GoldenLine
Zaloguj się
Paweł Szczech

Paweł Szczech Administrator sklepu
internetowego,
instruktor
kulturystyki

Temat: Co sądzicie o zamiennikach posiłków bogatych w białko?

Chciałbym rozpocząć dyskusję na temat posiłków typu Meal Replacement.
Co sądzicie o tego rodzaju uzupełniania diety i czy używaliście coś w tym rodzaju?

Przytoczę tutaj przykład odżywki w saszetce Met-Rx Drink Mix, którą miałem przyjemność degustować ostatnimi czasy. Pasowała mi ze względu na możliwość szybkiego przygotowania po treningu, jedno co mnie w niej denerwowało, niezwykła gęstość po zmieszaniu nawet z wodą. Smak był za to rewelacyjny i uczucie sytości pozwalające spokojnie funkcjonowac w korkach stolicy, podczas powrotu do domu :-).

Met-Rx Drink Mix Odżywki i suplementy dla sportowców

http://www.youtube.com/watch?v=2SyuC0JiNqg&feature=pla...Paweł Szczech edytował(a) ten post dnia 28.01.10 o godzinie 13:13
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Co sądzicie o zamiennikach posiłków bogatych w białko?

Jak po treningu to odpada. Za mało węgli i ma białko. Chyba, że po siłowym spożyłeś węgle i BCAA i potem kręciłeś na rowerze dodatkowo to jak znalazł zanim zjawisz się w domu i zjesz posiłek.

Także jako ratowanie sytuacji w ciągu dnia to całkiem dobre rozwiązanie bo jak gdzieś utkniesz, albo nie możesz zjeść to lepiej sobie wciągnąć takie coś i dotrwać do posiłku.
Takie suple głównie po to są, ale nie zastąpią w 100% mięska ;-)
Link do wypowiedziLink
Paweł Szczech

Paweł Szczech Administrator sklepu
internetowego,
instruktor
kulturystyki

Temat: Co sądzicie o zamiennikach posiłków bogatych w białko?

Wiadomo, że i tak najlepszym posiłkiem będą pełnowartościowe węglowodany o zróżnicowanym indeksie glikemicznymi białko z mięsa bo to wymaga więcej energii w całym procesie trawienia. Jednak w okresie potreningowym ciężej strawne mięso słabiej się przysługuje regeneracji.

Pochwalam Twoją suplementację Carbo + BCAA Fitmax po treningu siłowym, świetnie uzupełnia zapasy glikogenu w wyczerpanych mięśniach, a BCAA szybko pozwalają przejść w anabolizm komórek mięśniowych
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Co sądzicie o zamiennikach posiłków bogatych w białko?

Jednak w okresie potreningowym ciężej strawne mięso słabiej się przysługuje regeneracji.

Tak jak pisałem wcześniej. Bezpośrednio po treningu siłowym tylko węgle (carbo/vitaro)+BCAA, ale jak już jesteś około 40 min po treningu zdecydowanie możesz (a nawet powinieneś) jeść normalny posiłek.

Powiem Ci szczerze, że po treningu, Vitarko potem posiłku pełnowartościowym już po 1-1,5 godzinie jestem masakrycznie głodny. :) na szczęście jest pora węgli na noc więc jakoś daje radę.

p.s. nic nie pisałem o fitmaxie :DKarol Z. edytował(a) ten post dnia 28.01.10 o godzinie 13:44
Link do wypowiedziLink
Michał D.

Michał D. Analityk Systemów
Biznesowych -
Central Europe HUB

Temat: Co sądzicie o zamiennikach posiłków bogatych w białko?

Karol Z.:
p.s. nic nie pisałem o fitmaxie :D[edited]Karol Z.

Ale Paweł ma manię reklamowania swojego sklepu ;) W każdym poście jest jakaś reklama, ale zapomniał przy okazji o tym, że GL dla linków ma opcję "nofollow" ;)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Co sądzicie o zamiennikach posiłków bogatych w białko?

Michał D.:
Karol Z.:
p.s. nic nie pisałem o fitmaxie :D[edited]Karol Z.

Ale Paweł ma manię reklamowania swojego sklepu ;) W każdym poście jest jakaś reklama, ale zapomniał przy okazji o tym, że GL dla linków ma opcję "nofollow" ;)

no tak :) teraz widzę ;-)

Jednak muszę pochwalić sklep za rękawice. Używam Harbingera od dobrych 8 lat. Generalnie rewelacja. Porządna robota i można prać.
Link do wypowiedziLink
Paweł Szczech

Paweł Szczech Administrator sklepu
internetowego,
instruktor
kulturystyki

Temat: Co sądzicie o zamiennikach posiłków bogatych w białko?

Ale wracając do tematu. Jakie zamienniki posiłkòw jako substytut diety stosowaliscie?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Co sądzicie o zamiennikach posiłków bogatych w białko?

Paweł Szczech:
Ale wracając do tematu. Jakie zamienniki posiłkòw jako substytut diety stosowaliscie?


Nigdy nie używałem gainerów ani supli typowo zastępujących posiłek.
Ostatecznie na wyjazdy zabieram batony, ale zawsze teraz mam przy sobie puchę białka i wafle ryżowe w ostateczności.
Myślę, że baton w ogóle jest najwygodniejszy bo nie potrzeba wody i shakera :)
Link do wypowiedziLink
Beata Trelinska

Beata Trelinska Absolwentka SGGW /
ZdrowyTrybŻycia z
Trenerem
personalnym...

Temat: Co sądzicie o zamiennikach posiłków bogatych w białko?

Ale wafle ryżowe (Karol) to chyba nie najlepszy pomysł skoro tak uwazasz na spozywane posiłki... bardzo wysoki indeks glikemiczny i ... mega przetworzony produkt, bardzo często z dużą ilością soli!!!!
Link do wypowiedziLink
Michał D.

Michał D. Analityk Systemów
Biznesowych -
Central Europe HUB

Temat: Co sądzicie o zamiennikach posiłków bogatych w białko?

Po treningu czemu nie ?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Co sądzicie o zamiennikach posiłków bogatych w białko?

Beata Rakowska:
Ale wafle ryżowe (Karol) to chyba nie najlepszy pomysł skoro tak uwazasz na spozywane posiłki... bardzo wysoki indeks glikemiczny i ... mega przetworzony produkt, bardzo często z dużą ilością soli!!!!

przede wszystkim można dostać bez soli, ale nie należy jej unikać,
wafle ryżowe to jednak ostateczność i w wypadku trasy czy też innych podobnych przypadków to lepsze niż nic... :)
poza tym nie stosujemy ich na noc :)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj