Przemysław
G.
Dystrybucja, Womag
Salon PCV
Aleksandra S. filolog
Aleksandra S. filolog
Łukasz Z.:dziękuję :)
konto usunięte
Łukasz Z.:
Jezeli znasz swoja grupe krwi to ten artykul powinien Ci pomoc :)
http://www.sfd.pl/Dieta_zgodna_z_grup%C4%85_krwi_-_pod...
Monika
Kasińska
Tłumacz przysięgły
jęz. angielskiego
http://qualicom.pl
Michał P.:
Łukasz Z.:
Jezeli znasz swoja grupe krwi to ten artykul powinien Ci pomoc :)
http://www.sfd.pl/Dieta_zgodna_z_grup%C4%85_krwi_-_pod...
Szczerze mówiąc dieta zgodna z grupą krwi wcale do mnie nie przemawia i nie widzę różnicy w jej stosowaniu czy nie. Ale to tylko moje subiektywne odczucia.
konto usunięte
Mariusz Piotrowski:
Serek może być, proponował bym jednak twaróg chudy (około 22 gramy białka, 0 tłuszczu / 100g).
Należy pamiętać, że twaróg jak i serek są źródłami tzw. wolnego białka, czyli odpadają jako posiłek przed i po treningowy. Twaróg chudy ( jako pozbawiony tłuszczu) może być składnikiem posiłku przed snem np.. razem z tuńczykiem oraz II i III śniadania. Pamiętaj również, twój organizm może mieć problem z zagospodarowaniem białka ( z jednego posiłku) w ilości większej niż 30, 40 gram.
konto usunięte
Tomasz K.:
Mariusz Piotrowski:
Serek może być, proponował bym jednak twaróg chudy (około 22 gramy białka, 0 tłuszczu / 100g).
Należy pamiętać, że twaróg jak i serek są źródłami tzw. wolnego białka, czyli odpadają jako posiłek przed i po treningowy. Twaróg chudy ( jako pozbawiony tłuszczu) może być składnikiem posiłku przed snem np.. razem z tuńczykiem oraz II i III śniadania. Pamiętaj również, twój organizm może mieć problem z zagospodarowaniem białka ( z jednego posiłku) w ilości większej niż 30, 40 gram.
A może wiesz co najlepiej zjeść przed i po treningu:)?
konto usunięte
Michał P.:
Tomasz K.:
Mariusz Piotrowski:
Serek może być, proponował bym jednak twaróg chudy (około 22 gramy białka, 0 tłuszczu / 100g).
Należy pamiętać, że twaróg jak i serek są źródłami tzw. wolnego białka, czyli odpadają jako posiłek przed i po treningowy. Twaróg chudy ( jako pozbawiony tłuszczu) może być składnikiem posiłku przed snem np.. razem z tuńczykiem oraz II i III śniadania. Pamiętaj również, twój organizm może mieć problem z zagospodarowaniem białka ( z jednego posiłku) w ilości większej niż 30, 40 gram.
A może wiesz co najlepiej zjeść przed i po treningu:)?
No i zaraz się zacznie :P (właśnie wsadziłeś kij w mrowisko)
konto usunięte
konto usunięte
Michał P.:
Na tym forum każdy jest zwolennikiem innej szkoły i każda jest lepsza od innych :P
Po drugie temat już był na forum poruszony
http://www.goldenline.pl/forum/silownia/1150352
Magda
Sanchez
Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...
konto usunięte
Magda K.:
Kwestia jak jesteś zorganizowany, ile czasu potrzebujesz na wygrzebanie się z domu i tym samym czy śniadanie jesz na last minute czy dajesz sobie nieco czasu na ułożenie się pokarmu w żołądku?
Na pewno ćwiczenie z pełną rurą nie jest ani wskazane, ani fajne dlatego tak czy inaczej radziłabym odczekać ok. 1h zanim zaczniesz trening. Pamiętaj żeby nie przedawkować warzyw, bo te ze względu na dużą ilość błonnika mogą spowodować wzdęcia i pozamiatane. Może tradycyjne płatki z mlekiem lub jogurtem? Po treningu (w pracy lub w domu) jakiś konkret.
Monika
Kasińska
Tłumacz przysięgły
jęz. angielskiego
http://qualicom.pl
Tomasz K.:
A teraz z zupełnie innej beczki:) tak się składa iż mogę chodzić i chodzę na siłownie z rana tzn ok 8.30. Tak więc gnam na nią zaraz po śniadaniu, co więc byłoby najodpowiedniejszym jedzeniem z punktu widzenia śniadania/posiłku przed siłownią:).??
Tobiasz
Szlęk
SEM, SEO, PPC -
zabawy słowem
(kluczowym).
Anna
Dudek
profesjonalny opis
:)
Następna dyskusja:
пропозиції роботи
