GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

Temat: DIETA PROTEINOWA A A6W?

Hej,


Czy w czase diety Dukana można jeździć na rowerze, biegać i ćwiczyć A6W?
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: DIETA PROTEINOWA A A6W?

Poczytaj sobie najpierw trochę o tej diecie, np. tu:http://www.goldenline.pl/forum/920760/czy-ktos-stosowa...
Dietetycy raczej mało pochlebnie się wypowiadają na ten temat.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: DIETA PROTEINOWA A A6W?

Magda K.:
Poczytaj sobie najpierw trochę o tej diecie, np. tu:http://www.goldenline.pl/forum/920760/czy-ktos-stosowa...
Dietetycy raczej mało pochlebnie się wypowiadają na ten temat.

Nie mam dostępu do tej strony :(
Link do wypowiedziLink
Dominik N.

Dominik N. EMEA Distribution
Planning Manager

Temat: DIETA PROTEINOWA A A6W?

Magda Błażyca:
Hej,

Czy w czase diety Dukana można jeździć na rowerze, biegać i ćwiczyć A6W?

Jeżeli spotkasz jakąś "dietę" (mówię o dobrowolnym rygorze żywieniowym, nie o elemencie leczenia), przy której powyższe czynności są zabronione, to dobrze radzę trzymać się od takiego wynalazku z daleka.
Świat nie przestaje mnie zadziwiać. :)
...inna sprawa czy w wypadku niektórych "diet" będziesz miała siłę na cokolwiek :)))Dominik N. edytował(a) ten post dnia 29.05.10 o godzinie 13:19
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: DIETA PROTEINOWA A A6W?

Dominik N.:
Magda Błażyca:
Hej,

Czy w czase diety Dukana można jeździć na rowerze, biegać i ćwiczyć A6W?

Jeżeli spotkasz jakąś "dietę" (mówię o dobrowolnym rygorze żywieniowym, nie o elemencie leczenia), przy której powyższe czynności są zabronione, to dobrze radzę trzymać się od takiego wynalazku z daleka.
Świat nie przestaje mnie zadziwiać. :)
...inna sprawa czy w wypadku niektórych "diet" będziesz miała siłę na cokolwiek :)))

Cos słyszałam, że ta dieta, jako że oparta na białku, rozbudowuje mięśnie i skutek może byc odwrotny od zamierzonego.
Więc można ćwiczyć, czy nie?
PS. Podobno L-karnistyna działą tak samo, że zamiast spalać tłuszcze, to buduje mięśnie.
Może mi to ktoś wytłumaczyć, bo zielona jestem w tych tematach, wiec za jakiekolwiek "bzdury" przepraszam ;)Magda Błażyca edytował(a) ten post dnia 29.05.10 o godzinie 13:56
Link do wypowiedziLink
Paweł Skibniewski

Paweł Skibniewski trener personalny

Temat: DIETA PROTEINOWA A A6W?

Aby rozbudować mięśnie same białka nie wystarczą . Po za tym aby kobieta miała mocno umięśnioną sylwetkę musi się naprawdę postarać z racji odmiennej niż u mężczyzn gospodarki hormonalnej (chodzi przede wszystkim o testosteron którego kobiety za dużo nie mają)

Ćwiczyć można a nawet trzeba!! Dziewczyny nie bójcie się ćwiczeń siłowych nie zamienicie się w Pudziana. Coraz częściej widzi się teraz kobiety z jednej strony wychudzone a z drugiej strony ciągle z mało estetycznym tłuszczykiem. Wine za to ponoszą właśnie te wszystkie cudowne diety które powodują że zamiast pozbywać się tłuszczu tracicie wszystkie mięśnie ( to dzięki mięśniom ciało jest jędrne)

L-karnityna usprawnia wykorzystywanie tłuszczu jako energii. Nie buduje mięśni a aby osiągnąć efekty w postaci utraty tłuszczu trzeba połączyć ją z ćwiczniemi. Najlepiej z treningiem aerobowym trwającym minimum 30 minut
Link do wypowiedziLink
Dominik N.

Dominik N. EMEA Distribution
Planning Manager

Temat: DIETA PROTEINOWA A A6W?

Magda Błażyca:
Dominik N.:
Magda Błażyca:
Hej,

Czy w czase diety Dukana można jeździć na rowerze, biegać i ćwiczyć A6W?

Jeżeli spotkasz jakąś "dietę" (mówię o dobrowolnym rygorze żywieniowym, nie o elemencie leczenia), przy której powyższe czynności są zabronione, to dobrze radzę trzymać się od takiego wynalazku z daleka.
Świat nie przestaje mnie zadziwiać. :)
...inna sprawa czy w wypadku niektórych "diet" będziesz miała siłę na cokolwiek :)))

Cos słyszałam, że ta dieta, jako że oparta na białku, rozbudowuje mięśnie i skutek może byc odwrotny od zamierzonego.
Więc można ćwiczyć, czy nie?
PS. Podobno L-karnistyna działą tak samo, że zamiast spalać tłuszcze, to buduje mięśnie.
Może mi to ktoś wytłumaczyć, bo zielona jestem w tych tematach, wiec za jakiekolwiek "bzdury" przepraszam ;)Magda Błażyca edytował(a) ten post dnia 29.05.10 o godzinie 13:56

a Ty chcesz dobrze wyglądać czy doprowadzić się do ruiny?
1. to nie dieta spala tłuszcz, nawet nie l-karnityna tylko ruch, cała reszta może jedynie to przyspieszyć lub opóźnić;
2. im więcej mięśni tym szybciej spalamy tłuszcz, bo ten spala się w mięśniach.
3. jeśli chcesz pozbyć się zarówno tłuszczu jak i mięśni to polecam ograniczyć spożywanie wszystkiego, pić dużo wody i nic nie robić... teoretycznie mogłabyś się ruszać i przez to przyspieszysz cały proces, ale pewnie będziesz mdlała po 10 minutach truchtu... tylko ta "dieta" jest rozpoznaną jednostką chorobową i de facto jest zjadaniem samego siebie :)

A tak poważnie Magdo - ustaw sobie normalną dietę, alo najlepiej poproś kogoś, żeby zrobił to za/dla Ciebie, przestrzegaj jej przez 3 miesiące (po tym czasie zobaczysz już efekty) i wybierz sobie jakąś formę aktywnośći, która sprawia CI radość i na którą masz czas i postaraj się oddawać tej przyjemności 3 razy w tygodniu. Będzie znacznie lepiej.

Sporo podpowiedzi znajdziesz na tym forum w starszych tematach.

pozdrawiam.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: DIETA PROTEINOWA A A6W?

Nie zależy mi na budowie mięśni, bo i tak sa mimo że ich specjalnie nie ćwiczę hehe, pewnie genetycznie po tacie ;)

Dowiedziałam sie ostatnio o tej diecie proteinowej, a że bylo duzo och-ów i ach-ów, że skuteczna, że dobra, że nie gloduje sie na niej, tylko z tymi cwiczeniami ze lepiej nie cwiczyc, to postanowiłam zapytać.

Jest ona dośc restrykcyjna i wszystko zalezy od naszych efektow. Im lepszy efekt tym dluzej trzeba tej diety przestrzegac. Tyczy się to III fazy tzw. "utrwalenie zdobytej wagi" - okres ten jest proporcjonalny do liczby utraconych do tej pory kilogramów, 10 dni na 1 kg. 10 utraconych kilogramów = 100 dni diety :D. To chyba nie dla mnie :)Magda Błażyca edytował(a) ten post dnia 29.05.10 o godzinie 15:01
Link do wypowiedziLink
Roman Kasprzewski

Roman Kasprzewski Konstruktor
elektronik - Posnet
Polska S.A.

Temat: DIETA PROTEINOWA A A6W?

Magda Błażyca:
>...
Cos słyszałam, że ta dieta, jako że oparta na białku, rozbudowuje mięśnie i skutek może byc odwrotny od zamierzonego.
...

A zdradzisz gdzie takie rewelacje słyszałaś? :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: DIETA PROTEINOWA A A6W?

Roman Kasprzewski:
Magda Błażyca:
>...
Cos słyszałam, że ta dieta, jako że oparta na białku, rozbudowuje mięśnie i skutek może byc odwrotny od zamierzonego.
...

A zdradzisz gdzie takie rewelacje słyszałaś? :)

Ciężko będzie odszukac ten tekst, ale było to w komentarzach pod opisem diety...
Link do wypowiedziLink
Piotr Maślanka

Piotr Maślanka niezależny
konsultant SAP,
ABAP, BW

Temat: DIETA PROTEINOWA A A6W?

