GoldenLine
Zaloguj się
Bartłomiej K.

Bartłomiej K. Pilot samolotowy

Temat: CZY MAJONEZ TUCZY ?

Dorota G.:
pieczywko ryżowe jest pyszne z sosem słodko-kwaśnym (takim do grilla)

To juz chyba lepiej zjesc majonez?
Ten sos to pewnie cukier i jakies aromaty?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: CZY MAJONEZ TUCZY ?

Bartłomiej Kuchnik:
Dorota G.:
pieczywko ryżowe jest pyszne z sosem słodko-kwaśnym (takim do grilla)

To juz chyba lepiej zjesc majonez?
Ten sos to pewnie cukier i jakies aromaty?
oj tam ;) ale jak smakuje ;) i nie je się tego dużo, a z majonezem to różnie bywa. Ja osobiście nienawidzę majonezu a tuż po tym jest bób.
Link do wypowiedziLink
Bartłomiej K.

Bartłomiej K. Pilot samolotowy

Temat: CZY MAJONEZ TUCZY ?

Dorota G.:
i nie je się tego dużo, a z majonezem to różnie bywa.

Jedno i drugie jest do smarowania wiec pewnie je sie tego tyle samo ;)
Co do sosow to chyba jedna z wiekszych pulapek dietetycznych. Troche sie zdziwilem jak sie dowiedzialem, ze glownym ich skladnikiem jest cukier i to w pokaznych ilosciach.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: CZY MAJONEZ TUCZY ?

Karol Z.:
Usunięte konto:
Adrian Kowalski:
takie male dywagacje bo go bardzo lubie smarowac na chleb pelnoziarnisty:)


pewnie ze tuczy, ale chlebek penoziarnisty bardzo dobry wybor

kupiony na pewno tak, ale domowy na oliwie i jajku to co ma tuczyć ?
zakładając ze jemy łyżkę dziennie :)


a maka? :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: CZY MAJONEZ TUCZY ?

ah mówisz o majonezie, no tak ten domowy jest o wiele mniej kaloryczne a jakze zdrowszy :)
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: CZY MAJONEZ TUCZY ?

Usunięte konto:
a maka? :)

Jeśli mąka to razowa orkiszowa bądź razowa żytnia, najlepiej typ 2000.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: CZY MAJONEZ TUCZY ?

Adrian Kowalski:
Katarzyna T.:
Adrian Kowalski:
Katarzyna T.:
Adrian Kowalski:
dzis zjadlem 6 posilkow wiec jestem najedzony
a jednak do 6 posliku zachcialo mi sie majonezu
e tam, na 6 posiłków jeden z majonezem to jeszcze nie tragedia ;)
no dobrze ale mi tu pisza, ze jedna lyzka dziennie codziennie to 6,5 kilo wiecej wagi w ciagu roku...
ja sie wprawdzie nie odchudzam teraz jeszcze ale robie aeroby a brzuch slabo narazie spada:)

Adrian, na moje oko skoro nie możesz żyć bez majonezu, to dołóż sobie 1o minut aerobów. Podkreślam - na moje oko, więc musisz sobie wyliczyć. A jeśli ze względów zawodowych musisz trzymać standard, to sorrry -zapomnij o majonezie i innych tego typu rzeczach. Taka lajfa :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: CZY MAJONEZ TUCZY ?

Karol Z.:

Zdrowych tłuszczy stosunkowo łatwo dostarczyć w diecie, a nawet przekroczyć ich dopuszczalną ilość (stąd pytanie), gorzej ma się z białkiem czy węglami. Oleju parafinowego jeszcze nie próbowałem a trochę się boje :D

to racja,
co do oleju parafinowego to też mam mieszane uczucia :)

Wczoraj kupiłem, będę próbował :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: CZY MAJONEZ TUCZY ?

Adrian Kowalski:
Karol Z.:
Adrian Kowalski:
takie male dywagacje bo go bardzo lubie smarowac na chleb pelnoziarnisty:)


teoretycznie gdybyś robił majonez sam to przeszedłby o ile spożywałbyś go tyle ile masz zaplanowanych tłuszczy w diecie :)

własny majonez to przecież jajka i oliwa z oliwek więc do przyjęcia, jednak jak będziesz jadł tego wiecej niż powinieneś to nic dobrego z tego nie wyjdzie,
no dobrze juz zrozumialem:)
ale czy ma ktos na to jakas recepte w postaci czegos podobnego smakowo ale mniej tuczacego?

A może jakiś sos na bazie jogurtu własnej roboty?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: CZY MAJONEZ TUCZY ?

a ja tak sobie mysle, ze jak dobrze czlowiek bedzie tyral to czy badzie jadl majonez czy nie to i tak to spali:)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: CZY MAJONEZ TUCZY ?

Adrian Kowalski:
a ja tak sobie mysle, ze jak dobrze czlowiek bedzie tyral to czy badzie jadl majonez czy nie to i tak to spali:)

Kwestia silnej woli, jakbym kupił majonez z pewnością nie ograniczyłbym się do jednej łyżki :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: CZY MAJONEZ TUCZY ?

Michał P.:
Adrian Kowalski:
a ja tak sobie mysle, ze jak dobrze czlowiek bedzie tyral to czy badzie jadl majonez czy nie to i tak to spali:)

Kwestia silnej woli, jakbym kupił majonez z pewnością nie ograniczyłbym się do jednej łyżki :)

Ćwicz silna wolę: kup słoik majonezu, postaw na stole, usiądź na przeciwko i wpatruj się w niego. Włącz stoper i zmierz czas, po którym rzucisz się na majonez :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: CZY MAJONEZ TUCZY ?

Ja znalazłem dzisiaj świetną alternatywę dla majonezu :)
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: CZY MAJONEZ TUCZY ?

Adrian Kowalski:
a ja tak sobie mysle, ze jak dobrze czlowiek bedzie tyral to czy badzie jadl majonez czy nie to i tak to spali:)


Poniekąd masz rację z tym spaleniem. Pytanie tylko czy tak podjadając trochę tego i trochę tamtego non stop, uda Ci się osiągnąć w którymś momencie ujemny bilans kaloryczny? Bo tak w nawiązaniu do pozbycia się tkanki tłuszczowej, nie chodzi przecież jedynie o to, aby spalać to co na bieżąco dostarczamy organizmowi, ale właśnie o wspomniany wyżej deficyt.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: CZY MAJONEZ TUCZY ?

Magda K.:
Adrian Kowalski:
a ja tak sobie mysle, ze jak dobrze czlowiek bedzie tyral to czy badzie jadl majonez czy nie to i tak to spali:)


Poniekąd masz rację z tym spaleniem. Pytanie tylko czy tak podjadając trochę tego i trochę tamtego non stop, uda Ci się osiągnąć w którymś momencie ujemny bilans kaloryczny? Bo tak w nawiązaniu do pozbycia się tkanki tłuszczowej, nie chodzi przecież jedynie o to, aby spalać to co na bieżąco dostarczamy organizmowi, ale właśnie o wspomniany wyżej deficyt.
tzn poki co troche obwod pasa spadl, wiem bo spodnie ktore byly za ciasne teraz sa w sam raz
wiec bede nadal probowal:)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: CZY MAJONEZ TUCZY ?

Dorota G.:
Karol Z.:
masło orzechowe ostatnio testuje z ryżem brązowym jako ostatni posiłek i musze przyznać, że całkiem dobre :)
pieczywko ryżowe jest pyszne z sosem słodko-kwaśnym (takim do grilla) mniami
ja ostatnio preferuję wszelkiego rodzaju kiełki :D
założyłam własną hodowlę ;D

umarłbym z głodu :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: CZY MAJONEZ TUCZY ?

Karol Z.:

umarłbym z głodu :)
a kto Ci każe tylko to jeść ;p
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: CZY MAJONEZ TUCZY ?

adrian zgadzam sie z wypowiedzą andrzeja najwazniejsza jest silna wola. Ja zmieniłem dietę całkowicie najtrudniejsze sa początki później jest juz z górki. Zacznij również uprawiać trening aerobowy oraz ćwicz mięsnie brzucha.

Polecam trening na brzuch znalazłem na internecie:
http://www.youtube.com/watch?v=y_W_9-uW-3Y
Andrzej K.:
Michał P.:
Adrian Kowalski:
a ja tak sobie mysle, ze jak dobrze czlowiek bedzie tyral to czy badzie jadl majonez czy nie to i tak to spali:)

Kwestia silnej woli, jakbym kupił majonez z pewnością nie ograniczyłbym się do jednej łyżki :)

Ćwicz silna wolę: kup słoik majonezu, postaw na stole, usiądź na przeciwko i wpatruj się w niego. Włącz stoper i zmierz czas, po którym rzucisz się na majonez :)
Link do wypowiedziLink
Magda Sanchez

Magda Sanchez Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...

Temat: CZY MAJONEZ TUCZY ?

Dobry film Michał. Ćwiczenia niektóre zaczerpnięte są ewidentnie z programu 8 minutes ABS z małymi modyfikacjami, ale całość oceniam bardzo dobrze. Chętnie sama wypróbuję. Pozdrawiam:)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: CZY MAJONEZ TUCZY ?

Magda szukałem nowych ćwiczeń na mięsnie brzucha i znalazłem ten filmik. Ja równiez oceniam go bardzo dobrze ( trenuję już wg tego treningu ponad tydzień i jestem zadowolony ).
Wczesniej próbowałem 6 weidera i innych ćwiczeń m.in z ksiązki K.Brungardt" ABS czyli miesnie brzucha".

Wg mnie najwazniejsza jest systematyczność i dieta a z tego co widzę Adrianowi brakuje. Mam nadzieję że mu się uda i życze powodzenia. Jak pisałem wczęsniej najgorsze sa początki ( i nie nalezy zrażać się drobnymi porażkami)

Jeżli możesz polecic mi dobrą literatrę bądż linki do stron z ćwiczeniami będę wdzięczny.

z góry dziękuje
Magda K.:
Dobry film Michał. Ćwiczenia niektóre zaczerpnięte są ewidentnie z programu 8 minutes ABS z małymi modyfikacjami, ale całość oceniam bardzo dobrze. Chętnie sama wypróbuję. Pozdrawiam:)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj