokojnie wyeliminować mięso z diety i poobserwować swój organizm. Jak nie będziesz zadowolony, wrócisz do mięsa. Tak czy siak, zachęcam do spróbowania. Białko występuje również w wielu produktach roślinnych, a jego najlepszym źródłem są jaja, o czym mało kto wie.
Mówiąc zaś o "tym czymś w proszku" jeśli jest to typowy wegetarianin (a nie żadna z jego odmian) to odżywki serwatkowe jak i jajeczne też nie będą wchodziły w grę.
Jajeczne dlaczego nie? Wegetarianie jedzą produkty pochodzenia zwierzęcego, jak mleko czy jaja, nie jedzą tylko mięsa i ryb.
Monika K. edytował(a) ten post dnia 10.08.10 o godzinie 12:02