Magda Błażyca:
Nie zależy mi na budowie mięśni, bo i tak sa mimo że ich specjalnie nie ćwiczę hehe, pewnie genetycznie po tacie ;)

Dowiedziałam sie ostatnio o tej diecie proteinowej, a że bylo duzo och-ów i ach-ów, że skuteczna, że dobra, że nie gloduje sie na niej, tylko z tymi cwiczeniami ze lepiej nie cwiczyc, to postanowiłam zapytać.
Tak to jest jak w obecnych czasach większość nie potrafi czytać ze zrozumieniem. Ja mam dobre wspomnienia z tej diety i efekty. Nie jest to dieta dla wszystkich.
Jeśli chodzi o ćwiczenia to tak dr Dunkan nie zaleca ich wykonywania ale tylko w pierwszej fazie diety (max 7 dni) a to ze względu na większe obciążenie i nie przyzwyczajenie organizmu zmianą diety i trawieniem białek.
Ja ćwiczyłem i ćwiczę cały czas.
Co do mięśni to zawsze zależy co i jak ćwiczysz ale to już inny wątek :).

Pozdrawiam
Piotrek
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: DIETA PROTEINOWA A A6W?

Piotr Maślanka:
Magda Błażyca:
Nie zależy mi na budowie mięśni, bo i tak sa mimo że ich specjalnie nie ćwiczę hehe, pewnie genetycznie po tacie ;)

Dowiedziałam sie ostatnio o tej diecie proteinowej, a że bylo duzo och-ów i ach-ów, że skuteczna, że dobra, że nie gloduje sie na niej, tylko z tymi cwiczeniami ze lepiej nie cwiczyc, to postanowiłam zapytać.
Tak to jest jak w obecnych czasach większość nie potrafi czytać ze zrozumieniem. Ja mam dobre wspomnienia z tej diety i efekty. Nie jest to dieta dla wszystkich.
Jeśli chodzi o ćwiczenia to tak dr Dunkan nie zaleca ich wykonywania ale tylko w pierwszej fazie diety (max 7 dni) a to ze względu na większe obciążenie i nie przyzwyczajenie organizmu zmianą diety i trawieniem białek.
Ja ćwiczyłem i ćwiczę cały czas.
Co do mięśni to zawsze zależy co i jak ćwiczysz ale to już inny wątek :).

Pozdrawiam
Piotrek

To nie chodzi o umiejętność czytania ze zrozumieniem, tylko o umiejętność sklecania zdań. Ja tylko przeczytałam to co napisał ktoś :)
Link do wypowiedziLink
Agnieszka H.

Agnieszka H. dancing with myself

Temat: DIETA PROTEINOWA A A6W?

jestem przekonana, że dobre wyniki osiągnąć można jedynie za pomocą pracy i wyrzeczeń, wytrychy nie działają, zawsze gdzieś coś się rozlezie ;)

i to jest piękne
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: DIETA PROTEINOWA A A6W?

Agnieszka H.:
jestem przekonana, że dobre wyniki osiągnąć można jedynie za pomocą pracy i wyrzeczeń, wytrychy nie działają, zawsze gdzieś coś się rozlezie ;)

i to jest piękne

Ale jakby nie patrzeć, substytuty bywają pomocne ;)
Link do wypowiedziLink
Roman Kasprzewski

Roman Kasprzewski Konstruktor
elektronik - Posnet
Polska S.A.

Temat: DIETA PROTEINOWA A A6W?

Piotr Maślanka:

...
Jeśli chodzi o ćwiczenia to tak dr Dunkan nie zaleca ich wykonywania ale tylko w pierwszej fazie diety (max 7 dni) a to ze względu na większe obciążenie i nie przyzwyczajenie organizmu zmianą diety i trawieniem białek.
...

I to już brzmi sensownie :)
Link do wypowiedziLink
Agnieszka H.

Agnieszka H. dancing with myself

Temat: DIETA PROTEINOWA A A6W?

Magda Błażyca:
Agnieszka H.:
jestem przekonana, że dobre wyniki osiągnąć można jedynie za pomocą pracy i wyrzeczeń, wytrychy nie działają, zawsze gdzieś coś się rozlezie ;)

i to jest piękne

Ale jakby nie patrzeć, substytuty bywają pomocne ;)

z substytutów joga, sex i dobre wino ;)

plus dobrze dobrana dieta (sama ustalam sobie dietę, co prawda nie redukcyjną, ale także taka przy zanurzeniu się w temat sobie dasz radę ułożyć)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: DIETA PROTEINOWA A A6W?

Agnieszka H.:
Magda Błażyca:
Agnieszka H.:
jestem przekonana, że dobre wyniki osiągnąć można jedynie za pomocą pracy i wyrzeczeń, wytrychy nie działają, zawsze gdzieś coś się rozlezie ;)

i to jest piękne

Ale jakby nie patrzeć, substytuty bywają pomocne ;)

z substytutów joga, sex i dobre wino ;)

sex...myślałam że to podstawowy czynnik zapobiegawczy :D
Link do wypowiedziLink
Piotr Maślanka

Piotr Maślanka niezależny
konsultant SAP,
ABAP, BW

Temat: DIETA PROTEINOWA A A6W?

Magda Błażyca:
Piotr Maślanka:
Magda Błażyca:
Nie zależy mi na budowie mięśni, bo i tak sa mimo że ich specjalnie nie ćwiczę hehe, pewnie genetycznie po tacie ;)

Dowiedziałam sie ostatnio o tej diecie proteinowej, a że bylo duzo och-ów i ach-ów, że skuteczna, że dobra, że nie gloduje sie na niej, tylko z tymi cwiczeniami ze lepiej nie cwiczyc, to postanowiłam zapytać.
Tak to jest jak w obecnych czasach większość nie potrafi czytać ze zrozumieniem. Ja mam dobre wspomnienia z tej diety i efekty. Nie jest to dieta dla wszystkich.
Jeśli chodzi o ćwiczenia to tak dr Dunkan nie zaleca ich wykonywania ale tylko w pierwszej fazie diety (max 7 dni) a to ze względu na większe obciążenie i nie przyzwyczajenie organizmu zmianą diety i trawieniem białek.
Ja ćwiczyłem i ćwiczę cały czas.
Co do mięśni to zawsze zależy co i jak ćwiczysz ale to już inny wątek :).

Pozdrawiam
Piotrek

To nie chodzi o umiejętność czytania ze zrozumieniem, tylko o umiejętność sklecania zdań. Ja tylko przeczytałam to co napisał ktoś :)

;) Nie chodziło mi o Ciebie tylko właśnie o osoby które zajrzały do książki i później wydaja takie opinie.
Link do wypowiedziLink
Monika Kasińska

Monika Kasińska Tłumacz przysięgły
jęz. angielskiego
http://qualicom.pl

Temat: DIETA PROTEINOWA A A6W?

Magda Błażyca:
Nie zależy mi na budowie mięśni, bo i tak sa mimo że ich specjalnie nie ćwiczę hehe, pewnie genetycznie po tacie ;)

Wystarczy raz w tygodniu, umiarkowany trening na siłowni. Wzmocnisz mięśnie, ujędrnisz ciało, ale bynajmniej ich nie rozbudujesz. Mięśnie mogą być mocne, wyrzeźbione, ale małe. To jest naprawdę wykonalne! :-)
Dowiedziałam sie ostatnio o tej diecie proteinowej, a że bylo duzo och-ów i ach-ów, że skuteczna, że dobra, że nie gloduje sie na niej, tylko z tymi cwiczeniami ze lepiej nie cwiczyc, to postanowiłam zapytać.

Uważam, że przy każdej diecie należy ćwiczyć. Zwłaszcza, jeśli zależy nam na zdrowym i dobrym wyglądzie, a nie na sylwetce anorektyczki, gdzie skóra nieestetycznie wisi na kościach, ponieważ nie podtrzymuje jej żadna tkanka mieśniowa. Zresztą zawsze wysiłek fizyczny napędza metabolizm, przez to jest przyspieszone spalanie tłuszczu, a o to przecież chodzi.
Jest ona dośc restrykcyjna i wszystko zalezy od naszych efektow. Im lepszy efekt tym dluzej trzeba tej diety przestrzegac. Tyczy się to III fazy tzw. "utrwalenie zdobytej wagi" - okres ten jest proporcjonalny do liczby utraconych do tej pory kilogramów, 10 dni na 1 kg. 10 utraconych kilogramów = 100 dni diety :D. To chyba nie dla mnie :)Magda Błażyca edytował(a) ten post dnia 29.05.10 o godzinie 15:01

Każda dieta, żeby była skuteczna, musi trochę potrwać. Jeśli ktoś obiecuje duże spadki wagi w krótkim okresie czasu, to zapewne uzyska potem "efekt jojo".
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: DIETA PROTEINOWA A A6W?

A no to ślicznie dziękuje za wszystkie objaśnienia :)
Wątek założyłam z ciekawości, bo ja się nie nadaje chyba do diet, a tym bardziej że dieta Dukana jest dietą...stałą...czyli próbującą wymusić na zawsze nawyki żywieniowe, a tego to ja bym nie zniosła ;)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Czy A6W lub klasyczne brzus...




Wyślij zaproszenie do
Anuluj